喜 悅
關(guān)于潛意識(shí),最玄的一個(gè)傳說(shuō)是:有個(gè)人很想改變窘困的生活現(xiàn)狀,于是她運(yùn)用潛意識(shí)理論,每天告訴自己“我會(huì)發(fā)財(cái)”,“一定會(huì)有奇跡發(fā)生”20年后,她果然中了彩票大獎(jiǎng)。有人不信,但是我們可以這樣想:起碼這個(gè)人一定是根據(jù)愿望的指導(dǎo)才會(huì)去買彩票。
我們要探討的潛意識(shí)成功法則,并不是乞求天上掉下財(cái)富,掉下平和滿足的心態(tài),而是一種科學(xué)的心理改善方法,一定意義上的“心想事成”,利用你的天生資源——潛意識(shí),給自己創(chuàng)造一條成功者的道路。
ALAX剛剛跳槽兩個(gè)月,正遇上新公司內(nèi)部人事調(diào)動(dòng),原來(lái)頗為賞識(shí)她的上司走了,ALAX總覺(jué)得有著留洋背景的新上司對(duì)非名牌大學(xué)學(xué)歷的她印象不佳,而自己與同事之間還沒(méi)有形成良好的溝通……她開始在心里埋怨自己的“運(yùn)氣不佳”,在MSN上聊天時(shí),她說(shuō):“我還是照老樣子干活,但總是覺(jué)得不對(duì)勁。在和客戶談判時(shí),也老犯錯(cuò)誤。或許我真的配不上這個(gè)公司的職務(wù)?”一段時(shí)間以后,她的情況變得越來(lái)越槽糕,最后因?yàn)閬G失了一個(gè)大客戶而辭職又換了工作。
奇怪的是,換到一家相對(duì)較小公司的ALAX很快振作了精神,做出了業(yè)績(jī)。一次和舊上司偶然相遇時(shí),她從對(duì)方的言語(yǔ)中看到了真誠(chéng)的賞識(shí)和對(duì)他狀態(tài)不佳,離開公司的惋惜。
那么,是什么使得ALAX當(dāng)初錯(cuò)誤地選擇辭職呢?盡管這其中可能存在著誤會(huì),但ALAX的潛意識(shí)起到了很大作用,她先是對(duì)環(huán)境做出了一個(gè)有誤差的判斷,然后在內(nèi)心反復(fù)強(qiáng)調(diào)它,認(rèn)定了一種不好的結(jié)果和不良的人際關(guān)系,最終影響了自己的行為。
在另一個(gè)案例中,女孩子VIVI則是積極潛意識(shí)的受益者,原先她總是被人說(shuō)瘦得像白骨精,得了個(gè)“太平公主”的稱號(hào),而且牙齒微微有些向外突,怕被人說(shuō)“丑人多作怪”的她因此從不敢注重打扮,總是覺(jué)得自己天生就是長(zhǎng)得不好看的,連在PARTY上,她也總是躲在角落里。一次,在陪朋友去拍寫真時(shí),被化妝師說(shuō)她的皮膚好,瘦瘦高高的和莫文蔚頗有幾分相似,VIVI就開始經(jīng)常照鏡子,覺(jué)得自己絕食還不錯(cuò)。她想象自己也像莫文蔚那樣因個(gè)性而變得美麗……一段時(shí)間后的同學(xué)聚會(huì)上,大家都說(shuō)VIVI“女大十八變”了,連那些同班4年沒(méi)說(shuō)過(guò)幾句話的男同學(xué)也紛紛主動(dòng)前來(lái)問(wèn)她現(xiàn)在的聯(lián)絡(luò)方式?,F(xiàn)在,VIVI被人喚做“美女”,已經(jīng)很心安理得,而且認(rèn)識(shí)她的人也說(shuō)她越來(lái)越漂亮了。
這兩個(gè)例子說(shuō)明了潛意識(shí)對(duì)個(gè)人生活的巨大影響。
潛意識(shí)是不休息的智囊團(tuán)
奧地利心理學(xué)和精神分析學(xué)家佛洛伊德首先指出了潛意識(shí)的存在,之后,有很多心理學(xué)家通過(guò)研究個(gè)案和暗示實(shí)驗(yàn)等分析指出:左右我們的選擇、判斷以至于最后采取行動(dòng)的,固然有理性思維(意識(shí))的結(jié)果,但更重要的是潛意識(shí)的作用,也就是人們所說(shuō)的“本能”和“習(xí)慣思維”。意識(shí)和潛意識(shí)的相互作用,最終形成了我們的想法和行為。當(dāng)你使用意識(shí)進(jìn)行思維,你的習(xí)慣性思維就會(huì)滲入到你更深的意識(shí)層面,形成潛意識(shí)。
為什么要開發(fā)潛意識(shí)的巨大能量?因?yàn)槟愕纳眢w需要睡眠,大腦需要休息,但潛意識(shí)卻從來(lái)不休息,它一天24小時(shí)地工作著,而且在人的意識(shí)休息時(shí),潛意識(shí)的活動(dòng)是最頻繁的。打個(gè)“冰山”的比方,我們的理性思維,即意識(shí),只是暴露在水面的部分,而潛意識(shí)就是藏在水下更巨大和重要的部分,被很多人忽視了她的存在。如果能夠正確利用這部分能量,自然能讓你擁有更多的力量和駕御命運(yùn)的智慧。
我們聽(tīng)過(guò)很多科學(xué)家在睡夢(mèng)中得到啟示,最后解決了長(zhǎng)期思考未果的難題的故事。這些聽(tīng)起來(lái)像是八卦傳奇的故事,用潛意識(shí)來(lái)分析就非常簡(jiǎn)單。因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期在思考這個(gè)問(wèn)題,在他們睡眠時(shí),潛意識(shí)就會(huì)從以往所有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中,搜索那些有用的東西,包括平時(shí)會(huì)被意識(shí)忽略的細(xì)枝末節(jié),而且潛意識(shí)會(huì)大膽想象,潛意識(shí)比我們能想象到達(dá)得更遠(yuǎn)。
如何把握潛意識(shí)的方向盤
潛意識(shí)的能量巨大,但它也有麻煩,像上述ALAX的例子中,潛意識(shí)就幫了她的倒忙。因?yàn)闈撘庾R(shí)的形成是接受式的,它無(wú)法和你的思想爭(zhēng)論,如果潛意識(shí)是個(gè)能量火藥庫(kù)的話,點(diǎn)燃它的還是意識(shí)這個(gè)導(dǎo)火索。另外,潛意識(shí)的工作原理是直來(lái)直去,不會(huì)拐彎。因此,重復(fù)一種錯(cuò)誤的、消極的意識(shí),就會(huì)在你的潛意識(shí)里留下深深的槽溝。你的潛意識(shí)會(huì)將這些消極思想照單全收,并且無(wú)時(shí)無(wú)刻對(duì)你產(chǎn)生影響。很多人說(shuō)的“心態(tài)左右一切”,就是這個(gè)道理。
不過(guò),潛意識(shí)的方向盤就在你自己的手中,掌握了潛意識(shí)的工作特性,采取一些辦法,總能讓它回到正確的軌道上。如果你想讓事情總是朝積極的方面去發(fā)展,想出積極的辦法來(lái)應(yīng)付困境或者讓自己找到更好的方向,那就多想一些“事情會(huì)越來(lái)越好”這樣的念頭,并且讓自己的這種信念堅(jiān)定,忠實(shí)的潛意識(shí)自然會(huì)跟隨你的方向。
開發(fā)潛意識(shí)的4個(gè)步驟
潛意識(shí)人人都有,為什么有的人能夠利用潛意識(shí)創(chuàng)造出奇跡或者美好生活,有的卻不能呢?可別把潛意識(shí)迷信化,正因?yàn)闈撘庾R(shí)成功學(xué)的理論是科學(xué)的,所以它也遵循著一條客觀規(guī)律,而不是憑借空想就能夠得到一切。
正確利用潛意識(shí),應(yīng)該有4個(gè)步驟,那就是:“想象自己希望的東西”、“持續(xù)想象”、“堅(jiān)信能夠成功”和“付諸于行動(dòng)”。就好像一個(gè)人不知道為什么自己總是丟三落四,工作效率也很低。他想象一種高效率的狀態(tài),想象有一天自己能夠輕松麻利地把工作處理好,另外還能多出時(shí)間來(lái)娛樂(lè)休閑。他相信只要自己找到一種方法,就一定能做這些。久而久之,他果真找到了自己的方法:隨時(shí)使用效率手冊(cè),好記性不如爛筆頭。而且,到后來(lái),他慢慢形成了一套工作規(guī)律,效率手冊(cè)也派不上用場(chǎng)了。當(dāng)然,這個(gè)過(guò)程并不是一兩天內(nèi)完成的,但是,變化和改善確實(shí)來(lái)到了。
善用潛意識(shí)的3種方法
潛意識(shí)用心理學(xué)和精神分析學(xué)的理論來(lái)闡述,似乎是一門很高深的學(xué)問(wèn)。其實(shí),落到實(shí)踐,我們的生活中有很多好的方法可以歸納為善用潛意識(shí)的范疇。
1 “我很好”
思維方式:積極暗示法
目標(biāo):確立自信
JOJO是一家證券公司的副總經(jīng)理,她的工作出色,人緣也很好,有一個(gè)5歲的女兒。只是她總在為自己工作忙,沒(méi)有時(shí)間陪丈夫感到歉疚。平時(shí)看電視、雜志什么的,看到丈夫因?yàn)槠拮硬粔蝮w貼出軌的故事,就會(huì)越發(fā)感懷。起先,她只是有點(diǎn)疑神疑鬼。終于,有一天,她抓到丈夫和一個(gè)女人在用聊天工具聊天,對(duì)方還給丈夫發(fā)照片,看上去年輕漂亮。知識(shí)女性的理性讓她并沒(méi)有大吵大鬧,但從此她就開始看自己不順眼,照照鏡子,覺(jué)得韶華已經(jīng)失去,以前對(duì)待員工很有耐心,現(xiàn)在想想對(duì)他們這么負(fù)責(zé)有什么用呢?
幸好JOJO在這個(gè)時(shí)候她想到她有個(gè)當(dāng)心理醫(yī)生的同學(xué),同學(xué)告訴JOJO:種種不自信、不如人,其實(shí)都是JOJO潛意識(shí)接受了負(fù)面暗示導(dǎo)致的,尤其是在她本來(lái)就對(duì)夫妻關(guān)系間的信任不夠堅(jiān)定的時(shí)候,特別容易受到電視、雜志中那些消極暗示的影響。而看到這個(gè)假想的“第三者”照片后,JOJO又對(duì)自己的形象、狀態(tài)產(chǎn)生了一系列消極的自我暗示。這位同學(xué)建議JOJO排除這些消極的暗示,找出自己的優(yōu)點(diǎn),并每天對(duì)自己強(qiáng)調(diào)“我很好”、“我看上去還很年輕”、“我開始有成熟女性的美了”、“我很充實(shí),因?yàn)槲沂且晃华?dú)立的女性”、“我和丈夫的婚姻建立在相愛(ài)的基礎(chǔ)上”等等。3個(gè)月后,丈夫忽然約JOJO到外面吃飯,而且還買了結(jié)婚8周年的禮物,看到著意打扮過(guò)的JOJO,他由衷地贊嘆:還是老婆秀外慧中?。?/p>
心理專家點(diǎn)評(píng)
受消極暗示的牽制是一件非常糟糕的事情。研究發(fā)現(xiàn),女性的潛意識(shí)特別容易受暗示的影響。但是,意識(shí)是潛意識(shí)的“守門人”。我們對(duì)暗示敏感,也可以對(duì)暗示有所選擇。你可以經(jīng)常反思自己的消極心態(tài)是不是受到了什么不好的暗示導(dǎo)致的,然后選擇不接受他們的影響。要經(jīng)常表?yè)P(yáng)自己,并且真心誠(chéng)意地贊賞自己的優(yōu)點(diǎn),相信自己有成功的能力。
2、“事情應(yīng)該是那樣的”
思維方法:展開想象的翅膀
目標(biāo):確定藍(lán)圖
TINA按部就班讀完了本科又讀完了MBA,順利地進(jìn)入了一家跨國(guó)公司的市場(chǎng)推廣部,按公司規(guī)定每天和員工一樣打卡上班,作為一個(gè)新人所做的工作不輕也不重,公司也沒(méi)有像先前別人所說(shuō)的那樣重視她的MBA學(xué)歷,其實(shí)關(guān)于這個(gè)學(xué)歷,TINA自己也不怎么在意,當(dāng)初純粹是聽(tīng)說(shuō)本科畢業(yè)找工作也難,才繼續(xù)讀書的。百忙之中,她還談了兩場(chǎng)戀愛(ài),一次是因?yàn)樽约号R時(shí)任務(wù)晃點(diǎn)了別人,給人落下高傲的印象而不了了之。另一次經(jīng)人介紹見(jiàn)了一次面,對(duì)方竟然嫌她學(xué)歷太高……總之,TINA覺(jué)得一切都糟糕透了?!吧铍y道就應(yīng)該是這樣的?”
TINA坐下來(lái)反思自己,原來(lái)看起來(lái)一帆風(fēng)順的她其實(shí)一直沒(méi)有明確自己的人生目標(biāo),她的心里沒(méi)有一張自己可以擁有的美好生活藍(lán)圖。一次因公出差的機(jī)會(huì),TINA去了一趟馬來(lái)西亞的邦恪島,在短短2個(gè)白天和3個(gè)晚上,邦恪島的藍(lán)天和白云觸動(dòng)了她。回來(lái)之后,TINA把在邦恪島的照片洗得大大的,擺在床頭,每天睡覺(jué)前都要看一看。工作合約期滿后,TINA婉言拒絕了公司的挽留辭職了。忙了半年多的時(shí)間,她在邦恪島盤下一個(gè)咖啡館,重新做了裝修,當(dāng)起了老板。徜徉在藍(lán)天、白云、音樂(lè)和咖啡香氣里,令TINA終于有了歸屬感。因?yàn)闅夥諣I(yíng)造得好,店里的生意也不錯(cuò)。雖然也有一些同學(xué)為她的選擇感到可惜,認(rèn)為她在職場(chǎng)應(yīng)該有更大的發(fā)展,不過(guò),TINA說(shuō),現(xiàn)在看來(lái)懵懂時(shí)學(xué)的MBA也不是沒(méi)有用上,起碼她以此為自己找到了合伙人。
心理專家點(diǎn)評(píng)
如果感到自己的生活一團(tuán)糟,只是犯愁和埋怨,那就等于拒絕解決問(wèn)題。潛意識(shí)本身不會(huì)梳理想法,它只是習(xí)慣思維的結(jié)果。如果讓潛意識(shí)停留在恐懼、煩躁里,潛意識(shí)就不會(huì)發(fā)揮積極的效用,讓你找到改善生活的方法。潛意識(shí)的特性之一是不能區(qū)分想象和現(xiàn)實(shí),在你的心里構(gòu)想一副栩栩如生的理想藍(lán)圖,可以用文字、繪畫等表達(dá),也可以選定一副畫面將自己投射進(jìn)去,在腦海里“放電影”,不斷重復(fù)就等于不斷明確你的目標(biāo)。
幸福是一種精神狀態(tài),財(cái)富、好工作不會(huì)阻礙幸福,但也不能帶來(lái)幸福,而積極的世界觀和人生觀才是常常感到幸福的保證。用你的意識(shí)多留意那些使你感到幸福的事情,不管發(fā)生在自己身上的,還是在你所觀察和想象之中發(fā)生的。說(shuō)不準(zhǔn)哪一天,你真的可以得到你想象中的幸福生活呢!