“成績(jī)刷新法”在自墊球達(dá)標(biāo)測(cè)試中的運(yùn)用等

李志勇等

“成績(jī)刷新法”在自墊球達(dá)標(biāo)測(cè)試中的運(yùn)用

李志勇

30s自墊球的測(cè)試方法是：受試者在規(guī)定的測(cè)試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球30s，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度，球落地即為測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。在這種自墊球達(dá)標(biāo)考核中，學(xué)生至多只有兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，由于次數(shù)少，大多數(shù)學(xué)生緊張，發(fā)揮失常，測(cè)試積極性不高，對(duì)自己的測(cè)試成績(jī)不滿意。為了解決這個(gè)問題，我在測(cè)試中嘗試了成績(jī)刷新法。成績(jī)刷新法是指給學(xué)生多次測(cè)試的機(jī)會(huì)，最后取個(gè)人最好成績(jī)作為最終成績(jī)。經(jīng)過實(shí)踐，收到較好的效果。

一、具體操作

1.場(chǎng)地器材：在兩個(gè)籃球場(chǎng)上畫20個(gè)3m×3m的場(chǎng)地。橡膠球或軟式排球20個(gè)，秒表一塊，成績(jī)記錄冊(cè)2張，筆兩支。

2.裁判員安排：計(jì)時(shí)裁判員1個(gè)，記錄裁判員2個(gè)。

3.測(cè)試次數(shù)：學(xué)生在20分鐘的時(shí)間內(nèi)可以測(cè)多次。

4.測(cè)試分組：分成兩組，一組測(cè)試，另一組數(shù)數(shù)，30s后交換。

5.等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：自墊球成績(jī)前40％為優(yōu)秀；中間50％為良好；后10％為及格。

6.測(cè)試中教師活動(dòng)：巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)、釋疑。

7.測(cè)試后教師活動(dòng)：測(cè)試小結(jié)。

二、方法優(yōu)點(diǎn)

成績(jī)刷新法相對(duì)于以前的測(cè)試方法，具有以下優(yōu)點(diǎn)：

1.增加考試次數(shù)，消除了緊張情緒，使學(xué)生能發(fā)揮出正常水平。由于測(cè)試次數(shù)的增加，使得測(cè)試課成為一堂強(qiáng)化訓(xùn)練課，既測(cè)試了學(xué)生真實(shí)水平，又達(dá)到訓(xùn)練的目的，一舉兩得。

2.有利于增強(qiáng)學(xué)生的自信心。由于采取成績(jī)刷新法進(jìn)行測(cè)試，因此，大多數(shù)學(xué)生的測(cè)試成績(jī)整體上是逐漸提高的，這樣學(xué)生在墊球次數(shù)不斷增加的過程中收獲自信，體會(huì)正面雙手墊球?qū)W習(xí)帶來的快樂。

3.有利于增進(jìn)友誼。為了增加墊球次數(shù)，許多學(xué)生向同伴、老師請(qǐng)教，在請(qǐng)教的過程中學(xué)會(huì)了交流，學(xué)會(huì)了互相幫助，生生關(guān)系、師生關(guān)系得到增強(qiáng)。

[點(diǎn)評(píng)]：測(cè)試是一種手段，手段的多變能促使學(xué)生進(jìn)一步進(jìn)行深入自我的練習(xí)，也能豐富測(cè)試方法，使得測(cè)試單一方式在教學(xué)實(shí)踐中得到實(shí)際性的發(fā)展。通過老師們對(duì)各種測(cè)試的方法結(jié)合實(shí)際的改進(jìn)，既能達(dá)到統(tǒng)計(jì)目的，又能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情。

籃球與耐力“結(jié)緣”三招

胡明立

第一招：跑籃。具體方法介紹：學(xué)生從籃球場(chǎng)底線運(yùn)球，跑至對(duì)面籃架三步上籃，如不進(jìn)，補(bǔ)籃，后繼續(xù)運(yùn)球上另一個(gè)籃架，來回若干次，有時(shí)間限制，這種籃球練習(xí)一般是每組8個(gè)來回以上，組數(shù)2-3組，間隔時(shí)間2-4min，如果中途失誤，撿回繼續(xù)進(jìn)行。此方法對(duì)有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生不是一件困難的事情，主要精力集中在中長(zhǎng)跑的耐力練習(xí)上，也要考慮三步上籃的技術(shù)動(dòng)作，使課的教學(xué)效果一舉兩得，女生上籃時(shí)，籃球可以碰到籃板的任何一個(gè)部位，其它要求同男生，但在過程中適當(dāng)增加練習(xí)的速度和運(yùn)動(dòng)密度。

第二招：跳投。具體方法介紹：在籃球場(chǎng)兩邊罰球區(qū)各站一人，學(xué)生從籃球場(chǎng)底線傳球給站在罰球區(qū)的人，罰球區(qū)的人再傳球給跑向中線的學(xué)生，接球后運(yùn)球過中線，傳給對(duì)面另外站在罰球區(qū)的人，接著球第四次傳給跑至罰球區(qū)外的學(xué)生，跳投，只投一次，進(jìn)與沒進(jìn)都自搶籃球繼續(xù)按原來的方法進(jìn)行，一般每組跳投進(jìn)2-3個(gè)以上，2-3組，間隔時(shí)間也是2-4min，精力集中在中長(zhǎng)跑的耐力練習(xí)上，不要過多考慮籃球的投籃技術(shù)動(dòng)作；女生規(guī)則定在籃球碰到籃圈，方法同上，這個(gè)方法除訓(xùn)練耐力外，對(duì)學(xué)生的腿部力量、上肢、協(xié)調(diào)性都有一定的促進(jìn)作用，特別是學(xué)生在潛移默化中意志力和拼搏精神得到提高。

第三招：追逐。具體方法介紹：三人一組，其中兩人面對(duì)而立，距離25-30m，一人把籃球拋向?qū)γ妫c此同時(shí)另外一位學(xué)生沿相同方向追逐，在兩人距離范圍之內(nèi)身體任何部位超過籃球，練習(xí)結(jié)束，三人互換。拋擲過來的籃球如果沒追上，對(duì)面的同學(xué)接住，相反，再進(jìn)行反方向追逐，直到追逐人超過滾動(dòng)中的籃球?yàn)橹?。拋擲一般由站立的學(xué)生控制力量大小，但還是靠教師，制定的規(guī)則進(jìn)行教學(xué)，如來回不能超過2-3次，拋出的球低于腰部，雙手體前彎腰拋球等，此方法對(duì)學(xué)生中長(zhǎng)跑課的速度耐力有事半功倍的效果。

[點(diǎn)評(píng)]：耐力練習(xí)總讓人覺得很枯燥，其實(shí)都是我們“鉆”進(jìn)字眼里了，都在研究怎么樣讓學(xué)生克服跑的枯燥。很多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要一定的耐力基礎(chǔ)，何不運(yùn)用器械，改換一下練習(xí)方式，既提高了學(xué)生的技能，又發(fā)展了學(xué)生的體質(zhì)?

體育課中的“一繩多用”

董效國(guó)

1.以繩代桿。跳繩，不單是用于跳，教師應(yīng)注重創(chuàng)新，發(fā)揮跳繩的其他作用，如：“以繩代桿”。在進(jìn)行跳高教學(xué)時(shí)可將長(zhǎng)繩兩端綁上一定重量的物體，橫掛在跳高架上，以代替橫桿，這樣“繩桿”既直觀又安全，易于攜帶，更主要的是可以減輕初學(xué)者在練習(xí)時(shí)因害怕“橫桿”而引起的心理負(fù)擔(dān)。

2.以繩代線。體育課的教學(xué)經(jīng)常需要畫線，有時(shí)可以“以繩代線”。因?yàn)槔K子既可拉直，又可彎曲，易于調(diào)整，方便省錢。如安置在地上的直繩可作為簡(jiǎn)易的起跑線、起跳線、終點(diǎn)線；另外，教師還可以根據(jù)學(xué)生課堂練習(xí)和游戲的需要，將短繩在地上擺成或大或小的三角形、正方形、長(zhǎng)方形等多種幾何圖形。實(shí)踐證明，教學(xué)時(shí)有時(shí)適當(dāng)采用“以繩代線”的方法，反而更加引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.以繩代球。在進(jìn)行投擲教學(xué)時(shí)，教師可教學(xué)生將繩子繞成“球”狀或折疊繞成“棒”形或“錘”形，以作為輕物代替壘球、手榴彈、實(shí)心球等投擲練習(xí)，幫助學(xué)生逐步掌握肩上屈肘和轉(zhuǎn)體揮臂以及原地推拋等投擲方法。此外，還可以用“繩球”進(jìn)行一些球類的基本功練習(xí)。除了上述將繩子代替體操棒和投擲棒外，還可以作為接力棒。采用這種代替法，既安全方便，又有利于初學(xué)者掌握基本動(dòng)作，對(duì)于場(chǎng)地小、器材少的學(xué)校尤為適用。

4.以繩開展游戲。采用跳繩進(jìn)行游戲，這尤其在農(nóng)村的體育教學(xué)中是切實(shí)可行的。教師可以根據(jù)學(xué)校的情況以及活動(dòng)場(chǎng)所的特征，安排相應(yīng)的游戲方法。如：“跳繩接力”、“攻關(guān)”、“快快跳起來”等教材，還可以自編一些健康有益的游戲。如：

“捆綁進(jìn)行游戲”、“斗智拉繩”、“三人角力賽”等多樣的游：戲教學(xué)。

[點(diǎn)評(píng)]：簡(jiǎn)易器材的多用途老師們研究了很多，本文編輯了董老師的部分方法介紹給大家，希望老師們能在課堂實(shí)踐中不斷地摸索總結(jié)，在場(chǎng)地器材與學(xué)生數(shù)量不對(duì)等的情況下，利用器材，有效率的上好課，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，習(xí)得知識(shí)，發(fā)展體能。

說說課后隨記

楊凰

課后隨記寫什么。體育學(xué)科有著特殊的戶外空間和實(shí)踐性強(qiáng)的特點(diǎn)，體育教學(xué)活動(dòng)中的不確定性因素和非預(yù)期性生成也較多，每上完一節(jié)課，即刻寫下自己對(duì)本次課的文字：場(chǎng)地器材擺放位置的新想法；自己的教學(xué)順序、教法或手段的安排合理性；教學(xué)內(nèi)容的難易程度及對(duì)學(xué)生的要求高低；教材選編搭配得是否合理；教學(xué)過程中有哪些沒有想到或未能估計(jì)到的，自己是否隨機(jī)應(yīng)變，采取了什么措施；教學(xué)中的重難點(diǎn)是否是學(xué)生所期望學(xué)習(xí)和解決的；自己的語(yǔ)言是否恰當(dāng)，示范是否正確實(shí)用；學(xué)生的

學(xué)習(xí)反映及教學(xué)建議；教學(xué)中發(fā)生的紀(jì)律、傷害事故等問題，均可作為隨筆記錄。

課后隨記的形式。由于課后隨記寫的是一些稍縱即逝的小靈感或點(diǎn)滴的想法，是現(xiàn)場(chǎng)筆錄、實(shí)況直書，無須長(zhǎng)篇大論、有條理，所以課后隨記沒有固定的形式，可長(zhǎng)可短，根據(jù)情況有所側(cè)重，不必面面俱到?？梢允橇攘葞坠P的標(biāo)題或自己看得懂的圖示、潦草字跡；也可以是返回室內(nèi)后的聯(lián)翩感想?？梢栽诮贪副旧先θc(diǎn)點(diǎn)、寫寫畫畫，也可記在另外的本子或紙上。一段時(shí)間后得將曾經(jīng)的隨記集中收藏、查看，這些隨記便成為寫總結(jié)、搞科研的重要素材，為教學(xué)工作積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的業(yè)務(wù)水平。在實(shí)踐—隨記—再實(shí)踐—再認(rèn)識(shí)中，不斷用看似簡(jiǎn)單的隨記反思自己的體育教學(xué)工作，在差距中找到問題所在，尋找到解決問題的方案。

課后隨記需持之以恒。好記憶不如爛筆頭，可真要堅(jiān)持怕是比較難。因此，體育教師上操場(chǎng)要有意識(shí)帶著紙筆，培養(yǎng)這種習(xí)慣，隨時(shí)記錄不懈怠，切忌形式主義或無病呻吟，要有感而發(fā)。若長(zhǎng)期堅(jiān)持將教學(xué)中的心得、失誤、體會(huì)和有價(jià)值的內(nèi)容及時(shí)記錄，能喚醒自我成長(zhǎng)的自覺性、形成體育專業(yè)精神，讓自己從幼稚走向成熟。實(shí)踐證明：業(yè)精于勤，荒于嬉。不管是剛走上工作崗位的新手還是經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師，沒有日常教學(xué)中的點(diǎn)滴記錄和思考，很難認(rèn)識(shí)自我、完善自我。要想成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的體育教師，不僅要擁有豐富的體育實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，還必須有隨遇而記、記后再研的良好習(xí)慣。

[點(diǎn)評(píng)]：課后隨記是很好的形式，確實(shí)不需要太多，一份教案上四個(gè)班的話，不同的學(xué)情，會(huì)有不同的隨記出來，太詳細(xì)也不太切合實(shí)際。怕只怕一份教案多個(gè)班上下來，教案后的反饋也是只言片語(yǔ)，籠統(tǒng)而概括。楊老師的三點(diǎn)隨記建議，值得嘗試。

聽好體育課的幾點(diǎn)注意

郭家軍

聽課，也叫看課，是常用的教研方式。就聽課者而言，其主要目的是學(xué)習(xí)，即要發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)處，加以總結(jié)提煉，提高自己的課堂教學(xué)技巧，形成自己的執(zhí)教風(fēng)格。由于體育課場(chǎng)面大，學(xué)生總是處于動(dòng)態(tài)學(xué)習(xí)中，聽課者稍有分心，就會(huì)讓聽課效果大打折扣，所以要想獲得理想的聽課效果，需注意以下幾點(diǎn)：

一、準(zhǔn)備要充分

聽課者應(yīng)該提前半小時(shí)到達(dá)聽課地點(diǎn)，了解教師，熟悉場(chǎng)地器材，盡快拿到執(zhí)教者上課的教案，以熟悉內(nèi)容、了解知識(shí)的前后聯(lián)系及執(zhí)教者的教學(xué)思路、教學(xué)方法、課堂布局和意圖等。如有可能，還應(yīng)了解一下上課學(xué)生的情況。

其次，帶著問題去聽。聽課者可以根據(jù)執(zhí)教者的課題預(yù)想學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，設(shè)想自己該怎樣上這堂課，組織教法如何安排，以便在聽課的時(shí)候與執(zhí)教者的教學(xué)進(jìn)行比照，比較優(yōu)劣，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

二、觀察要全面

聽課者在聽課過程中，既要看教，又要看學(xué)，更要看課的實(shí)效。聽執(zhí)教者的教學(xué)語(yǔ)言是否精練，看執(zhí)教者對(duì)教材的鉆研，重點(diǎn)的把握，難點(diǎn)的突破，教法學(xué)法的設(shè)計(jì)，教學(xué)基本功的展示，看時(shí)控是否合理、雙邊活動(dòng)是否協(xié)調(diào)，看對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)是否及時(shí)、準(zhǔn)確?？磳W(xué)生的學(xué)，要看學(xué)生是否自覺地、主動(dòng)地參與體育活動(dòng)，看各類學(xué)生特別是身體素質(zhì)不太好的學(xué)生的積極性是否被調(diào)動(dòng)起來。

三、記錄要精煉

一記時(shí)間。即記錄聽課日期、聽課過程中各環(huán)節(jié)、各步驟的時(shí)間，并考察其時(shí)間的安排是否合理。二記過程。即記錄課的教學(xué)流程。關(guān)注課各部分的銜接過渡是否自然合理。三記重點(diǎn)。即記錄運(yùn)動(dòng)技術(shù)的講解、示范是否到位，輔助練習(xí)是否恰當(dāng)，有無激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，運(yùn)動(dòng)技能的掌握程度，學(xué)生身心是否得到愉悅等。四記疑問。即記錄教學(xué)過程中采用的教學(xué)方法、策略值得推敲的地方，用加“?”的形式記錄下來，并附上自己的聽課隨想。五作點(diǎn)評(píng)。即對(duì)課堂教學(xué)中的閃光點(diǎn)和不足之處，用加備注的方式記錄下來，如對(duì)教學(xué)步驟、教學(xué)策略、學(xué)生反應(yīng)等，加以肯定或提出建議。

另外，與其他聽課者的交流也是必要的。通過交流，既可以消除聽課中產(chǎn)生的疑問，又可以拓寬自己的視野。如有可能，最好能與執(zhí)教者當(dāng)面交流。

[點(diǎn)評(píng)]：作為最普遍的教研形式，聽課可以直接點(diǎn)擊到課堂實(shí)際。聽課是流于形式還是大有收獲，本文給出了幾點(diǎn)建議，這恰是聽課所必備的要素，望能得到廣大教師的推崇實(shí)踐。