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    莊子養(yǎng)生八字訣

    2009-07-04 05:03:08趙廣蘭
    健康生活 2009年6期
    關(guān)鍵詞:寡欲私心惠子

    趙廣蘭

    我國(guó)戰(zhàn)國(guó)時(shí)代杰出的哲學(xué)家莊子,他對(duì)人的精神、情操、養(yǎng)性、養(yǎng)心頗有研究,他主張“少私、寡欲、清靜、超然”的養(yǎng)生之道。

    少私莊子認(rèn)為“私”是“萬(wàn)惡之源,百病之根”。一個(gè)人如果經(jīng)常私心纏身,處處以自我為中心,以個(gè)人利益為出發(fā)點(diǎn),整天打個(gè)人的“小九九”,斤斤計(jì)較個(gè)人得失,他必定是事事患得患失,鬼迷心竅,日夜不得其安,這就必然導(dǎo)致形勞精虧,積慮成疾。這就要求人們?cè)诰袂榫w方面做到心胸開闊、性格開朗、不圖名利、排除私心,從而達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。

    寡欲莊子認(rèn)為,欲不可絕,但也不可縱。縱欲必然會(huì)“闖禍染疾”。一個(gè)人如果少情欲,則不會(huì)欺男霸女;節(jié)物欲,則不會(huì)圖財(cái)害命;寡官欲,就不會(huì)陽(yáng)奉陰違,投機(jī)取巧,貶低他人,抬高自己,積慮傷心。只有做到“知其榮、守其辱,安其分。圖其志”的人,方稱得上為義正清廉、公正無(wú)私的人,才會(huì)身心健康,安然處世。當(dāng)今社會(huì)物欲橫流,人心浮躁,各種各樣誘惑充斥其間,有些人欲望極強(qiáng),心術(shù)不正,滿腦子壞水晃蕩,整日被官欲、利欲、色欲、貪欲、嗜欲等欲望所迷并陷入其中,使得生活失去原汁原昧。當(dāng)有的欲望得不到滿足,或達(dá)不到個(gè)人目的時(shí),有的人便會(huì)遷怒于人,煩惱、焦慮、抑郁、沮喪、自責(zé)、懺悔及憤怒等不良情緒在腦子里積蓄,心理失去平衡,耍脾氣,發(fā)牢騷,出怨言,甚至怒發(fā)沖冠,傷肝傷脾,損神折壽。

    清靜莊子認(rèn)為,人們?cè)谌粘I钪幸约吧缃换顒?dòng)中,如果能做到平易恬淡則憂患不能入,邪氣不能襲,故其德全而神不虧?!办o則制怒,靜則除煩,靜則意定,靜則養(yǎng)生”。清靜并非什么都不想,而是“不思聲色,不思勝負(fù),不思得失,不恩榮辱,心無(wú)煩惱,形無(wú)勞倦”的一種精神境界。大千世界,色彩繽紛,充滿了金錢、地位、名利和美色等使人心動(dòng)神馳的誘惑。在充滿誘惑的塵世紛擾下,要做到“恬然不動(dòng)其心”,不為權(quán)力所爭(zhēng),不為名利所誘,不為金錢所累,不為“燈紅酒綠”所吸引。有了如此淡泊的心態(tài),緊張、焦慮、憤怒、嫉妒、憎恨等負(fù)性情緒就會(huì)遠(yuǎn)離你,就能始終保持心境的安靜。心靜則神安,體內(nèi)氣血運(yùn)行自然平和,機(jī)體因而調(diào)節(jié)正常,健康長(zhǎng)壽也就寓于其中了。

    超然莊子曾經(jīng)形象地比喻說(shuō),水澤里的野雞,十步一啄,百步一飲,逍遙自得,情緒樂(lè)觀,因之得以保生;而將鳥兒關(guān)在籠中,常會(huì)低頭不鳴,因之難以存活。人如果禁錮在精神惆悵之中,必然會(huì)憂愁相接,有損健康。他主張人生在世,要“安時(shí)而處順,哀樂(lè)不能人”,樂(lè)觀豁達(dá)。莊子以十分超然的態(tài)度看待人生,一切順其自然。他生活艱辛,有時(shí)不得不向別人借米來(lái)糊口。他對(duì)這些都抱無(wú)所謂的態(tài)度。他的妻子死了,惠子去吊唁。他不但不哭,反而唱起歌來(lái)。惠子指責(zé)他為何不哭而歌,他坦然地回答說(shuō):“開始我也很悲痛,后來(lái)仔細(xì)一想,人是怎樣來(lái)到這個(gè)世界上,又怎樣離開這個(gè)世界的呢?原來(lái)人是由氣即自然界的非生命物質(zhì)變化而來(lái),氣聚成形,氣散則死。現(xiàn)在的人形體已死,又將變成非生命的物質(zhì)了,故以鼓盆而歌歡送和慶祝我的妻子重新回歸自然?!鼻f子的這番話未必全對(duì),但他超然豁達(dá)的人生態(tài)度卻是值得提倡的。

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