李燕杰：“土法”健腦有成效

沈黎明

李燕杰，1930年出生，首都師范大學(xué)教授，著名演講家。三十多年來(lái)，他主動(dòng)為振奮民族精神而演講，足跡遍布國(guó)內(nèi)外六百多個(gè)城市；先后榮獲了“北京市勞動(dòng)模范”、“全國(guó)優(yōu)秀青年思想教育工作者”等一系列光榮稱號(hào)，被稱為“共和國(guó)四大演講家之一”。

今年已經(jīng)79歲的李燕杰，依然活躍在全國(guó)各地的演講臺(tái)上，演講時(shí)依然堅(jiān)持著他的“三不原則”—不坐著、不喝水、不拿講稿。當(dāng)我問(wèn)到他何以能保持如此記憶清醒、思維敏捷的頭腦時(shí)，李教授說(shuō)：“腦不老，人就不老。這與我一直注意大腦的養(yǎng)生、保健有直接關(guān)系?！?/p>

教古典文學(xué)出身的李燕杰，深諳有著五千年歷史的中國(guó)傳統(tǒng)文化，對(duì)中醫(yī)情有獨(dú)鐘。中醫(yī)的理論認(rèn)為：與大腦智力有關(guān)的神、志、思、意、智等精神意識(shí)、思維能力，皆為五臟所主，因此大腦的保健養(yǎng)生，關(guān)鍵要注意各臟腑功能的調(diào)養(yǎng)，尤其是心、脾、腎三臟。李燕杰根據(jù)這一理論，收集了很多中醫(yī)健腦益智的方子 ，按方食養(yǎng)，比如用干荔枝和粳米煮粥、用干蓮子加冰糖水做飲品、用豬心與柏子仁燉煮后做涼菜等等。而且他還根據(jù)中醫(yī)辨證論治的原則，一年四季有所側(cè)重地制作些藥膳食用。

李燕杰很重要的一個(gè)健腦方法是堅(jiān)持讀書讀報(bào)、講故事、聊天。他說(shuō)腦子也在于運(yùn)動(dòng)，只有越用才能越靈，不然就會(huì)銹死。他訂了很多報(bào)紙、雜志，每天安排一定時(shí)間讀書看報(bào)。他首先將報(bào)刊瀏覽一遍，挑出重要新聞和豐富多彩的趣聞?shì)W事，然后有聲有色地朗讀給老伴聽，有時(shí)老伴不在家，他也自顧自地照讀不誤，他認(rèn)為這樣朗讀，嘴、耳并用，有益于健腦。此外，他多年來(lái)一直堅(jiān)持給老伴講自己工作和活動(dòng)時(shí)發(fā)生在身邊的有意義的事情。如果去了外地，回來(lái)后更要把所見(jiàn)所聞詳細(xì)講給老伴聽。他說(shuō)，這樣做，一則夫妻互相交流，可以增加彼此的感情；二則可以通過(guò)回憶發(fā)生過(guò)的和見(jiàn)到過(guò)的事情，主動(dòng)讓大腦“干活”，“逼著”它運(yùn)動(dòng)。

更有趣的是，李燕杰還抓住晚輩們回家看望他的機(jī)會(huì)，主動(dòng)和兒孫們談古論今，議論時(shí)事，什么上下五千年的正傳野史、民間傳奇故事、國(guó)內(nèi)趣聞、臺(tái)灣局勢(shì)、國(guó)際風(fēng)云……你一言我一語(yǔ)，無(wú)所不聊。每當(dāng)這時(shí)，李燕杰就會(huì)打開記憶的大門，啟動(dòng)搜索往事的引擎，滔滔不絕地講起來(lái)，講到生動(dòng)有趣的地方，還會(huì)情不自禁地和晚輩們一起開懷大笑。那抑揚(yáng)頓挫的話語(yǔ)以及聊天時(shí)的反應(yīng)，與年輕人相比所差無(wú)幾，一點(diǎn)沒(méi)有老年人說(shuō)起話來(lái)那種遲緩的感覺(jué)。