用智慧去尋找快樂

尤　今

一位成天把快樂做成花串綴在心上的好友，在今年六月突遇驟變，一場(chǎng)毫無征兆卻又來勢(shì)洶洶的病，把她推進(jìn)了黑暗的深淵。進(jìn)行了極端危險(xiǎn)的腦部開刀手術(shù)后，纏綿病榻數(shù)周，終于渡過難關(guān)，安然出院。

然而，她一貫喜愛的生活方式自此卻起了一百八十度的轉(zhuǎn)變。她再也無法像過去一樣隨心所欲地到處旅行，甚至，連她最喜歡的教學(xué)工作也必須辭去。

這位婚姻幸福而經(jīng)濟(jì)寬裕的好友，因?yàn)樯罘绞降木薮蟾淖兌忌狭丝膳碌氖甙Y，她雙眉緊蹙、余悸猶存地說:“一閉上雙眼，在醫(yī)院全身插滿管子的可怕狀況便化成了糾纏不清的魅影，揮之不去……”

失眠，將她亮麗飛揚(yáng)的神采化成了眼皮底下的兩袋沉重；失眠，吞噬了她一串串像風(fēng)鈴一般極具感染力的笑聲。明明已病愈，但快樂卻像浮在水面上的東西，越漂越遠(yuǎn)……她想要抓，卻總抓不著。

她被一種實(shí)際上并不存在的恐懼緊緊地攫著。

看著她無可奈何的消沉，我心中有火灼般的焦慮，然而，更多的是想讓她重新振作的關(guān)懷與希冀。

記得過去在雜志里曾讀過一則報(bào)道，有位心理學(xué)家，做了一項(xiàng)饒具意義的實(shí)驗(yàn)：他找來一批實(shí)驗(yàn)者，要求他們?cè)谀硞€(gè)星期天的晚上，把未來七天所設(shè)想的所有煩惱事，一項(xiàng)一項(xiàng)寫下來，然后，把紙條投入一個(gè)密封的箱子里。到了第四周，他在實(shí)驗(yàn)者面前開啟這個(gè)箱子，逐一核對(duì)每項(xiàng)“煩惱”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中有九成讓他們驚擾不安的煩惱事并未真正發(fā)生，只有一成是可能或已經(jīng)發(fā)生的。更值得深思的是，在事過境遷后，重新審視這些煩惱，發(fā)現(xiàn)它們根本就不值一提；換言之，當(dāng)事人很多時(shí)候是“杞人憂天”的。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般人心中的憂慮有40%是屬于過去的，有50%是屬于未來的，只有10%是屬于現(xiàn)在的；而92%使人憂慮的事從來沒有發(fā)生過，剩下的8%則是一般人能夠輕易應(yīng)付的。

上述的實(shí)驗(yàn)與統(tǒng)計(jì)結(jié)果對(duì)于許多人來說，相信就是一項(xiàng)很好的心理治療。

著名的新聞工作者吳小莉有一回接受記者訪問時(shí)，發(fā)表了獨(dú)特的“快樂論”。她憶述道：

“初中時(shí)，一位老師對(duì)我說了一番話，讓我刻骨銘心，一生受用不盡。她說，世上只有兩種人能快樂生活：一種是低智商的人，他們不懂什么是不快樂，所以能夠擁有單純的快樂；另一種是有智慧的人，他們能用智慧幫助自己尋找快樂。她告訴我，如果你天生不是低智商的人，便要做有智慧的人，學(xué)習(xí)快樂?！?/p>

最近，與睿智的郭姓朋友討論及人生時(shí)，他一針見血地指出，一般人不快樂，只因?yàn)樗麄儼讶松槐匾亍皬?fù)雜化”了。其實(shí)，美麗的人生，就是簡(jiǎn)化的人生。他言簡(jiǎn)意賅地說：

“我們每天所面對(duì)的，只有三件事。那就是自己的事、別人的事、老天爺?shù)氖隆０炎约旱氖伦龊?，別管別人的事，也不要擔(dān)心老天爺?shù)氖?，那不是很好嗎？?/p>

很短的一番話，但卻充滿了極耐咀嚼的哲理。

別人的事和老天爺?shù)氖露际窃谖覀兡芰茌牱秶獾?，既然無法管、管不了，還愁干啥？

管好自己的事，過好每一個(gè)屬于自己的日子。

看春天枝頭新冒綠意固然歡喜，看秋天楓葉轉(zhuǎn)色也是另一種歡喜。人到中年后，在經(jīng)歷過大酸大甜大辣大苦之后，最好的一個(gè)味道就是淡。清水那若有若無的甜味、白粥那含蓄內(nèi)蘊(yùn)的米香，就是不著痕跡的精彩。

文/尤今

蘭小英摘自新加坡《聯(lián)合早報(bào)》