人到中年要護(hù)齒

許多中年人都會(huì)遭遇牙齒松動(dòng)、酸痛，齒根發(fā)炎等。人到中年，要特別注意牙齒的保健。

警惕根面齲

根面齲的特點(diǎn)是位置隱蔽，不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)，及早充填。

防治牙周炎

對(duì)付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問(wèn)題，應(yīng)做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治等。

修復(fù)缺牙

缺了牙又不想鑲假牙害處很多，這會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落，甚至影響語(yǔ)言和容貌。

溫水刷牙

中年人的牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸軟。這種刺激會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙，避免過(guò)冷、過(guò)熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

牙齒保健操

牙齒也需要鍛煉，許多牙齒保健法行之有效，如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱、解便時(shí)咬緊牙關(guān)等。

摘自《現(xiàn)代養(yǎng)生》