適量喝啤酒比禁酒更利健康

美國營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性的中度啤酒攝入量——即每天一二杯（350毫升）啤酒對(duì)于男性和女性都有益，特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。以下7個(gè)你夢(mèng)寐以求的好處，啤酒都可以帶給你。

●維護(hù)心臟健康大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險(xiǎn)。在那些生活方式健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，降低了40%～60%。

●保護(hù)血管適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。

●降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。研究還表明，飲酒會(huì)增加胰島素敏感性或消炎作用。

●提高認(rèn)知能力啤酒對(duì)大腦有益嗎？答案是肯定的。適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認(rèn)知能力。65歲以上的老年人每周飲用1杯～6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)較低。

●使骨骼強(qiáng)壯研究表明，啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對(duì)于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可使骨折的概率大大增加。

●保持活力在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系，每天喝1～2杯啤酒的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)似乎最低，這可能是由于啤酒起到了起到預(yù)防冠心病和中風(fēng)的作用。

●感覺更健康研究結(jié)果顯示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好。

望風(fēng)情摘自《平原晚報(bào)》