對發(fā)球的理解和體會

羅文濤 劉玉學(xué)

發(fā)球是乒乓球比賽中每一分的開始,它是乒乓球技術(shù)中唯一不受對方制約、主動性很強的技術(shù)。一個高質(zhì)量的 發(fā)球,可以起到先發(fā)制人的作用。也正是由于發(fā)球技術(shù)在比賽中所起的獨特作用,國際“乒聯(lián)”才不斷地對發(fā)球規(guī)則進行修改,以求最大限度地降低發(fā)球給對方造成的威脅,使比賽更具觀賞性,以此推動乒乓球運動的發(fā)展?，F(xiàn)就乒乓球運動各個發(fā)展時期的主要發(fā)球以及為限制發(fā)球的威脅而修改的規(guī)則進行闡述,并針對現(xiàn)階段的發(fā)球訓(xùn)練提出相應(yīng)的訓(xùn)練方法與要求。

各個時期的主要發(fā)球與發(fā)球規(guī)則?？v觀發(fā)球發(fā)展的歷史,每一次發(fā)球規(guī)則的修改,都是由于乒乓球運動技術(shù)有了新的發(fā)展。自從19世紀后有了乒乓球運動以來,就有了發(fā)球,但由于當時所使用的器材與現(xiàn)在大不一樣,不可能發(fā)出有一定速度和旋轉(zhuǎn)質(zhì)量的球。50年代海綿拍的出現(xiàn),發(fā)球的旋轉(zhuǎn)才從單一的用膠皮后發(fā)下旋球發(fā)展到可以發(fā)現(xiàn)旋轉(zhuǎn)較強的側(cè)上、側(cè)下旋球。并隨之出現(xiàn)了“下蹲式”合力發(fā)球,由于這種發(fā)球受合力影響,旋轉(zhuǎn)較強烈,有較大的威脅。第28屆世乒賽后,國際“乒聯(lián)”對規(guī)則進行了修改,規(guī)定了拋起的球從最高點下降時才能擊球。60年代隨著乒乓球運動的發(fā)展,發(fā)球質(zhì)量也有了很大的提高,更注重發(fā)球的旋轉(zhuǎn)與速度,開始出現(xiàn)了高拋發(fā)球。70年代我國的前三板技術(shù)有了新發(fā)展,發(fā)球技術(shù)也有了較大的突破。尤其是進一步發(fā)展和創(chuàng)新了高拋發(fā)球的技術(shù),使它能夠在同一位置用相似的手法發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)和落點的球,并且這一技術(shù)很快被世界各國的運動員廣泛采用,發(fā)球逐漸給接球方帶來了威脅。80年代,發(fā)球的隱蔽性和威脅性越來越突出。尤其是運動員充分利用發(fā)球規(guī)則的不完善或漏洞,運用各種手段,使比賽出現(xiàn)了“觀眾難理解、選手難掌握”的危機現(xiàn)象。如發(fā)球時利用相同顏色但不同性能的球拍進行“倒拍”和“遮擋”并配以發(fā)球跺腳,讓對方無法判斷是用什么樣的覆蓋物擊的球,使接球員在接球的瞬間成為“瞎子”和“聾子”,使發(fā)球的效果達到了令乒壇輿論為之嘩然的地步。國際“乒聯(lián)”為了降低發(fā)球的“隱蔽性、突然性、威脅性”,讓乒乓球運動具有觀賞性,便對規(guī)則進行了一場“革命”。要求球拍的兩面必須是不同顏色,發(fā)球時,球拍必須始終高于球臺水平面;發(fā)球時不能跺腳;擊球時,球同球網(wǎng)之間的距離不得比身體同球網(wǎng)之間的距離更遠等一系列的修改。進入21世紀,乒乓球運動已經(jīng)處于一個巔峰時代。國際乒聯(lián)又進行了一系列的改革,如球體變大;比分縮短以及發(fā)球無遮擋等。使發(fā)球技術(shù)受到了前所未有的限制,把發(fā)球的威脅降到了最低。

加強發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn),在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利于增強球的旋轉(zhuǎn),如:用正手發(fā)下旋球時,用拍面的左側(cè)接觸球,就能制造較強的旋轉(zhuǎn);反之,便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠離球心,但并非越薄越好,如果過薄,反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力?？刂魄虻穆潼c?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié),發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,即使發(fā)的再短,落點再刁,也很難給對方造成威脅。因此,要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球,提高球的速度。發(fā)球時,球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān),與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,觸球時的爆發(fā)力越大,其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時,充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

發(fā)球訓(xùn)練的要求和訓(xùn)練的方法:要有恒心。發(fā)球訓(xùn)練是比較枯燥的,而且并非一朝一夕就能練就的,它需要經(jīng)過長期訓(xùn)練的積累。要練好發(fā)球,除了要充分認識發(fā)球的作用,更主要的是要從小培養(yǎng)對發(fā)球的興趣,只有對發(fā)球有了濃厚的興趣,才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。吃透發(fā)球規(guī)則的精神。高質(zhì)量的發(fā)球必須規(guī)范,特別是對青少年運動必須講明規(guī)則的要點,尤其是規(guī)則,必須對發(fā)球規(guī)則做到理解滲透。發(fā)球違例的現(xiàn)象有許多種,在青少年中比較常見的有:不執(zhí)拍手未張開伸平;拋球時,不執(zhí)拍低于比賽臺面;拋球的高度低于16公分等。但目前更多的違例現(xiàn)象是遮擋發(fā)球。要做到發(fā)球無遮擋,就要求發(fā)球員的不執(zhí)拍手在拋球后,應(yīng)立即從發(fā)球員身體和球網(wǎng)之間的區(qū)域內(nèi)拿開。因此,在進行發(fā)球訓(xùn)練時,就要注意糾正違規(guī)的發(fā)球技術(shù),特別是要注意避免正手發(fā)球時用自己的身體、手臂、衣服等遮擋對方的現(xiàn)象。 建立正確的概念。在發(fā)球練習(xí)前,要讓運動員了解球的旋轉(zhuǎn)、落點和速度之間的關(guān)系,幫助運動員弄清各種發(fā)球的特性,明確各種發(fā)球方法及技術(shù)要領(lǐng)。要盡可能使發(fā)出的球具備力量重、落點刁、旋轉(zhuǎn)強、速度快等特點。

發(fā)球訓(xùn)練的手段 :多球訓(xùn)練。這是發(fā)球訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法,它對于摸索發(fā)球規(guī)律、提高發(fā)球質(zhì)量是很有效的。高水平隊員陪練。發(fā)球和接發(fā)球是一對相輔相成的技術(shù),其互練的效果最好。如果接球方的接球能力較強,水平較高,就更有利于發(fā)球者盡快提高發(fā)球技術(shù)。而且可以在高水平接發(fā)球隊員的指導(dǎo)下,有針對性地練習(xí)發(fā)球技術(shù)的某一環(huán)節(jié),突破某一難點。 配套成龍,精練一套。為了某一種發(fā)球能發(fā)揮作用,必須要有配套的干擾配合。如,強烈下旋球,要有不轉(zhuǎn)球配合;短球要有長球配合等。一套發(fā)球的變化應(yīng)盡量多,包括速度、旋轉(zhuǎn)和落點變化。但在訓(xùn)練中要求“精”,要根據(jù)自己特長,掌握一兩種技術(shù)精、質(zhì)量高的發(fā)球,切忌貪多求全而技術(shù)不精。改進和創(chuàng)新發(fā)球技術(shù),適應(yīng)新規(guī)則。發(fā)球新規(guī)則并沒有完全否定原來的一切發(fā)球技術(shù),比如下蹲發(fā)球、反手低拋發(fā)球和反手高拋發(fā)球等都可以延用或加以改進和創(chuàng)新。尤其是反手高拋發(fā)球,由于反手發(fā)球的擊球位置原本就在發(fā)球方身體的前面,比較容易適應(yīng)新規(guī)則的要求,加上高拋發(fā)球能夠加快球的速度、加大球的力量,從而增加球的旋轉(zhuǎn)。因此,著重研究反手高拋發(fā)球技術(shù)并加以創(chuàng)新,顯然有其優(yōu)越的條件。

以上是筆者通過觀看比賽、錄像及查閱資料,對發(fā)球的了解和認真分析,加之自己在訓(xùn)練實踐中的體會,研究發(fā)球給乒乓球運動帶來的球技戰(zhàn)術(shù)變化和對運動員身體素質(zhì)及心理提出了更高的要求?！?(編輯/丹桔)