淺析“跳投技術(shù)”在籃球戰(zhàn)術(shù)中的運(yùn)用

龍志華

【摘要】以籃球場(chǎng)上的前鋒、中鋒、后衛(wèi)為研究基點(diǎn),結(jié)合具體的籃球戰(zhàn)術(shù),分析球場(chǎng)上各特殊位置在籃球戰(zhàn)術(shù)配合中,通過隊(duì)員在場(chǎng)上合理的傳切、掩護(hù)、策應(yīng)、突分配合,獲得有利的進(jìn)攻時(shí)機(jī),最后運(yùn)用“跳投技術(shù)”出手投籃,研究籃球戰(zhàn)術(shù)與“跳投技術(shù)”結(jié)合的條件,使其在特定條件下爭(zhēng)取有利的跳投出手時(shí)間和空間,提高投籃命中率,適應(yīng)現(xiàn)代籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)向著簡(jiǎn)潔、實(shí)效化方向發(fā)展,強(qiáng)調(diào)“跳投技術(shù)”在籃球戰(zhàn)術(shù)配合中運(yùn)用的關(guān)鍵,為高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)在訓(xùn)練和比賽中發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)提供參考和建議。

【關(guān)鍵詞】籃球戰(zhàn)術(shù);跳投技術(shù)

1. 前言

現(xiàn)代籃球比賽的實(shí)質(zhì)是將人、球、時(shí)間和空間限制在一個(gè)特定的條件下,所表現(xiàn)出的人對(duì)時(shí)間的掌握,對(duì)空間的控制以及對(duì)球的爭(zhēng)奪而展開的拼搏,其目的是為了爭(zhēng)取時(shí)間,控制地面和空中的籃球,展開時(shí)間、地面、空間的主體多向競(jìng)爭(zhēng)。在現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用“跳投技術(shù)”中最為典型的便是急停跳投,急停跳投具有突然性強(qiáng),速度快,出手點(diǎn)高,不易封蓋的特點(diǎn),是籃球比賽中最重要的得分手段之一,是堅(jiān)持以小打大,以巧制高,發(fā)展快、準(zhǔn)、靈、活風(fēng)格的進(jìn)攻武器,具有很高的實(shí)用價(jià)值,而身材矮、靈活、中遠(yuǎn)距離投籃命中率高的隊(duì)員運(yùn)用同伴的掩護(hù)、策應(yīng)等配合,利用其創(chuàng)造的空間差、時(shí)間差、位置差贏得投籃機(jī)會(huì),也是全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合發(fā)揮威力的一個(gè)方面?；@球戰(zhàn)術(shù)是為籃球比賽中隊(duì)員與隊(duì)員之間有策略、有組織、有意識(shí)的協(xié)同運(yùn)用技術(shù)性攻守對(duì)抗的布陣行動(dòng),是以籃球技術(shù)為基礎(chǔ),在一定的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)支配下的集體攻守方法?；@球戰(zhàn)術(shù)是比賽中發(fā)揮集體和個(gè)人作用的手段。其目的是把隊(duì)員組織起來,保證整體和特長(zhǎng)的發(fā)揮,從而制約對(duì)方,掌握比賽的主動(dòng),爭(zhēng)取比賽的勝利。在籃球戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用“跳投技術(shù)”是為了使得分隊(duì)員利用場(chǎng)上隊(duì)員的積極配合,把握好對(duì)時(shí)間的競(jìng)爭(zhēng)和空間的爭(zhēng)奪以及對(duì)時(shí)空的多維對(duì)抗,達(dá)到提高命中率的效果。

2. 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法。

本研究查閱了一些相關(guān)資料對(duì)當(dāng)前一些戰(zhàn)術(shù)實(shí)例剖析;

2.2 觀察法。

觀看一些國(guó)內(nèi)外籃球比賽錄相與現(xiàn)場(chǎng)直播進(jìn)行分析;

2.3 綜合分析法。

對(duì)一些戰(zhàn)術(shù)特例進(jìn)行全面綜合分析。

3. 研究結(jié)果與分析

3.1 控球后衛(wèi)和得分后衛(wèi)在籃球戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用“跳投技術(shù)”。

3.1.1 控球后衛(wèi)在籃球戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用“跳投技術(shù)”。

控球后衛(wèi)往往是場(chǎng)上最后一個(gè)得分者,除非其隊(duì)友都沒有好機(jī)會(huì)出手,否則他是不輕易投籃的。即使有著很強(qiáng)的得分能力,控球后衛(wèi)的目標(biāo)也是以自己的得分能力破壞對(duì)方的防守,從而為隊(duì)友制造得分機(jī)會(huì)。控球后衛(wèi)的準(zhǔn)則是:當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí),他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。所以,除非是很好的投籃機(jī)會(huì),控球后衛(wèi)是不會(huì)出手投籃的,這樣對(duì)控球后衛(wèi)命中率的要求自然很高,通常要在50%以上——這一命中率要高于小前鋒和得分后衛(wèi)。在具體得分手段方面,外圍外線和切入是控球后衛(wèi)必備的兩項(xiàng)利器。

3.1.2 得分后衛(wèi)在籃球戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用“跳投技術(shù)”。

得分后衛(wèi)是以得分為主要任務(wù)的后衛(wèi)隊(duì)員,外圍投籃是其主要的得分手段。得分后衛(wèi)在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手,不過他不需要練就小前鋒一般的單打身手,速度要快,如此才能拉開敵方的防守圈,更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì)。不過得分后衛(wèi)的命中率一般是47%左右,達(dá)不到50%,因?yàn)樗麄兂鍪值木嚯x通常是距離籃圈相當(dāng)遠(yuǎn)的。

3.2 中鋒在籃球戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用“跳投技術(shù)”。

3.2.1 “外線中鋒”戰(zhàn)術(shù)。

現(xiàn)代籃球打法中有一種新的中鋒戰(zhàn)術(shù),就是所謂的“外線中鋒”。此種中鋒需要在進(jìn)攻時(shí)主要到外線投籃得分,而少做禁區(qū)內(nèi)的進(jìn)攻。由于用其他球員防守身材上差異太大、效果不佳,因此防守方只能讓本隊(duì)中鋒也到外線去盯防對(duì)手。如此一來,進(jìn)攻方就可以利用對(duì)方中鋒不在禁區(qū)的機(jī)會(huì),讓本隊(duì)能力強(qiáng)的前鋒或后衛(wèi)隊(duì)員瘋狂得分,所以現(xiàn)代籃球打法也強(qiáng)調(diào)了中鋒具備中遠(yuǎn)距離“跳投技術(shù)”的能力。

3.2.2 中鋒的個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

全隊(duì)的進(jìn)攻陣形為“2-1-2”落位,控球后衛(wèi)運(yùn)球到前場(chǎng)時(shí),站高位的中鋒應(yīng)有搶占有利地位的意識(shí),兩腳分開與肩同寬,盡量鎖住防守隊(duì)員的中樞腳盡量貼緊防守隊(duì)員,便于接球。在拉開后接球,同時(shí)應(yīng)運(yùn)球擠壓防守隊(duì)員,這里就要發(fā)揮中鋒的身體優(yōu)勢(shì)。對(duì)于要好位的中鋒也應(yīng)該接球雙腳急停,并且利用腰腹力量給防守隊(duì)員施加一定的暗勁。這樣做有兩個(gè)好處,特別是對(duì)于背向籃板的持球中鋒;第一個(gè)好處是可以破壞防守隊(duì)員的防守重心,在防守隊(duì)員重心不穩(wěn)的情況下,中鋒可以接直接做轉(zhuǎn)身跳投,以及持球單打;第二個(gè)好處是有利于中鋒用身體感受防守隊(duì)員的防守重心在自己身體的哪一側(cè),防守重心在左側(cè)時(shí),中鋒就應(yīng)該做右轉(zhuǎn)身動(dòng)作,跳投或是單打,相反,防守重心在右側(cè)時(shí),中鋒就應(yīng)該做左轉(zhuǎn)身動(dòng)作,跳投或單打,要注意的是轉(zhuǎn)身時(shí),移動(dòng)的那只腳要鎖住防守隊(duì)員的中樞腳,同時(shí)腰腹要用力,用肩和背在極短的時(shí)間內(nèi)把防守隊(duì)員擠壓在身后,這樣在無(wú)人防守的情況下,便于提高跳投的命中率。

中鋒在給其他隊(duì)員做完掩護(hù)后,都要注意轉(zhuǎn)身要位,此時(shí)中鋒的威脅性特別大,接球后都可以做動(dòng)作進(jìn)行跳投。

3.3 前鋒在籃球戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用“跳投技術(shù)”。

3.3.1 小前鋒在籃球戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用“跳投技術(shù)”。

小前鋒乃是球隊(duì)中最重要的得分者。所謂的小前鋒,最根本的要求就是要能得分,而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球,第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃子里塞。因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者,他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃,要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心,甚至比較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗?乃至于給對(duì)手下馬威,給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手,而且可能是不太好的機(jī)會(huì),都得出手投籃,小前鋒的基本工作,就是得分、得分、再得分。

4. 在籃球戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用“跳投技術(shù)”的關(guān)鍵

在籃球戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用“跳投技術(shù)”關(guān)鍵在于掌握良好的急停跳投技術(shù)動(dòng)作和選擇好跳投出手時(shí)機(jī),以及要求掌握籃球進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、掩護(hù)、策應(yīng)、突分),在運(yùn)用基礎(chǔ)配合的時(shí)候應(yīng)注意合理利用擋拆技術(shù)。

4.1 急停跳投的技術(shù)動(dòng)作。

急停跳投由三個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成,接球——兩步急?！?。即在接球過程中,一只腳向前跨出做急停,此時(shí)雙手快速拿球,緊接著另一只腳邁出腳前掌做抵地動(dòng)作,當(dāng)?shù)值貏?dòng)作結(jié)束時(shí)快速起跳完成投籃。整個(gè)急停跳投由急停、起跳、抵地動(dòng)作、當(dāng)?shù)值貏?dòng)作結(jié)束時(shí)快速起跳完成投籃。整個(gè)急停跳投由急停、起跳、騰空、出手、落地五個(gè)環(huán)節(jié)組成,而整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的沖量來自蹬地、擺臂伸臂、腰腹用力以及手腕手指發(fā)力等方面。

4.2 急停跳投的出手時(shí)機(jī)。

選擇良好的時(shí)機(jī)是運(yùn)用“跳投技術(shù)”的關(guān)鍵,對(duì)方緊逼得較近的時(shí)候,可利用掩護(hù)跑位,然后接球急停跳投;防守隊(duì)員步伐移動(dòng)較慢,可果斷采取急停跳投;對(duì)方犯規(guī)次數(shù)多,進(jìn)攻隊(duì)可采用運(yùn)球突破,到有利位置急停跳投,造成對(duì)方犯規(guī),達(dá)到遏制對(duì)方的目的。

5. 結(jié)論與建議

籃球運(yùn)動(dòng)是在激烈對(duì)抗下進(jìn)行的,目前世界籃球運(yùn)動(dòng)正向“快速、高度、全面、準(zhǔn)確”的方向發(fā)展。高大隊(duì)員對(duì)投籃隊(duì)員的封蓋和對(duì)空間的控制,大大降低了在正常情況下投籃的命中率,因此,在籃球戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中合理利用跳投技術(shù),可以提高籃球命中率。要求前鋒、中鋒和后衛(wèi)之間在做基礎(chǔ)配合時(shí),各盡其職,盡可能的為接球跳投的隊(duì)員創(chuàng)造好機(jī)會(huì),同時(shí)在給同伴做完掩護(hù)后或做完其它動(dòng)作后,不要原地不動(dòng),應(yīng)該和其他隊(duì)員保持聯(lián)系,給自己尋找好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。隊(duì)員要明確場(chǎng)上的戰(zhàn)術(shù)配合意圖以及戰(zhàn)術(shù)的發(fā)動(dòng)點(diǎn)。不要早動(dòng)或者遲動(dòng),注意場(chǎng)上的進(jìn)攻節(jié)奏,做到人到球到,傳球后迅速擺脫防守切入到籃下,配合結(jié)果的成功與否,直接關(guān)系到跳投出手隊(duì)員的時(shí)間和空間問題。

只有全隊(duì)的配合默契,隊(duì)員跳投時(shí),處理好了跳得“高”和投得“準(zhǔn)”的關(guān)系,使隊(duì)員合理利用時(shí)間和空間這一重要因素,達(dá)到提高命中率的效果,同時(shí),在隊(duì)員出現(xiàn)機(jī)會(huì)時(shí),應(yīng)該自信出手投籃,及在對(duì)方防守隊(duì)員還來不及補(bǔ)防時(shí)出手投籃,不要猶豫,這樣,球場(chǎng)上的隊(duì)員個(gè)個(gè)都會(huì)成為出色的“神投手”。

參考文獻(xiàn)

[1] 潘聲東.籃球比賽中局部戰(zhàn)術(shù)配合方法[J] .皖西學(xué)院學(xué)報(bào).2003,20(2):93-94

[2] 楊 樺.現(xiàn)代球戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新理論[J] .成都體育學(xué)院學(xué)報(bào).1997,15(13):15-20

[3] 田文學(xué),荀新光.籃球比賽中有效的特定進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合方法[J] .山東體育科技報(bào).2003,25(4):35-37

[4] 葉國(guó)雄,陳樹華,于德斌.籃球運(yùn)動(dòng)研究必讀[M] .北京:人民體育出版社,1998

[5] 王梅珍,白艷,張振東.籃球基本戰(zhàn)術(shù)[M]北京:人民教育出版社,2000

[6] 楊樺,祝莉.現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)[M].成都;電子科技大學(xué)出版社,1997

[7] 王梅珍,于振鋒.籃球組合技術(shù)[M]北京:人民教育出版社,1994

[8] H.L邁克哈斯.一種移動(dòng)區(qū)域進(jìn)攻[J] .籃球園地.1982,[3]:28-32

[9] 滕朝陽(yáng).論籃球比賽中的攻擊性接球[J] 成都體育學(xué)報(bào).1998,13(1):55-58

[10] 孫民治.籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M]北京:人民教育出版社,2000

[11] 劉玉林.世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)和我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的改革[J] .成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2000,26(2):74

收稿日期:2009-10-20