都是情緒惹的禍?!

韓俊莉 趙莉娟

病例:丁大媽56歲,患2型糖尿病8年,最近總是因為兒子的婚姻問題和其他生活瑣事,與家人發(fā)生爭執(zhí)。更嚴(yán)重的是,丁大媽發(fā)現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定或發(fā)脾氣時她的血糖比平時要高很多,情緒為什么會影響血糖的變化呢?血糖升高是情緒惹的禍嗎?

專家解析:

情緒升糖道理何在?

科學(xué)研究最新發(fā)現(xiàn),不良情緒和精神因素也是糖尿病的重要致病“元兇”,情緒創(chuàng)傷不僅能夠誘發(fā)糖尿病,而且還能加重糖尿病。其機制有三:

1.神經(jīng)內(nèi)分泌激素的變化。精神緊張,使機體處于應(yīng)激狀態(tài),而分泌大量的拮抗胰島素的應(yīng)激激素,使血糖不易控制,也加重心血管與神經(jīng)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

2.神經(jīng)系統(tǒng)的直接作用。情緒激動時,交感神經(jīng)興奮性增高,使血糖升高。

3.免疫功能下降。在應(yīng)激環(huán)境下,體液免疫與細(xì)胞免疫功能下降,從而誘發(fā)或加重糖尿病。

良好心態(tài)有助健康

1.正確對待疾病 人吃五谷雜糧,難免要生病,對疾病的態(tài)度要采取“既來之,則安之;無病防病,有病早治”的態(tài)度。而不能有“沒有病,怕有病;有了病,怕治不好;治好了,怕再犯”的思想。要正視現(xiàn)實,認(rèn)真學(xué)習(xí)糖尿病知識,消除不必要的顧慮和恐懼,“擦亮眼睛”,篩選正確的診療信息,避免上當(dāng)受騙。積極配合,主動參與,才是應(yīng)該采取的正確態(tài)度。

2.積極參加糖尿病團體活動 參加各大醫(yī)院和糖尿病協(xié)會組織的正規(guī)的糖尿病患者俱樂部或類似組織,以獲得正確的指導(dǎo)和病友間的交流和支持。積極參與有益身心健康的文學(xué)、藝術(shù)及體育活動,有利于消除精神緊張,培養(yǎng)良好的情緒。

3.積極參加糖尿病教育活動 糖尿病的發(fā)病因素是綜合性的,同時與生活方式、行為及社會心理關(guān)系密切,病程呈漸進(jìn)性。所以,糖尿病的治療強調(diào)綜合治療,其中教育是基礎(chǔ),需要醫(yī)護人員、家人、朋友、患者以及社會共同配合,采取積極的防治措施,來幫助病友保持良好的心態(tài),控制代謝紊亂。

4.定期就診 糖尿病患者應(yīng)定期到專科醫(yī)生就診咨詢,不僅僅是取藥,而是根據(jù)身體情況和病程,由?？漆t(yī)生選擇性地做相關(guān)的檢查,及時地調(diào)整治療,解除病痛。因為不良的情緒常常和身體的不適相伴隨。

總之,糖尿病患者要經(jīng)常保持情緒穩(wěn)定,樂觀豁達(dá),不患得患失,適當(dāng)控制情緒,減少妄想及激動。盡可能保持性情開朗,情緒穩(wěn)定,避免大喜和盛怒,是保證血糖穩(wěn)定的重要因素。在漫長的糖尿病診療過程中,醫(yī)護人員要理解患者所經(jīng)歷的復(fù)雜的心理狀態(tài),在檢查和詢問患者身體的病痛的同時,不要忽略了其心理的問題,與之進(jìn)行有效地溝通,及時發(fā)現(xiàn)患者的消極情緒,用善意的語言給予關(guān)心和理解,為患者制訂更為全面、兼顧身心、切實可行、循序漸進(jìn)的治療方案。

家人和朋友要和糖尿病患者一起分享健康的生活方式,幫助患者選擇健康、合理的飲食以及適量、規(guī)律的運動,提醒患者監(jiān)測病情。按時服藥和定期就診,當(dāng)患者病情不穩(wěn),情緒低落時,及時幫助分析原因,督促并協(xié)助就診,當(dāng)患者病情控制良好時,分享其快樂并給予鼓勵。