祖國未來豈能虛弱不堪

邵張興

每天鍛煉一小時,健康工作50年,幸福生活一輩子。然而每年的學(xué)校軍訓(xùn),每次都有學(xué)生暈倒和體力不支退場的,而且人數(shù)呈逐年增長的趨勢。學(xué)生的體型也向“胖無力”、“豆芽菜”方向長,這些學(xué)生體育課一圈跑下來面色蒼白,氣喘吁吁,嚴重的甚至發(fā)生暈厥。體育中考1000米的滿分標準由以前的3分25秒降低到現(xiàn)在的3分40秒,800米滿分標準由以前的3分10秒降低到現(xiàn)在的3分25秒,這樣還有大部分學(xué)生跑不到滿分,甚至達不到及格。

一

學(xué)生體質(zhì)下降,筆者認為有以下重要因素:

1.以車代步

隨著城鄉(xiāng)居民生活水平提高,一般家庭均備有自行車、摩托車、小汽車等。從小學(xué)到中學(xué),多數(shù)學(xué)生有車子接送。開車的朋友都知道,一到放學(xué)高峰,學(xué)校旁邊的道路堵得一塌糊涂,原因就是來接學(xué)生的家長們,開著轎車、電瓶車等來接自己的孩子放學(xué)回家。筆者想起當年自己那個時代,不是跑步回家就是走路回家。而現(xiàn)在沒有家長接送的學(xué)生也有公交車可以乘。就是在校園內(nèi)打飯,買東西什么的也騎自行車代步。學(xué)生懶于走路,對體質(zhì)的增強帶來不同程度的影響。

2.沉迷于網(wǎng)絡(luò)、電視等

有些學(xué)生一進家門就坐在電腦、電視機前連續(xù)幾個小時,甚至達到廢寢忘食的地步;在節(jié)假日里,有不少學(xué)生還到網(wǎng)吧、游戲廳傾情玩樂,學(xué)生身心及視力會受到較大危害,一些網(wǎng)絡(luò)游戲使學(xué)生嚴重上癮,甚至逃課,通宵玩樂。這種生活方式對學(xué)生的身體健康造成了極大的危害。

3.營養(yǎng)失衡

由于生活條件的改善和家長的溺愛,學(xué)生的飲食偏精少粗,偏葷少素。油炸食物的多食,以及一些KFC、麥當勞、比薩店的出現(xiàn),更使學(xué)生的飲食偏葷少素。再就是一些蘇打飲料伴隨學(xué)生的成長,蘇打飲料(包括可樂、雪碧等多種碳酸飲料)消費數(shù)量一直是營養(yǎng)家所關(guān)心的問題,喝過多的此類飲料不僅會導(dǎo)致厭食和營養(yǎng)缺乏,還會增加患牙齒病的危險,同時還能導(dǎo)致體重增加。

4.對體育課不重視

“每天鍛煉一小時”是國家針對我國目前學(xué)生的體質(zhì)健康狀況而提出的一項加強學(xué)生體育工作的重要措施。然而,在實踐的過程中卻常常存在著一些不能夠保證學(xué)生“每天鍛煉一小時”的不和諧因素。

(1)學(xué)生對體育課的不重視,再加上學(xué)校對體育器材經(jīng)費供應(yīng)不足,場地的缺乏,導(dǎo)致很多學(xué)生上體育課時活動器材少,場地不足,大部分學(xué)生認為體育課可有可無?；@球場上只看到男生的身影,而適合女生的乒乓球、羽毛球、跳繩的項目,由于器材的缺乏,大部分女生只能站在操場上看男生打籃球。

(2)利用體育課時間做其他事情。比如,有一天早上剛上班,遇到某領(lǐng)導(dǎo),領(lǐng)導(dǎo)問:“你今天有體育課嗎?”“有?！薄暗认律象w育課時,你帶領(lǐng)學(xué)生來XX地方搬東西?！钡壬险n時,在學(xué)生一片“又一節(jié)體育課不能上了”的聲音中,帶領(lǐng)學(xué)生去完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)。

二

要增強學(xué)生體質(zhì),這牽涉到多方面的因素。

首先,學(xué)校和家長要認真總結(jié)學(xué)生體質(zhì)下降的原因,認識到增強學(xué)生體質(zhì)是當務(wù)之急,刻不容緩。增強學(xué)校和家長的責任意識,在此基礎(chǔ)上逐步做到以步代車,除路程較遠的學(xué)生外,學(xué)生應(yīng)步行上學(xué)。既鍛煉體格,又磨煉了意志。

其二,加強對學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)管理,學(xué)校教師和家長應(yīng)運用各種方式加強學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)管理,嚴肅指出沉迷于網(wǎng)絡(luò)對身體和視力的危害性,嚴格掌握尺度,不要放任學(xué)生,應(yīng)以學(xué)業(yè)為主,有礙學(xué)業(yè)的就要放棄。節(jié)假日,除做假期作業(yè)外,積極參加學(xué)校和社區(qū)組織的各種活動,在家里幫助做一些力所能及的家務(wù)活。

其三,鑒于少數(shù)學(xué)生營養(yǎng)失衡,體型偏胖的情形,學(xué)生在飲食上盡量做到飲食平衡,粗細兼食,多素少葷,不偏食;對于一些“豆芽菜”的學(xué)生,可以適當補充乳清蛋白等運動營養(yǎng)食品,這對于肌肉的生長以及力量素質(zhì)的提高有比較大的幫助?？傊?通過科學(xué)合理的鍛煉和營養(yǎng)搭配,就能解決過胖或者過瘦的學(xué)生體型問題,有助于提高青少年的身體素質(zhì)。

其四,希望更多體育教師引導(dǎo)學(xué)生建立正確的體育世界觀,讓每個學(xué)生都有一項比較上手的體育項目,讓更多的教師能夠采取切實的行動,做到讓學(xué)生真正走進操場,走到陽光下,切實保證學(xué)生“每天鍛煉一小時”。

增強學(xué)生體質(zhì),發(fā)展學(xué)生體能是學(xué)校長期的、重要的工作目標,僅僅依靠體育教師的課堂教學(xué)很難實現(xiàn),它需要制度來約束和保障。如政教處監(jiān)督和管理,班主任和體育教師具體實施,最終促使目標的完成,為學(xué)生今后建設(shè)社會主義而具有良好的身體素質(zhì)做準備。[e]

(浙江省紹興縣富盛中學(xué) 312000)