• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    時(shí)尚男人的番茄戰(zhàn)略

    2009-05-25 09:01:54汪玉珍
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2009年4期
    關(guān)鍵詞:抗血栓番茄紅素精子

    汪玉珍

    美國(guó)《時(shí)代》周刊新近評(píng)選出了十大健康食物,你知道位居榜首的是什么嗎?番茄!它不僅富含人體所需要的基本養(yǎng)分,而且擁有其他食物沒有或甚少的“秘密武器”,在防病保健方面獨(dú)樹一幟,特別有益于男性群體。

    英國(guó)倫敦大學(xué)科學(xué)家披露:常吃五種蔬菜水果可以增強(qiáng)男人的腦力,有助于防止癡呆癥臨身,番茄有幸名列其中(另外四種是花椰菜、柑橘、蘋果和蘿卜)。

    美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),番茄可以抑制細(xì)胞合成膽固醇,削減血液中膽固醇及甘油三酯的水平,防止心血管疾病的發(fā)生。餐桌上常與番茄打交道的男性,患心肌梗塞的危險(xiǎn)性要低48%。

    前列腺是男人特有的器官,也是癌魔偷襲的“重災(zāi)區(qū)”。美國(guó)哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員觀察到,每周至少吃10份番茄產(chǎn)品,如番茄、番茄醬的人,與前列腺癌結(jié)緣的機(jī)會(huì)可減少34%。

    印度科學(xué)家報(bào)告,番茄對(duì)提升男人的生育力很有幫助。他們讓30名23~45歲的不育男子服用番茄的提取物——番茄紅素,3個(gè)月后的精子濃度和精子活力均有顯著改善:其中2/3患者的精子濃度有所升高,3/4患者的精子活力上升,63%患者的精子細(xì)胞形狀有了改進(jìn),其中6名患者的妻子懷了孕。

    普通的番茄何來如此神通呢?主要?dú)w功于所蘊(yùn)藏的番茄紅素。當(dāng)你拎著菜籃子走進(jìn)市場(chǎng),一見番茄那“楚楚紅色”你就會(huì)挪不動(dòng)腳步了。告訴你吧,那“楚楚紅色”就是番茄紅素,屬于胡蘿卜素類天然色素之一。在番茄的生長(zhǎng)過程中,番茄紅素被葉綠素掩蓋著,“藏在深閨人未識(shí)”,而一旦進(jìn)入成熟期,葉綠素的含量降低,番茄紅素便“閃亮登場(chǎng)”,這也是成熟了的番茄總是紅亮動(dòng)人的奧妙所在。

    番茄紅素的保健絕招在于具有很強(qiáng)的抗氧化能力,專門對(duì)付危害人體的自由基。自由基是帶多余電子的氧分子或氧原子,如同“微型炸彈”在人體內(nèi)“狂轟濫炸”,破壞細(xì)胞、蛋白質(zhì),“攻擊”人體各種功能控制中心,如免疫調(diào)節(jié)中心、血糖控制中心、癌癥抑制中心等,進(jìn)而誘發(fā)包括癡呆癥、心腦血管病、糖尿病以及癌癥等頑癥惡疾發(fā)生。而番茄紅素通過及時(shí)清除這些“微型炸彈”,消除了致病隱患,健康與生命便得到了保障。

    顯而易見,番茄的保健功能大小是由其番茄紅素的多少來決定的,故以下幾點(diǎn)技巧你不可不知道哦。

    技巧一:選購(gòu)番茄紅素蘊(yùn)藏量高的番茄。一看顏色,越紅的番茄其番茄紅素含量越高。注意,這種紅色應(yīng)該是隨著成熟而出現(xiàn)的自然紅,絕對(duì)不是依靠催熟劑(如乙烯利、酒精等化學(xué)藥物)等人工方法提前催紅的。催熟的番茄外觀雖然不錯(cuò),但沒有經(jīng)過完整的發(fā)育期,無論口感、品質(zhì)還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都大大遜色。如果化學(xué)藥物使用劑量過大,還有可能影響食用者的身體健康。故購(gòu)買時(shí)要有一雙慧眼,小心識(shí)別。二嘗味道,由于番茄紅素的含量與可溶性糖的含量成反比,故越是不甜的番茄所含番茄紅素越多。三看季節(jié),夏天的番茄中番茄紅素含量比較高,冬季含量較低,得益于夏天陽(yáng)光充沛、光照時(shí)間長(zhǎng),會(huì)讓番茄紅素的含量大大增加。另外,不論夏季還是冬季,在溫室里種植的番茄,其番茄紅素含量都比在室外生長(zhǎng)的番茄含量低。

    技巧二:不選激素菜。蔬菜市場(chǎng)上常能見到一種屁股尖尖的番茄,不知情者還以為是科學(xué)培育的新品種,其實(shí)是使用了生長(zhǎng)激素的結(jié)果,又稱為激素菜,“敬而遠(yuǎn)之”為妙。

    技巧三:生熟各有妙用。番茄既可生食,又能熟吃,主要看你的用意。比如想要發(fā)揮番茄的抗血栓作用,則非生食不可,生番茄的抗血栓作用強(qiáng)烈,對(duì)于預(yù)防心肌梗塞、腦梗塞有較高價(jià)值,一般每天平均生吃1個(gè)即夠,若飲用番茄汁,250毫升足矣,以晨起進(jìn)食為佳。奧妙在于早晨正值水分不足之際,血液較易凝結(jié),而番茄能補(bǔ)充水分,清潔血液,將其打汁或做成沙拉食用,將是有效的抗血栓“特效藥”。

    若要想獲得更多的番茄紅素,提升其抗氧化能力,則務(wù)必熟吃。美國(guó)康奈爾大學(xué)研究人員的試驗(yàn)頗能說明問題:將番茄加熱到88℃,分別持續(xù)2分鐘、15分鐘和30分鐘,則番茄紅素分別增加54%、171%和164%,其中易被吸收的順番茄紅素分別增加36%、17%和35%,抗氧化劑含量分別提高28%、34%和62%,防癌抗癌效果大增。美國(guó)哈佛大學(xué)專家通過4.8萬(wàn)男子的觀察發(fā)現(xiàn),每周熟吃10盤番茄,前列腺癌發(fā)病率降低50%。

    技巧四:番茄紅素是脂溶性營(yíng)養(yǎng)素,必須經(jīng)過油脂烹調(diào)才能自然釋放出來,因此在烹調(diào)番茄時(shí)最好抹上油。另外,番茄紅素遭遇光、熱和氧氣時(shí)容易分解失效,故烹調(diào)加熱不宜過久。

    技巧五:吃的時(shí)機(jī)也要把握好。有些人喜歡飯前吃番茄,其實(shí)不妥,因?yàn)槿菀资刮杆嵩龈?,產(chǎn)生燒心、腹痛等不適癥狀。若在飯后吃,由于胃酸已經(jīng)與食物混合,胃內(nèi)酸度降低,就不會(huì)出現(xiàn)上述弊端了。

    〖編輯:修遠(yuǎn)〗

    猜你喜歡
    抗血栓番茄紅素精子
    抗血栓藥物相關(guān)出血的評(píng)估有了最新專家共識(shí)
    番茄紅素生物活性及提取研究進(jìn)展
    抗血栓壓力泵預(yù)防下肢深靜脈血栓形成的研究進(jìn)展
    紅花二米粥能抗血栓
    飲食保健(2020年7期)2020-04-30 08:44:46
    精子求偶記
    廣西莪術(shù)乙酸乙酯部位的抗血栓作用
    中成藥(2018年6期)2018-07-11 03:01:04
    加工番茄番茄紅素與其他性狀相關(guān)性研究
    精子DNA完整性損傷的發(fā)生機(jī)制及診斷治療
    番茄紅素在微乳液制備和貯藏過程中構(gòu)型轉(zhuǎn)化及穩(wěn)定性研究
    精子透明帶結(jié)合法優(yōu)選精子行卵胞漿內(nèi)單精子注射臨床研究
    龙岩市| 沈阳市| 勐海县| 汕尾市| 韶山市| 长春市| 金寨县| 江陵县| 益阳市| 石棉县| 乡城县| 田东县| 岳阳市| 安图县| 秦皇岛市| 资阳市| 周口市| 辽阳市| 根河市| 张家川| 镇雄县| 鹿邑县| 台北市| 洪雅县| 建宁县| 彩票| 衡南县| 榆林市| 卢氏县| 邮箱| 井陉县| 岳池县| 乐山市| 广昌县| 木里| 济源市| 全州县| 巴楚县| 上虞市| 中山市| 镇巴县|