試論高校教師心理健康教育

張文平　沈吉文　郭妮妮

[摘 要]目前，高校教師心理健康不容樂觀，分析其產(chǎn)生的原因有三方面：社會急劇變遷，高校教師職業(yè)特殊性，高校教師自身的人格缺陷。因此，應從社會、學校、個人因素出發(fā)，提高教師的心理健康水平。

[關鍵詞]高校教師 心理健康 教育

在知識經(jīng)濟時代，高校教師不僅應具有知識結構及轉識成智的能力，還應具有健全的情感和人格，而情感和人格是心理健康的核心內容和重要標志。然而有關課題研究表明，當前高校教師心理健康狀態(tài)令人擔憂。因此關注高校教師心理健康，為他們營造一個良好的心理環(huán)境和生活空間，是新時期高效管理當中非常迫切的問題。

高校教師心理健康現(xiàn)狀

據(jù)某項對高校教師精神狀況檢測的調查中統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：軀體化（指心理沖突通過軀體反應表現(xiàn)出來）、強迫癥、焦慮和不安是當前高校教師群體中最主要的心理健康障礙，而我國普通人群心理障礙發(fā)生率在2%左右。15%的常人對個人健康、睡眠和工作效率感到極度憂慮；36%的人在角色轉換和社會方面不適應；65.2%的教師覺得精神壓力很大；69.7的青少年教師周課時已超過16節(jié)（不包括校外兼課）；81.7%的教師總感心身勞累不堪，但總結時又想不出自己干了什么；在英年早逝的教師中78.1%生前留有比較明顯的心理疾患。

高校教師心理問題產(chǎn)生的主要原因

1.社會急劇變遷帶給高校教師巨大的壓力

新時期的高校教師很難體驗現(xiàn)代社會的急劇變遷，強烈的反差帶給他們巨大的壓力體驗。比如，現(xiàn)代信息技術的普及和大眾傳媒的飛速發(fā)展，使知識、信息的普及化程度大大提高，教師早已不是學生唯一的信息來源了，這使得教師的權威意識日漸失落，教師的社會地位和社會作用受到嚴峻的挑戰(zhàn)，尤其目前高效改革破除了“職務職稱終身制”，收入也拉開了檔次，以往象牙塔式安穩(wěn)的高校成了一個競爭激烈的場所，壓力也迅速增強。

2.高校教師職業(yè)特殊性

高校教師從事的是極為復雜的腦力勞動，在日常工作中，高校教師面對的是一些迅速走向成熟、求知欲旺盛、思想開放、情緒活躍、自尊、敏感、經(jīng)常體驗到各種內心沖突和矛盾的青年大學生，教師必須和他們發(fā)生各種形式的相互作用，隨時對它們理智上、情緒上的各種表現(xiàn)做出準確的判斷和敏捷的反應。高校教師的工作又是一種富有創(chuàng)造性的勞動，教師在教學中往往需要對許多尋無定論的問題進行獨立探討，發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)見。另外，高校教師大都具有強烈的創(chuàng)造欲望和成就需要，在教學工作中他們往往不滿足于教材對有關問題的介紹和分析，喜歡以自己的研究成果、獨特的見解去補充、修正、擴展教材內容。在科研活動中，他們對于涉及到自己專業(yè)領域的理論和課題，懷有濃厚的探索興趣?？傊咝＝處煹穆殬I(yè)是一個具有創(chuàng)造性、復雜性、長期處于精神緊張狀態(tài)的智能型、精神型職業(yè)，又是一個容易形成職業(yè)倦兔的職業(yè)。

3.高校教師自身的人格缺陷

高校教師本身就充滿焦慮、痛苦的探索、挫折等，而我國的師范教育注重教師的師德修養(yǎng)和業(yè)務能力的培養(yǎng)，對教師個性完善要求甚少，教師心理健康教育很少涉及，更未把個人因素引入教師職業(yè)的選聘之中。部分教師的人格特征不適應從事教師職業(yè)。如情緒不穩(wěn)定、自信心不強、喜歡獨居、過于內向、自我中心、不善與人交往、無計劃。據(jù)調查13%的教師本人是獨生子女，過去多在父母過多關愛下成長，心理脆弱、抗挫能力差，這導致了他們在教師崗位上不適應困難，更容易出現(xiàn)心理問題。

提高高校教師心理健康水平的有效策略

高校教師心理健康的現(xiàn)狀應當引起學校、社會各界的關注和高度重視。除了在宏觀社會體制層面上對高校教師的工作提供支持和保障外，還必須在社會、學校和教師個人等層面綜合各種措施提高高校教師心理健康水平。

1.改善社會環(huán)境，推動尊師重教社會風氣的形成

國家制定各項法規(guī)和政策，以提高教師的社會地位、促進教師群體職業(yè)化的進程，形成尊師重教的社會風氣。如政府加大執(zhí)法力度，維護教師的合法權益，增加教育投資，改善教師的工資收入、住房、醫(yī)療等物質待遇；深化教育改革，減轉教師的升學壓力和心理負荷，促進教師群體職業(yè)化，在教師的篩選、培訓和資格認定方面形成一整套的標準。政府部門還可以有組織、有計劃地通過各種傳媒，宣傳教師在社會主義建設中的巨大作用，推動尊師重教社會風氣的形成。

2.學校要營造民主寬松的心理氛圍

高校應以人為本思想為指導，注重感情投資，營造一種互相尊重、平等相待的寬松心理氛圍，使教師置身其間能有一種安全感，從而心情舒暢的工作。事實表明，學校領導者的支持和關心能夠有效地減輕教師的心理壓力，減少教師心理問題的產(chǎn)生。

3.樹立崇高的精神境界，熱愛教育事業(yè)，敬業(yè)樂業(yè)

教師本人應該對教師職業(yè)有清楚的認識，既看到教師工作的艱苦、繁重，也看到培養(yǎng)造就下一代人才的成就感和快樂。在社會逐步提高教師待遇、地位的同時家是必須提高自己的敬業(yè)精神，從自身工作中獲得更強的滿意感。

4.高校教師心理健康的自我調適

高校教師為了保持健康的心態(tài)，必須進行自我調適。主要有兩種方法：

（1）情緒調節(jié)法。對高校教師而言，要調節(jié)情緒，使自己處于最佳狀態(tài)，應注意以下兩個方面：首先，學會控制情緒。即客觀分析自己，正確定位，不斷地完善和發(fā)展自我；其次，認知重建。認知重建策略包括對自己壓力源的認識和態(tài)度做出心理調整，如避免某些自挫性的認知；學會經(jīng)常進行自我表揚；學會制定現(xiàn)實可行的、靈活的目標并以取得部分成績激勵自己。此外，還包括公正的自我評價，只有肯定自己的成績，正確看待自己的不足，并使自己的優(yōu)點得以發(fā)揮，才能保持正常的心態(tài)。

（2）放松訓練法。它既指一種心理治療技術，也包括各種身體的鍛煉、戶外活動、培養(yǎng)業(yè)余愛好等舒緩緊張的神經(jīng)，使身心得到調節(jié)。例如，參加文體活動；聽聽音樂；與朋友聚會；參加公益活動等。這些行為能宣泄情緒，或轉移注意力，或產(chǎn)生積極暗示，經(jīng)常應用能緩解壓力，控制情緒。

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作者單位:商洛學院陜西商洛