籃球裁判訓練重中之重

黃 毅

(武警武漢指揮學院教研部,湖北 武漢 430064)

中圖分類號:G819文獻標識碼:A文章編號:1673-0992(2009)12-138-02

摘要:籃球裁判員判罰能力的培養(yǎng)與提高是對高水平籃球運動精彩比賽程度的提升起著重要的作用。隨著籃球運動的發(fā)展,運動員身材高大在籃下對抗能力與“制空權”的爭奪顯得尤為激勵?；@球裁判員,是籃球比賽的組織者和執(zhí)法者,是籃球比賽場上的“法官”?；@球裁判員判罰水平的高低不僅能夠接影響籃球比賽的勝負的結果、影響運動員的心理變化,因此應加強籃球裁判員判罰能力。使比賽對抗更加激烈、判罰結果更加客觀公正。那么應該從哪些方面來提高裁判員的技術水平呢?本文以文獻資料法就籃球裁判員的心理素質(zhì)專項訓練問題進行初探。

關鍵詞:視野范圍;自信心;籃球裁判員

一、裁判員的專項

一名優(yōu)秀的裁判員的判罰能力的水平首先要有廣闊的視野。視野角度的大小,直接影響著臨場裁判員判斷的準確性。臨場裁判員的視野范圍則根據(jù)比賽的具體情況、2-3人裁判員的分工與配合,把籃球場上每名隊員的行為動作時刻納入自己的視野范圍內(nèi)?；@球裁判員應該加強視野訓練,提高觀察能力。這樣才能夠及時地、準確地把比賽中發(fā)生的客觀情況反映和判罰出來。下面為解決裁判員的在比賽中的提升視野延展空間的訓練提出幾種方法:

(一)素質(zhì)訓練為重點提高合理選擇觀察角度

熟練地掌握側身跑、變速、變向跑、側滑步和前后滑步、后撤交叉步等步法,這些腳步動作是移動的基礎。移動的目的在于:調(diào)整自身位置、選擇觀察角度、縮短距離、擴大視野的范圍。充分利用眼睛的余光進行點、面有機結合的觀察,提高判罰的成功率。

(二)合理運用規(guī)則做到客觀公正

裁判員要充分理解并合理運用籃球競賽規(guī)則和籃球裁判法,掌握籃球運動的一般發(fā)展規(guī)律了解雙方在比賽中的戰(zhàn)術意圖及變化,能夠切身的參與到籃球訓練中提前找出運動員犯規(guī)的動機做到犯規(guī)前要預判、犯規(guī)時及時判減少“錯判”和“漏判”情況的發(fā)生。判罰時從客觀出發(fā)樹立“法官”的威信,在潛移默化中合理的把握犯規(guī)的動機。

(三)注重賽后要善于總結

比賽結束后要經(jīng)常與經(jīng)驗豐富的裁判員進行交流,探討“關鍵球”的處理,提高比賽時抗干擾能力等外界因素。賽前做好心理準備工作,對比賽時遇到的各種困難要敢于正視、敢于挑戰(zhàn)、敢于接受批評。善于瞬間記憶能力對運動員發(fā)生犯規(guī)的瞬間動作要做出相應的判罰。減少心理緊張程度運用自我暗示的方法提升自信心。

二、執(zhí)法自信心的建立

自信心的建立是影響裁判員臨場發(fā)揮的主要因素。心理學家認為:“人的心理狀態(tài)、個性特點能直接影響生理過程的變化。執(zhí)法自信的建立要求裁判員不僅要具備良好的意志品質(zhì)還要具備夯實的理論基礎知識

(一)樹立臨場裁判的自信心

自信心的樹立在臨場比賽中是不可缺少的一般在心理上可采用心理暗示的方法進行自信心的提升。建立勇敢高大威嚴的球場“法官”形象。臨場前與技術代表的討論、對新規(guī)則的探討、對新舊規(guī)則的爭議問題進行討論,這種職業(yè)習慣以對臨場信心的增強有著積極的作用。

(二)進行裁判自信心訓練

具有豐富的比賽經(jīng)驗和夯實的理論知識是對自信心訓練的關鍵,豐富的比賽經(jīng)驗可以合理地處理比賽時發(fā)生各種情況,通過扎實的理論知識來對場上的犯規(guī)情況進行正確的預判和宣判從而提升自信心。要使受訓者對比賽有正確的心理定向,使對面臨場裁判任務有清楚的理解,有積極的執(zhí)法動機,對自己執(zhí)法能力充滿信心。臨場執(zhí)法時要排除心理障礙,排除外界應激的干擾,不斷地從主觀上,進行自我情感和自我意識的強化,使之適應客觀需要。

三、注重表象訓練

表象訓練是人腦對過去感知過的食物形象的反映。表象是在感知覺基礎上形成的,是對過去感知事物形象的再現(xiàn)。表象訓練有利于建立和鞏固正確的動作的動力定型,有助于加快動作熟練和加深動作記憶。在籃球裁判臨場比賽中,裁判員的手勢動作及相應的速度和準確性是反映裁判員水準的一個重要方面,及時規(guī)范的手勢能樹立“法官”的威信,因此裁判動作是裁判工作的一個重要內(nèi)容。

(一)裁判員手勢動作的訓練

在進行籃球裁判動作訓練時裁判員是根據(jù)自己頭腦中的表象做也姿勢和動作,讓裁判員盡可能準確地做出動作以形成良好的動作表象。在熟練的了解裁判員的規(guī)范手勢后通過自我練習的方法對教科書上的動作進行動作模擬練習也可以對鏡子進行鏡面練習。

(二)念動訓練

念動訓練是由運動觀念而引起的運動反映,是通過對運動表象的回憶來實現(xiàn)的。在籃球裁判訓練時可以通過想像教科書手勢或回憶動作較好的裁判員的手勢動作進行動念訓練。動念訓練不僅可以促進手勢動作的成形和鞏固,而且能有效的集中注意力,消除心理障礙,使比賽經(jīng)驗較少的裁判員從緊張和焦慮中解放出來,充分的自由發(fā)揮裁判能力。

三、結論與建議

在對籃球裁判員心理素質(zhì)的培養(yǎng)之前應對一些籃球裁判法和籃球競賽規(guī)則理解還很模糊的受訓者進行學習。在講授相關內(nèi)容的過程中能夠多以國內(nèi)、外賽場比賽的實例進行講解情況、分析特點、示范動作。分析臨場運動員的心理,培養(yǎng)預判和宣判時機能力的掌握。對有一定基礎的受訓者可采用多參與比賽裁判工作來培養(yǎng)和提升其自信心。在比賽中去掌握判罰的標準尺度、跑動中的視角范圍、運動員犯規(guī)后的交換位置變化、判罰的時機與時間、判罰后的手勢以及在關鍵比賽中“關鍵球”的判罰心理。當今籃球比賽越加激烈、對抗強度大、身體接觸增多對裁判員的判罰提出了更高的要求。因此應加大對籃球裁判員的綜合素質(zhì)時應把心理素質(zhì)的訓練作為重中之重,才能公正的、客觀的、嚴格的把比賽裁判工作做好。?

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