勝利屬于自信者

單海林

[我行，我能行]

相信自己行，才會(huì)我能行；

別人說我行，努力才能行；

今天若不行，明天爭(zhēng)取行；

能正視不行，也是我能行；

不但自己行，幫助他人行；

相互支持行，合作大家行；

爭(zhēng)取全面行，中考才能行。

[自信，是成功的基石]

自信心(self-confidence)也叫自信，是個(gè)人信任自己，對(duì)自己所知的和所能的有信心，對(duì)自己所下的判斷和所做的事情不懷疑。自信心作為一種很重要的心理品質(zhì)，是中學(xué)生良好的心理素質(zhì)和健康個(gè)性的重要組成部分，是人才素質(zhì)的基本要求。一個(gè)人在人生的道路上能走多遠(yuǎn)，在人生的階梯上能爬多高，在人生的戰(zhàn)場(chǎng)上能取得多大勝利，最關(guān)鍵的因素就是他的自信心。

自信心是一個(gè)人能力的支柱，是打開一個(gè)人生命潛能大門的鑰匙，沒有自信心，就無法開發(fā)人的潛能。自信心不足從心理學(xué)的角度來看，主要是指人對(duì)自己的弱點(diǎn)、不足過分認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生的自覺“低人一等”的慚愧、羞怯、畏縮，甚至灰心的心理感受。自信心不足，是心靈的自殺。它像一根潮濕的火柴，永遠(yuǎn)也不能點(diǎn)燃成功的火焰。

記著：勝利不是站在智慧的一方，而是站在自信的一方。

[判斷你的自信]

下面的一些表現(xiàn)能使你判斷出是不是缺乏自信心：

1不愿意做可能有困難的事；

2遇到一點(diǎn)困難就猶豫不決；

3頻繁地要求得到肯定；

4預(yù)料失?。?/p>

5經(jīng)常尋求幫助；

6用消極的方式思考問題而且悲觀；

7沉默、孤僻；

8反復(fù)提出答案顯而易見的問題。

如果有其中三個(gè)或三個(gè)以上的表現(xiàn)存在，你應(yīng)該懷疑自己缺乏自寸考心。這就要盡你所能使情況有所改觀。

[培養(yǎng)你的自信]

自信心不是天生就有的，它需要培養(yǎng)。培養(yǎng)自信心可以這樣做：

1認(rèn)準(zhǔn)自己的能力，訂一個(gè)比較切合實(shí)際的目標(biāo)。具有自信心的人，從不盲目地相信自己的力量，而是把自信建立在對(duì)自己能力的正確估計(jì)上。

2多想自己的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，多與欣賞自己的人交往。如果你多想想自己的優(yōu)勢(shì)，你的信心就會(huì)慢慢增強(qiáng)；多與欣賞你的人交往，你會(huì)在他人贊許的目光中找到成功的信心。

3敢于去做。許多事你一開始并不知道自己能把它做好，但是在做的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來自己可以把它做得那么好，發(fā)現(xiàn)自己原來不曾認(rèn)識(shí)到的能力，從而信心大增。

4進(jìn)行積極的自我暗示。經(jīng)常對(duì)自己說“我喜歡自己，我能行，我能戰(zhàn)勝一切困難”，保持微笑的表情、得體的打扮，這些都能起到良好的作用。

[與你分享]

一個(gè)人絕對(duì)不可在遇到危險(xiǎn)的威脅時(shí)，背過身去試圖逃避。若是這樣做，只會(huì)使危險(xiǎn)加倍。但是如果立刻面對(duì)它毫不退縮，危險(xiǎn)便會(huì)減半。決不要逃避任何事物，決不!

(溫斯頓·邱吉爾)

“不可能”這個(gè)字，只在愚人節(jié)的字典中找得到。(拿破侖)

去做你害怕的事，害怕自然就會(huì)消逝。(羅夫·華多·愛默生)

在真實(shí)的生命里，每樁偉業(yè)都由信心開始，并由信心跨出第一步。(奧格斯特·馮·史勒格)

相信自己就會(huì)強(qiáng)大起來，而懷疑只會(huì)抑制能力。(弗烈德利克·羅伯森)

一個(gè)人除非自己有信心，否則不能帶給別人信心。(麥修·阿諾德)

價(jià)值產(chǎn)生信心，信心產(chǎn)生熱忱，而熱忱則征服世界。(華特·H·柯亭姆)

●要有自信，然后全力以赴，任何事情十之八九都能成功。(威爾遜)

●自信是向成功邁出的第一步。(愛因斯坦)

[師生互動(dòng)]

單老師：

您好!

我是一名初二年級(jí)的學(xué)生，現(xiàn)在我不知道為什么，總是很緊張?？偸菗?dān)心自己做不好，上課老怕自己聽不懂，怕回答不出老師的問題會(huì)出丑，考試成績(jī)不好我會(huì)緊張，考得好我也不開心，總覺得自己不過是僥幸，下次別人就會(huì)超過我……我一點(diǎn)也不開心。我知道這樣肯定不好，我也想改變自己，老師我該怎么辦啊?

小娟

小娟：

你好!

謝謝你的信任，向我傾訴你的煩惱。字里行間可以感覺到你現(xiàn)在緊張的心情和力求上進(jìn)的精神。相信你是個(gè)不錯(cuò)的女孩子。

從來信中反映的情況看，我認(rèn)為，你現(xiàn)在的緊張緣于對(duì)自己的不自信。你“擔(dān)心”、你“怕”、你“覺得僥幸”、你“不開心”，因此，我認(rèn)為，你現(xiàn)在的問題關(guān)鍵是樹立自信心。反之，缺乏自信心，就會(huì)產(chǎn)成心理上的自我鄙視、自我否定、自我挫敗，也就會(huì)產(chǎn)生一些莫名的緊張。

關(guān)于怎樣樹立自信心，我向你提幾條建議，供參考。1、要改變對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，尤其是那些個(gè)人獨(dú)有、超越他人的地方；2、可以對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，每天早上洗漱時(shí)對(duì)著鏡子微笑，并大聲對(duì)自己說“我很可愛，我很棒”；3、不要太在意別人的評(píng)價(jià)，要積極參加學(xué)校、班級(jí)的各項(xiàng)活動(dòng)，在活動(dòng)中展現(xiàn)自我、鍛煉自己，并從中體會(huì)到成功的喜悅，慢慢地培養(yǎng)自信，消除緊張情緒；4、要有意識(shí)地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往，等等。

單老師

責(zé)任編輯張一文