為心靈療傷

學(xué)會面對傷痛，讓心靈自由

心靈受傷，是每個(gè)人成長過程必有的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會如何面對受傷，才不容易再受傷。然而療傷止痛卻需要智慧，以避免自艾自憐延遲傷口的愈合，增加更大的痛苦。

你可以用以下流程處理所遭受的傷害：

一、接受它：承認(rèn)人人都會有受傷的時(shí)候，學(xué)會接受事實(shí)。這些傷痕可能來自你的老師、父母、子女、配偶、兄弟姐妹、同事朋友。我們得先接受它，承認(rèn)這些問題帶給我們的傷害與不愉快，視而不見或加以美化并不能解決問題，想要療傷首先得承認(rèn)那是傷口，鴕鳥心態(tài)不能幫助我們減輕痛苦。

二、放下它：不要將受傷的事實(shí)一直扛在身上，學(xué)習(xí)放下這些問題，饒恕才是真正的放下；放下的一刻，就是自由的一刻。

三、超越它：既然放下了，就向傷害說再見，然后大步跨過去，勇敢地向前邁進(jìn)，不讓傷害成為我們的牽絆及拖累。當(dāng)你勇往前進(jìn)時(shí)，它就遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在后頭了。

(責(zé)任編輯 王克峰)