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      自在時(shí)間《遇見(jiàn)心想事成的自己》

      2009-04-29 00:44:03
      父母必讀 2009年2期
      關(guān)鍵詞:周迅天籟專(zhuān)輯

      聽(tīng)說(shuō)神秘國(guó)擁有一個(gè)秘密,所以那里的人民都生活得美好、喜悅。那個(gè)秘密到底是什么呢?美麗的公主宣布:“只要有人找到秘密,我就跟他結(jié)婚!”全國(guó)的青年都出發(fā)去尋找了,阿南也是其中之一。而秘密真的存在嗎?這是一本以故事形式、深入淺出地跟大家分享心靈覺(jué)醒之道的書(shū)。

      推薦理由:這不是教材,所以不必逐字逐句地研讀。你可以每天在睡前只翻看幾頁(yè),然后躺在床上慢慢體味。也許有一天你便能突然發(fā)現(xiàn),你已經(jīng)找到了那個(gè)讓自己幸福的“秘密”。這本書(shū)很像是作者張德芬當(dāng)年辭去高薪工作而潛心研究的瑜伽一般,強(qiáng)調(diào)的是一種順應(yīng)自然的心靈覺(jué)醒。

      《天籟》

      帕瓦羅蒂、波切利、夏洛特·秋奇、卡雷拉斯、卡拉絲和多明戈……都是人間最優(yōu)美的天籟之音;《圖蘭朵》選段《公主徹夜未眠》、《角斗士》插曲《自由了》、《艾薇塔》里的名曲《阿根廷,別為我哭泣》……曲目也都很經(jīng)典。

      推薦理由:眾多著名唱片公司合力打造一張唱片的情況很少見(jiàn),所以這張專(zhuān)輯應(yīng)該被你珍藏。音質(zhì)雖然離“發(fā)燒”很遠(yuǎn),但是也相當(dāng)不錯(cuò)。和寶寶一起玩的時(shí)候,試試用這張專(zhuān)輯來(lái)替換兒歌,他一定也很愛(ài)聽(tīng)。

      《李米的猜想》

      出租車(chē)司機(jī)李米的男朋友方文已經(jīng)失蹤4年了,找不到戀人的她每天都生活在極大的折磨之下。她開(kāi)著車(chē)仔細(xì)地尋找著城市的每一個(gè)角落,把男友的照片讓每一位乘客辨認(rèn)。直到有一天,她遇到了和男友長(zhǎng)得一模一樣的男人馬冰,但是這個(gè)人卻不認(rèn)識(shí)李米……推薦理由:故事很離奇,也很感人,周迅的演技也很棒。有位導(dǎo)演說(shuō)過(guò),中國(guó)只有兩位女演員,在影片中哭的時(shí)候觀(guān)眾一定會(huì)哭,其中之一就是周迅。如果你嘗過(guò)“等待”的滋味,一定會(huì)在看電影時(shí)放聲大哭。而其實(shí),我們每個(gè)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,只是等待的對(duì)象不一樣。不管怎么說(shuō),能在平淡的生活中有流淚的機(jī)會(huì)是件好事。

      自在享受

      冬月“寶”粥

      冬季養(yǎng)生,宜多食熱粥。我國(guó)自古就有冬至吃赤(紅)豆粥、臘月初八喝“臘八粥”的習(xí)俗。其實(shí)整個(gè)寒冷的冬天都適合喝粥。一般來(lái)說(shuō),用大米或糯米為主料,加入紅棗、花生、桂圓、蓮子、薏仁、桃仁為輔料一起熬出來(lái)的粥,味道和營(yíng)養(yǎng)就很不錯(cuò)了。

      你還可以根據(jù)家人和寶寶的需要增減粥的用料。比如寶寶咳嗽有痰,你可以試試給他煮蘿卜杏貝粥:老公心煩氣躁,那就給他專(zhuān)門(mén)煮些小麥粥;你自己可以把養(yǎng)陰補(bǔ)氣的芝麻粥當(dāng)早點(diǎn);讓老人多喝些健脾養(yǎng)胃的茯苓粥。

      自在心情穩(wěn)定工作情緒小處方

      過(guò)完了春節(jié),你會(huì)不會(huì)總是感覺(jué)心情浮躁,什么事也干不下去有時(shí)還會(huì)有疲憊、沮喪的情緒、

      把工作計(jì)劃寫(xiě)在紙上。也許你以前沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣,但是如果現(xiàn)在情緒波動(dòng)比較大的話(huà),可以試一試這么做,完成一件事畫(huà)掉一項(xiàng)。

      加強(qiáng)“心理動(dòng)力”,不斷地告訴自己,如果現(xiàn)在不完成工作的話(huà),周末或者晚上就要加班,少了很多陪寶寶的時(shí)間;但是要是現(xiàn)在多完成一些的話(huà),那么就可以好好休息了,這種“心理動(dòng)力”會(huì)幫你踏實(shí)下來(lái),把工作完成好的、

      規(guī)律生活和健身。越是這個(gè)時(shí)候,越要保持自己的生活規(guī)律。最好每天安排自己慢跑或慢走20分鐘,或者每天去戶(hù)外跳跳繩,這不僅可以保持情緒的穩(wěn)定,還能強(qiáng)身健體,但是記住一定要堅(jiān)持。

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