談促使學(xué)校九年級學(xué)生體育成績迅速提高的兩個因素

張愛民　霍得鋒

一、師生共同努力營造良好的運(yùn)動氛圍

為了讓師生喜歡體育運(yùn)動，讓每位教師和學(xué)生都參與進(jìn)去，享受體育的快樂。使每個學(xué)生在參與運(yùn)動的過程中感受到幸福與健康，在運(yùn)動的過程中提高身體素質(zhì)和健康水平。唐山市遷安鎮(zhèn)第一初級中學(xué)校長提出在全校師生中開展“健腦、健體”活動的號召，在全校師生中通過具體行動全面踐行“全國億萬學(xué)生陽光體育活動”、宣傳奧運(yùn)、弘揚(yáng)奧林匹克精神，不斷提高師生身體素質(zhì)，在校園中營造良好的運(yùn)動氛圍，

1、改革“三操”

改革“三操”，即上午課間做操、走操，下午跑操、走操。每次“三操”活動全校師生共同參與，學(xué)校的各位領(lǐng)導(dǎo)都身先士卒、率先垂范，每次李校長都站在任課教師隊伍的最前面親自領(lǐng)操、領(lǐng)跑，班主任老師也站在本班學(xué)生隊伍的最前面親自領(lǐng)操、領(lǐng)跑，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師不分男女老少和學(xué)生們一同聽著動聽的音樂，排著整齊的隊伍，做著統(tǒng)一的動作，并且各個拼搏向前，即使是大汗淋漓，氣喘吁吁也沒人放棄。學(xué)生們在這樣的環(huán)境下鍛煉的勁頭足了，克服困難、戰(zhàn)勝自我的勇氣也上來了，想“溜號”的也不好意思“溜”了，跑不動的也咬緊牙堅持著。融入到“三操”活動中會給人以自豪感和責(zé)任感，使任何人都不忍去破壞它的完美。通過“三操”活動的開展不僅大大培養(yǎng)了學(xué)生嚴(yán)明的組織紀(jì)律性，提高了師生的身體素質(zhì)(尤其是學(xué)生的耐力素質(zhì)得到了大大提高)，更重要的是“三操”活動促進(jìn)了學(xué)校良好運(yùn)動氛圍的形成。同時也成為我校一道亮麗的風(fēng)景線，每次上操都會有街上的行人駐足觀看。

2、開展各種形式的體育活動

我校除開展好“三操”活動外，還開展了各種形式的體育活動。開學(xué)初，恰逢奧運(yùn)會剛剛結(jié)束，殘奧會正在進(jìn)行之時，這段“奧運(yùn)時間”令全世界的炎黃子孫都感到了祖國的尊嚴(yán)，民族的自豪感，借此機(jī)會我校加大了陽光體育活動和弘揚(yáng)奧林匹克精神的宣傳力度。通過四期櫥窗，展示我國健兒在賽場上的英姿，介紹有關(guān)奧林匹克的知識；通過電視和多媒體播放我國健兒摘金奪銀的錄像，使學(xué)生的心回到賽場，感受那令人振奮的一幕一幕；通過校園廣播、晨會、集體升旗等形式，進(jìn)一步宣傳奧林匹克精神和進(jìn)行集體主義教育。我校還舉辦了“綠色夢想、彩繪奧運(yùn)”為主題的繪畫比賽，“弘揚(yáng)奧林匹克精神，努力提高身體素質(zhì)”為主題的班會等活動。我校在做好宣傳發(fā)動工作的同時，還舉行了七年級拔河比賽、八年級籃球賽、九年級中考科目(隨機(jī)抽取三個項目)對抗賽、全校師生共同參與的達(dá)標(biāo)運(yùn)動會、趣味比賽、“三操”比賽、“迎新”長跑、大課間(跳繩、踢毽子、健美操、滑板、武術(shù))等體育活動。五星紅旗在嘹亮的國歌聲中冉冉升起的情景，優(yōu)秀運(yùn)動員刻苦訓(xùn)練、不畏強(qiáng)手、頑強(qiáng)拼搏為國爭光的事跡，令全體師生深受鼓舞和啟發(fā)，再加上各項體育活動的相繼開展，進(jìn)一步激發(fā)了師生體育鍛煉的興趣，校園中運(yùn)動的氛圍越來越濃，崇尚運(yùn)動積極鍛煉的人也越來越多。

二、體育教學(xué)中加強(qiáng)理論知識的傳授，注重理論與實(shí)踐的結(jié)合

在室外實(shí)踐課中，注重訓(xùn)練理論與運(yùn)動實(shí)踐的結(jié)合，針對每次課的內(nèi)容講授相應(yīng)的理論知識和訓(xùn)練知識。如做準(zhǔn)備活動做某個動作活動的是哪塊肌肉、做“背弓”練習(xí)的力學(xué)原理、“背弓”練習(xí)怎樣促進(jìn)雙手投擲實(shí)心球成績，立定跳遠(yuǎn)“先擺臂、后蹬地”的原理等內(nèi)容，在我們一一講解之后，讓學(xué)生在運(yùn)動中體會所講的運(yùn)動原理，使學(xué)生每節(jié)課都經(jīng)受一個科學(xué)鍛煉身體的過程，每節(jié)課都體驗(yàn)到成功的愉悅?？紤]到分值最高的長跑，學(xué)生都有懼怕和畏難情緒，我們首先對他們進(jìn)行思想教育和心理溝通。引導(dǎo)他們樹立不怕苦不怕累、敢追趕超、永不服輸?shù)木?。然后對學(xué)生講清“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”到底是怎么回事，萬一出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時，千萬不要因此而停下來，應(yīng)該保持冷靜并有意識地進(jìn)行深長的呼氣。這樣，“第二次呼吸”就會很快到來，使你又可以輕松地運(yùn)動下去了。

有了一定的理論基礎(chǔ)，我們首先讓學(xué)生分步體會長跑的幾個過程和呼吸方法以及合理分配體力。進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練時，我們通常采用越野跑、變速跑、定時跑、定距跑等形式。進(jìn)行元氧耐力訓(xùn)練時，我們根據(jù)學(xué)生水平差異進(jìn)行分組，采用不同形式的讓距跑、牽引跑、負(fù)重跑、計時跑(1000米、600米、300米)、超越跑、男女混合跑等形式，訓(xùn)練中不僅培養(yǎng)了學(xué)生你追我敢，勇往直前的拼搏精神，而且男女優(yōu)生的較量，男女差生的抗衡也得到了有效發(fā)揮。對于特殊體型的學(xué)生先不做時間要求，必須堅持跑完全程，但不能走著。如果一個班有兩名或兩名以上特殊體型的，我便鼓勵他們互相趕超。