要想身體好常來海南島

云逢仁

最近中央電視臺和地方衛(wèi)視播放“要想身體好，常來海南島”廣告，不僅是郎朗上口，而且對人們的健康生活有極好指導意義。這方面，我有深刻的親身體會。

本人文昌人,早年在北京讀書，后到上海工作。從祖國的最南方到北方再到東南沿海，學習工作生活近五十年。身體一直不大好，而隨著年齡的增加，職務的升遷，工作繁忙，壓力也增大，長期睡眠不好，身體越來越差。于是頸椎病，腰椎痛，高血壓，糖尿病，耳鳴，前列腺病，經常頭暈，腰酸，神經衰弱等不期而至。臨退休時，已是多病纏身，三天兩頭的跑醫(yī)院，成為醫(yī)院的?？汀ｏ柺芗膊〉恼勰?，痛苦不堪。雖經千方百計尋找專家名醫(yī)，服用珍貴藥品，仍不見好轉。正當我苦惱無望之際，遇到了一位剛從海南過來的河南籍朋友，叫魯介生。他患皮膚過敏癥，全身瘙癢，極其難受。在國內去了許多地方，找大醫(yī)院，請專家醫(yī)治，幾年未見奏效，他聽取朋友的建議，來海南島住了兩個月，也沒使用什么藥，病卻好了。第二年，他干脆舉家南下，連年近九十歲的岳母，妹妹家及其許多親朋好友和同事也跟著陸續(xù)搬來，該地區(qū)成了河南鄉(xiāng)親的聚集居住地。他們每年來做“候鳥”，快活似神仙。人人身體均有好轉，個個開心滿意而歸。受他的啟發(fā)，我在01年1月退休即回海南，初始住個把月，使我喜出望外，血壓，血糖指數(shù)每次都有好轉。為鞏固來之不易的的成果，在家人親友的支持下，用十萬元在海口置了一套2房2廳的房子。這樣連續(xù)4年與老伴來瓊做“候鳥”，居住養(yǎng)身，并外出做環(huán)島旅游，想不到還真創(chuàng)造了奇跡。我的睡眠不斷改善，兩年來已停服降血壓，降血糖藥品，血壓血糖一直正常，表明我的高血壓，糖尿病真的好了。身上其他疾病也不治而愈。我這個老病號成為身體越來越好的健康人！我老伴原來有“三高”毛病，現(xiàn)在血脂也下降了，血壓正常，膽固醇指標有所降低，她也更健康了。

去年秋天，首先是我的兩只腳背發(fā)紫發(fā)紅，長小疙瘩，有點像牛皮癬，又痛又癢，隨后波及全身，越抓越癢，十分難受。醫(yī)生診斷為瘙癢癥，但用過多種藥品仍未見好轉。我想還是趕快回海南看看吧。于是11月抵瓊，去海邊沙灘跑步，在住宅花園里做操打拳，到田間山坡走動，去附近景點爬山活動，讓身體出出汗。沒去醫(yī)院，也未用什么藥，皮膚上的小疙瘩漸漸縮小并，瘙癢逐漸消失了，皮膚恢復正常。瘙癢癥不治而愈了。這又是個奇跡！

回到上海，親友和同事看到我身體健康，精神煥發(fā)，都感到驚喜，紛紛詢問這是什么道理。

奇跡連續(xù)出現(xiàn)不是偶然的,總有其內在的原因。其實總結起來很簡單，完全是得益于海南特有的氣候，環(huán)境，綠色食品和淳樸的民風，使我們住的舒服，吃的放心，玩的開心，睡的香甜，生活愉快，心情舒暢，新陳代謝水平上升，體質逐漸強壯，機體抵抗力逐漸增強，終于恢復了健康。這真是天大的好事！每想到此，我心中就有說不完的高興，這個彌足珍貴的體驗也有力的證明了“要想身體好，常來海南島”的說法。

下面我想做進一步闡明：

一到海南，你就會看到天空蔚藍，陽光燦爛。有望不到邊的美麗沙灘和波濤滾滾的碧藍海洋。島內到處是蒼翠茂盛的樹林花草，其間生長著成群結隊的雞鴨和牛羊。農田里長滿著綠油油的蔬菜和莊稼，還有散發(fā)著芳香的一大片一大片的果園。這里因工廠稀少，沒有大的污染源，灰塵極少，空氣新鮮，好像處處都是大氧吧，呼吸起來，感覺格外舒暢。飲用水清潔，更令人放心，不少老百姓愛喝生水，也不會生病。我家中的的熱水瓶和水壺燒開水用了四五年了，一點水垢都沒有，你說水質優(yōu)良不優(yōu)良？

這里植物常綠，四季如春。因地處亞熱帶，陽光充足。冬天寒流來，有陽光普照送來溫暖。夏天來了，海風吹拂，又有樹林遮蓋，倍感陰涼。因此常年不冷不熱，氣候宜人。

這里蔬菜豐盛。不論春夏秋冬，天天有足量供應，而且是當天采當天送到，不用擔心空氣和水質污染，隨時可吃到新鮮.綠色健康的菜肴。

這里的水果品種齊全。有清甜的椰子，芳香的芒果，甜美的香蕉，甜度最高的西瓜、菠蘿蜜、哈密瓜，水果之王--木瓜，臺灣引來的蜜棗和蓮霧，葡萄、橙子、桔子、楊桃、菠蘿……還有聞名世界的荔枝和龍眼，應有盡有!一年四季都有碩果累累,掛滿枝頭，飽你口福。

山珍海味，許多地方有,但決不如這里的豐富和鮮美.大龍蝦(指深海的)、海蟹、黑魚、海參、海螺、海蝦、海鰻……還有各種各樣的海貝類，真是很難數(shù)的清，講的全。特別值得提的是聞名遐邇的文昌雞、加積鴨、東山羊、定安粉等等，使人百吃不膩，回味起來，口水直淌。

需要說明的是菜肴豐盛，價格卻不貴。花幾十元左右就能吃到一頓不錯的中餐或晚餐。

這里的交通四通八達。鐵路、高速公路、國道貫穿全島。省道直通村鎮(zhèn)，道路平整，乘坐舒服。市內交通更為便捷，票價低廉，老人還可優(yōu)惠。

使我印象深刻的是人們生活休閑，文娛生活十分豐富多彩。早上花2-3元喝喝早茶，吃個小點，交友聊天，真是閑哉?；氐叫^(qū)，還有娛樂室，活動房，健身操場，隨便活動。去公園有唱歌，跳舞，打乒乓球，羽毛球，打籃球，臺球，舞劍，打拳，唱戲……想?yún)⒓邮裁椿顒?，任你挑選。

這里的民風純正，百姓樸實，禮貌、熱情、好客。社會和諧、秩序安定。村莊如今仍然夜不閉門，路不拾遺。尊老愛幼，誠實做人，助人為樂，蔚然成風。舉個例子，即使不相識的客人，遇到天熱口渴，村民會立即去摘下椰子給您喝，喝下肚子，真是甜到心窩，爽不可言。

這里最大的優(yōu)勢是旅游景點多，特色鮮明。有名勝古跡，名人故居（文昌市就有三位國母），有熱帶雨林，國家森林公園，熱帶植物園，野生動物園，火山地質公園。天然瀑布，自然溫泉，秀美山峰，迷人猴島……等風景名勝、自然保護區(qū)、旅游區(qū)近百處，遍布全島，可供參觀、游覽、欣賞、養(yǎng)身。您可走步爬山，漂流游泳，泡溫泉、洗海水浴，下海釣魚；還可以騎車環(huán)島旅行，體驗少數(shù)民族風俗民情；也可以到果園摘嘗新鮮水果或者到市場購買活動亂跳的海魚海蝦，自由自在，不受任何限制。

這里被稱為安全島、健康島、生態(tài)島、旅游島、歡樂島、長壽島，名副其實，當之無愧。海南島不是夏威夷勝過夏威夷，比巴厘島、臺灣島和世界上任何一個島或旅游地區(qū)都毫不遜色。我到過全國各地，也去過東南亞、日本、北美和歐洲許多國家，回想起來最適合居住的還是海南島。

近年，百萬大軍涌來海南，許多人還置房長住，這實在是明智的選擇，我們很榮興成為其中的成員。在這里旅游、居住舒暢愉快，有利健康，花費不多，何樂而不為呢？我們每年都來，要來一輩子。