淺談青少年乒乓球運動員接發(fā)球的技術訓練

成洪波

隨著乒乓球技術的發(fā)展，出現(xiàn)了許多新的發(fā)球技術，在比賽中顯示了很大的威力，這就要求接發(fā)球技術有相應的提高。然而，目前它卻成為青少年乒乓球訓練工作中的薄弱環(huán)節(jié)，亟需加強。

乒乓球的比賽是從發(fā)球開始的，每局比賽接發(fā)球的機會與發(fā)球機會相同，比賽中如接發(fā)球處理不好，除直接失分外，同時還會使自己的技、戰(zhàn)術也無法發(fā)揮，造成心理上的緊張和畏懼，以致全局失敗。

當今乒乓球發(fā)展對于接發(fā)球，從意識到技術都提出了遠比過去更高的要求，那種只靠過渡、控制、搓對方發(fā)球的辦法已經(jīng)遠遠跟不上形勢的需要，特別是青少年運動員，應從小樹立積極主動、搶先上手的接發(fā)球意識，對將來的發(fā)展是非常重要的。

一、青少年乒乓球運動員的接發(fā)球技術訓練特點

接發(fā)球技術復雜多變，除讓青少年運動員掌握一般的接發(fā)球技術，如：反手拉的搓長、擺短、拉、打以及正手位的撇、點、攻、拉、沖以外，更要跟上世界乒乓球技術發(fā)展的潮流，使我們的青少年運動員從小了解掌握先進的接發(fā)球技術。

1、晃接：用身體的動作做掩護，用半推半搓的方法把球送到對方反手大角度，使其來不及側身搶攻或即使側身也不能發(fā)揮大力，只能過渡性搶拉，這樣就為反拉制造了有利的時機。

2、撇或劈長：主要用加轉長球干擾對方，迫使對方拉高吊弧圈，伺機反拉。

3、快擺短球：要領是扳形稍立，身體重心前迎，用大臂控制前臂，在來球跳起的上升期給球一個向下的力，形成合力，注意手向下用力，不是前送。

4、人搶沖半出臺球，看準機會發(fā)力搶沖，改變過去基本以高吊弧圈為主的保守接法。

二、青少年乒乓球運動員接發(fā)球技術訓練的方法、手段

通過理論上的講解，了解各種旋轉球的性能，然后用固定的方法回接單一旋轉的來球，在上述基礎上，練習接對方近似手法兩種不同旋轉的來球，以提高觀察判斷能力。

1、發(fā)球方用單一發(fā)球，發(fā)至固定落點，接球用單種或多種方法回接，體會手上感覺和提高調(diào)控球的能力。

2、發(fā)球用單各發(fā)球，無規(guī)律發(fā)至不同落點，接球方用多種方法回接，控制好弧線和落點，發(fā)球方無規(guī)律地將球發(fā)至不同落點，接發(fā)球方在反手位多用側身接發(fā)球技術，逐步提高回球質(zhì)量。

在訓練手段上，利用多球多練，多球單練和單球單練，來加強接發(fā)球的練習。同時安排接發(fā)球的單項教學比賽，強化接發(fā)球在比賽中的運用。

三、青少年乒乓球運動員接發(fā)球技術訓練應注意事項

1、在練習接發(fā)球前，必須講清楚各種來球的旋轉性能。才能有計劃地去練習，不致于陷入盲目性。

2、好的接發(fā)球首先來源于正確判斷、因而必須時刻觀察對方接觸球一瞬間的動作變化和來球的具體特征。

3、接發(fā)球從形式上看是被動的，但在思想上和回接方法上，應力爭積極主動，以利全局。

四、結論及建議

1、現(xiàn)代乒乓球正把接發(fā)球技術作為一種難度較高的基本技術，但也是訓練各環(huán)節(jié)中難度較大的一個環(huán)節(jié)，因此建議青少年運動員應把接發(fā)球作為一項重要內(nèi)容來訓練，并在訓練時間上占有一定比例。

2、能接好發(fā)球，限制對方的發(fā)球搶攻，獲勝的可能性增大。因此在一定程度上，一定范圍內(nèi)成為接發(fā)球的較量，這就要求我們青少年乒乓球運動員做好發(fā)球的訓練。