體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生心理健康的研究

梁靈艷　高啟順

在體育教學(xué)中，我們的目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生的身心健康。因此在我們的體育課堂上，不僅要把教材內(nèi)容上的生動，運(yùn)動量和強(qiáng)度合理，還要注意學(xué)生的心理的健康教育。

研究對象，中學(xué)生為樣本，從中隨機(jī)抽樣選定1200人。每個年級400人，其中男、女生均為600人。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生心理健康狀況令人擔(dān)憂，29.3％的學(xué)生存在心理問題，在強(qiáng)迫癥狀方面，34.8％的學(xué)生存在心理問題，影響體育課練習(xí)效果的心理因素，主要表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：(1)有的學(xué)生因生理問題，不敢表現(xiàn)自己。(2)有的學(xué)生因懶惰，而怕苦怕累。(3)有的學(xué)生因體質(zhì)差，學(xué)習(xí)動作時接受能力差，而產(chǎn)生自卑心理。(4)有的學(xué)生因不良的個性心理，而孤僻、心理自閉等。(5)有的學(xué)生因嬌生慣養(yǎng)，練習(xí)時不能和同學(xué)很好的配合，遇挫后不能正確對待。(6)因家庭、學(xué)習(xí)成績等外界因素造成狹隘、妒忌、孤僻等心理問題。(7)有的同學(xué)因不愿在眾人面前練習(xí)，怕丟人而逃避練習(xí)。

在教學(xué)實(shí)踐中，教師要善于運(yùn)用各種不同的方式方法，來克服學(xué)生的心理問題。能調(diào)動有利于教學(xué)的積極因素，服務(wù)于教學(xué)。

1、善于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中先讓學(xué)生練習(xí)再講解示范，目的是給學(xué)生一個探索和實(shí)踐的機(jī)會，讓學(xué)生自己去體會動作要領(lǐng)，發(fā)揮其主體作用，這種先學(xué)后教的方法，比起那種教者發(fā)令，學(xué)者強(qiáng)應(yīng)，身順而心違的傳統(tǒng)教法，學(xué)生更樂于接受前者，對所學(xué)內(nèi)容也更容易理解和掌握，且印象深刻，不易忘記。學(xué)生對體育教學(xué)的興趣和喜愛程度及其從體育活動中獲得的愉快的情感體驗(yàn)，是學(xué)生達(dá)到良好心理效果的重要因素。因此，運(yùn)用多種生動活潑、形式多樣的教法手段，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在體育教學(xué)中體驗(yàn)到快樂，使他們愛上體育課，這對具有強(qiáng)迫癥和抑郁癥的學(xué)生，能夠起到較好的緩解與調(diào)節(jié)作用。

2、在課堂上提倡相互幫助。體育教師在教學(xué)中有意識地多讓學(xué)生相互交流，互幫互學(xué)，營造一個融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍，對學(xué)生的不良心理具有良好的治療作用。對于體育差生更需要幫助，充分利用學(xué)習(xí)成績的微小進(jìn)步去鼓勵學(xué)生，增強(qiáng)他們克服困難的信心，正確對待自身不足，從而消除自卑心理。對學(xué)生提出的練習(xí)要求要適當(dāng)，教學(xué)內(nèi)容和形式，要充分考慮學(xué)生的個體差異，定出不同的期望目標(biāo)，使學(xué)生體驗(yàn)到成功的歡樂。

3、通過合理的組織教學(xué)比賽。樹立正確的競爭觀。體育競賽中，學(xué)生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高比賽中，學(xué)生面對一個新的高度，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張與焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。人的能力適應(yīng)挑戰(zhàn)性是人產(chǎn)生快樂并堅(jiān)持活動的重要原因之一。在比賽中讓學(xué)生通過不斷地競爭學(xué)會享受成功的喜悅，也讓失敗者樹立只有拼搏才能取得成功的觀念。使學(xué)生經(jīng)過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗(yàn)，增強(qiáng)耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，成功了固然可喜，失敗了也泰然處之。

4、培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)。體育教學(xué)以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時出現(xiàn)。因此，在體育教學(xué)中，可以刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理；可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學(xué)生通過充分展示外形的動作來表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使學(xué)生形成健康的人格品質(zhì)(如韻律操、體育舞蹈等)；還可以通過體育實(shí)踐體驗(yàn)成功感，養(yǎng)成積極向上的生活態(tài)度。

5、體育活動具有較強(qiáng)的集體性、社會性。體育課上的各種活動都會反映個體之間相互交流、交際的能力，善于交往的學(xué)生一般都能較好地處理人與人之間的關(guān)系，使心理處于比較平衡的狀態(tài)，有利于身心健康發(fā)展。在教學(xué)中，體育教師要注意從自身行為出發(fā)，在同學(xué)生的往來交往中調(diào)整改進(jìn)教學(xué)，鼓勵學(xué)生與教師、同學(xué)與同學(xué)之間的正常交往、交流，培養(yǎng)他們樂觀開朗的生活態(tài)度，消除因隔閡而產(chǎn)生的心理緊張和壓抑，豐富孩子們的精神生活，讓他們在真摯的交往中培養(yǎng)學(xué)生們良好的道德情操。