自控鑄就成功

馬立強(qiáng)

法則內(nèi)容

人的自控能力等情商跟人生成功有密切的關(guān)系。

——斯坦福大學(xué)心理學(xué)研究專家邁克爾·米舍爾

戰(zhàn)國后期，張耳、陳余均為魏國名士。秦國滅魏后，懸賞追捕二人。于是，張耳與陳余隱姓埋名逃到陳國。在陳國做了個(gè)守門的小職。一次，一小吏因一小小過失要鞭打陳余。陳余頓時(shí)怒火中燒，欲起而反抗，張耳用腳踩了他一下，示意要陳余忍受屈辱，接受鞭打之刑。

待那小吏走后，張耳把陳余叫到樹下，批評(píng)他說：“越王勾踐忍辱居于石室，韓信也曾受胯下之辱，這些人都能暫時(shí)屈忍于小小的侮辱，才在以后成就大功業(yè)。如今受到一點(diǎn)小小的屈辱，就忍耐不住，難道你想死于一小吏之手嗎?”

在后來的農(nóng)民起義中，秦軍向張耳、陳余所率領(lǐng)的趙軍進(jìn)攻。張耳、陳余擁立趙國舊貴族趙歇為王。但是此后不久，兩人便分道揚(yáng)鑣，張耳輔佐劉邦成了開國之臣。陳余則一直輔佐趙歇王，被韓信、張耳打敗，斬于泯水上。

張耳與除余的一成一敗，實(shí)際上從兩個(gè)人對(duì)待小吏的態(tài)度中就已經(jīng)端倪初顯。這種差別，正說明了自控能力對(duì)一個(gè)人的成功重要影響。

果汁軟糖實(shí)驗(yàn)

20世紀(jì)60年代，斯坦福大學(xué)心理學(xué)研究專家邁克爾·米舍爾曾做過一個(gè)著名的“果汁軟糖實(shí)驗(yàn)”，用以證明自控對(duì)一個(gè)人的成功起到了何等重要的作用。

米舍爾把一些4歲左右的孩子帶到一間陳設(shè)簡陋的房子，然后給這些孩子每人一顆非常好吃的軟糖，告訴他們：“我有點(diǎn)事情，要先出去一會(huì)兒，你們現(xiàn)在可以馬上把軟糖吃掉，但誰能堅(jiān)持到我回來后再吃，我將再獎(jiǎng)勵(lì)一顆軟糖給他，也就是說總共可以吃到兩顆軟糖?！?/p>

米舍爾走后，孩子們對(duì)待軟糖的態(tài)度截然不同，有些孩子迫不及待地把糖吃了；有的孩子猶豫了一會(huì)兒，但還是忍不住吃了；而有些孩子會(huì)耐心的等待，通過一些方式轉(zhuǎn)移注意力，比如閉上眼睛不看軟糖，或者唱歌、自言自語等。20分鐘后，米舍爾回來了，堅(jiān)持到最后的孩子又得到了一顆軟糖。

實(shí)驗(yàn)以后，心理學(xué)家繼續(xù)跟蹤研究參加這個(gè)實(shí)驗(yàn)的孩子們，一直到他們高中畢業(yè)，追蹤研究時(shí)間長達(dá)14年。

研究者發(fā)現(xiàn)，到中學(xué)這些孩子表現(xiàn)出了明顯的差異：那些能等待并最后吃到兩顆軟糖的孩子，具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和進(jìn)取精神，到了青少年時(shí)期仍能等待機(jī)遇而不急于求成，他們具有一種為了更大的、更遠(yuǎn)的目標(biāo)而暫時(shí)犧牲眼前利益的能力，即自控能力；而那些急不可待只吃了一顆軟糖的孩子，到了青少年時(shí)期表現(xiàn)的比較固執(zhí)、虛榮或優(yōu)柔寡斷，往往會(huì)屈從于壓力而逃避挑戰(zhàn)。當(dāng)欲望來的時(shí)候他們無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無法靜下心來繼續(xù)做后面的事情。

孩子為何表現(xiàn)遇異

“果汁軟糖實(shí)驗(yàn)”證明，有耐心能等待的人，其成熟程度和成功率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些不能等待的人。那么，在“果汁軟糖實(shí)驗(yàn)”中，孩子的表現(xiàn)為什么會(huì)有所不同?

美國紐約大學(xué)約瑟夫·勒杜克斯的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人類經(jīng)由眼睛與耳朵感應(yīng)到訊息時(shí)，首先將訊息傳達(dá)到丘腦。而丘腦除將訊息通過正常程序往新皮質(zhì)傳送外，還可通過一條特殊情感神經(jīng)路徑，將訊息傳遞到大腦。因此，假如新皮層的訊息分析咀嚼較慢，則大腦可能率先做出情緒性反應(yīng)，且這種情緒是來自最原始、最強(qiáng)烈的心靈深處，未經(jīng)理性修飾，這種現(xiàn)象，我們往往稱之為情緒失控。因此，從大腦生理學(xué)的角度講，一個(gè)人的情緒，可以影響一個(gè)人的行為。

“果汁軟糖試驗(yàn)”的設(shè)計(jì)源于心理學(xué)家對(duì)傳統(tǒng)智商的疑惑。長期以來，智商一直被作為衡量個(gè)體智力的指標(biāo)、篩選人才的基準(zhǔn)，應(yīng)用十分普遍。但是，在研究和應(yīng)用各種智力測驗(yàn)的過程中，對(duì)于智商是否能決定一個(gè)人未來的成功與否，心理學(xué)家卻一直深感困惑。大量事實(shí)表明，智商高者不一定就踏上了成功的坦途，而智商平平的人中也不乏卓越的成功者。

自控與成功密切相關(guān)

經(jīng)過長期研究，心理學(xué)家認(rèn)為，人與人之間的智商雖然有著一定的差別，但人生成功與否，不僅僅要靠智商，更和自身的情商關(guān)系密切。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，能夠控制自己的情緒，并且富有洞察力的人更有可能獲得成功。在馬薩諸塞州，研究者對(duì)450名男孩進(jìn)行了智商測試，其中1/3的人智商低于90。40年后對(duì)這些人再次進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)智商的高低和他們所取得的成就關(guān)系并不大。那些善于控制情緒、能與他人和睦相處的人是做得最好的人。

20世紀(jì)50年代，加利福尼亞大學(xué)的博士生們也接受過類似的研究測試，心理學(xué)家對(duì)這些博士進(jìn)行了性格測試和智商測試。40年后，對(duì)這些人進(jìn)行追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在決定職業(yè)成功方面，社交和情緒能力比智商重要4倍。另有心理學(xué)家在對(duì)上千名智商在130以上的智力超常孩子做了長達(dá)30年的追蹤后，得到了一個(gè)令人驚異的發(fā)現(xiàn)：智商對(duì)個(gè)人成功所起的作用僅占20％!

哈佛大學(xué)教授、著名心理學(xué)家麥克里蘭曾經(jīng)找了一家全球餐飲公司，把領(lǐng)導(dǎo)者分成高情商和低情商兩組進(jìn)行研究。他發(fā)現(xiàn)，情商高的一組，有87％的人業(yè)績突出，所領(lǐng)導(dǎo)的分部銷售業(yè)績高于指標(biāo)的15％～20％：而情商低的一組，年終考評(píng)很少優(yōu)秀，所領(lǐng)導(dǎo)的分部銷售業(yè)績低于指標(biāo)的20％。

如今，越來越多的公司認(rèn)識(shí)到：一個(gè)能夠讓自己的思想被他人所接受，同時(shí)也能理解周圍人的人，不僅僅是一個(gè)好人，而且也會(huì)是一個(gè)優(yōu)秀的員工。許多公司里的人事經(jīng)理認(rèn)為：智商高有可能被解雇，而情商高卻往往會(huì)被提拔。

情商能后天政變嗎

今天，心理學(xué)家一直對(duì)成年人能否改造先天的情商存在著爭議。但大多數(shù)心理學(xué)家認(rèn)為，善于聆聽、自我察覺、靈活的處事方法可以從后天的實(shí)踐中學(xué)到。

研究也表明，情商會(huì)隨著年齡的增長而有所提高。加拿大的研究者對(duì)4000人進(jìn)行情商方面的測試，發(fā)現(xiàn)年齡越大的人獨(dú)立思考的能力越強(qiáng)，更能理解他人的感受并且更加善于管理。情商將在人們50歲時(shí)達(dá)到頂峰。

在孩子的成長過程中，家長和教師要善于培養(yǎng)孩子的“延遲滿足”能力，即平時(shí)我們所說的”耐力”，讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持與等待。當(dāng)然這種等待不是一味地壓制他們的欲望，更不是讓孩子“只經(jīng)歷風(fēng)雨而不見彩虹”，說到底，它是一種克服當(dāng)前的困難情境而力求獲得長遠(yuǎn)利益的能力。而孩子在生活和學(xué)習(xí)中，也要逐步學(xué)會(huì)自控，“不以物喜，不以己悲”，樹立長久的理想。如果能做到這點(diǎn)，不難想象，孩子不僅在需求滿足的過程中，心理承受能力得到了鍛煉，上進(jìn)心或積極性得到了強(qiáng)化，而且在需求滿足之后，會(huì)倍感愉悅，倍覺幸福，也會(huì)更加珍惜來之不易的滿足。