談太極拳的松功

祝大彤

1靜松：靜松是取站、坐、臥等三種練功姿勢，具體要求，九松十要一虛靈。九松：從腳(腳趾)往上關(guān)節(jié)一節(jié)一節(jié)放松，踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手(手指)等放松九大關(guān)節(jié)，且節(jié)節(jié)貫串。放松十要：要溜臀，裹襠，收小腹，收吸左右腹股溝，松腰，收吸左右胸窩，空胸，圓背，放松脖頸。“一虛靈”指頂上虛靈，不要刻意去立頂、懸頂，頂上自然虛靈為好。九松十要摸得著，有感覺，資深練家可以看得見，初學(xué)者看不見，漸漸可以在接觸部位有所感覺。

2動松：動松是行動中，如練拳、行走、技擊中放松，不易操作。其實(shí)，堅(jiān)持規(guī)范行功，定能功成。

3拳中的陰松、陽松，拳式以先后動作劃分1、2、3、4、5、6……單動為陰，雙動為陽，簡單說，陰動，從皮毛到肌肉收斂入骨；陽動，從骨筋肌肉皮毛往外舒展?？眨恰妒诿馗琛分刑岬降摹叭w透空”。太極拳內(nèi)功是“其大無外，其小無內(nèi)”的“點(diǎn)”的功夫。太極功夫指周身全體，大可以理解很大，周身那么大，小到一個點(diǎn)，多么小的點(diǎn)也是一個空點(diǎn)，手指觸摸對方身體的部位，是一個指尖的點(diǎn)，拳、掌的接觸部位也稱謂接觸點(diǎn)，接觸部位大一些。接觸點(diǎn)輕摸是松空的，用力按或推，這個點(diǎn)將變得堅(jiān)剛。用筷子頭、圓珠筆尖、小到牙簽端頭，那么小的部位，是一個空點(diǎn)，用力去捅這個點(diǎn)，有一種堅(jiān)剛的感覺，具有松空內(nèi)功的太極人，周身全體空，亦可以半邊身子空，小的一只胳臂松空，大臂松空，小臂松空，個人接觸點(diǎn)都是空的。這個松空點(diǎn)，在技擊上用處大，是制敵取勝的法寶。

虛：虛是虛靈，輕靈，虛松，是練拳虛手，虛腳的虛，是周身虛空的虛，是擁、捋、擠、按、采、捌、肘、靠太極八法的虛，在拳和技擊，揉手(推手)中實(shí)來虛接，打虛不打?qū)?，制敵取勝不可少的虛虛?shí)實(shí)的虛。

李道子《授秘歌》第一句的“無形無象”。曾有人解釋為氣，不全面。無形無象在雙方較技中，在接觸點(diǎn)上瞬間突變成空點(diǎn)，虛是技擊中高境界的功夫。

說到此，講一個松空故事：2008年5月，以香港弟子為主，有紐約、加拿大華人傳統(tǒng)太極拳愛好者組成“武當(dāng)山尋根拜祖團(tuán)”尋武當(dāng)太極的根，朝拜三豐祖師。三豐殿講學(xué)后，登金頂，在“武當(dāng)之巔”演練太極拳，收勢時(shí)，來了一位美國人，自稱是東方功夫追求者，因?yàn)樗?會講華語)提到楊禹廷老恩師，我過去跟他聊太極拳，但他身上很僵緊，真想幫幫他，開導(dǎo)他講太極松功的修煉。他問我，你的松、空、虛、無怎么檢驗(yàn)?我請他推我的左臂、右臂和雙手，我周身松空等待他發(fā)功。他一推二推三推，推空了，邊搖頭邊說，“沒東西”，不解其意，端肩不知為什么，推不到力。我告訴他松開，空了，松空了，沒有力點(diǎn)，所以你什么也推不到。我誠懇地告訴他，他的肩有力，為了檢驗(yàn)，他同意我端他的肩。我左手端他的上臂，右手?jǐn)€小臂往上端，再看這位美國朋友，站不住蹦跳出去。他再請我端他的肩，他又第二次蹦跳出去，啟發(fā)他不用力，不去想接觸部位，平靜心態(tài)，第三次他又歪身出去。我請他端我的肩，初始端不動，后來他蹲身低頭用足勁力上端，我談笑自如，看美國朋友那股認(rèn)真勁，很可敬。我拍拍他，他仰頭看著我正在笑，站起來，很認(rèn)真地用英語對身旁的華裔說：“祝老師若打我能把我打飛?！逼鋵?shí)他不知，聽勁點(diǎn)到而已，我是不打人的。

(責(zé)任編輯喬漢)