大成拳教學(xué)心法系列談之一

黃景文

提要

“膺”，胸也。古人講胸有成竹，義憤填鷹；這個(gè)“膺”有思想的意思。大成拳的核心思想是矛盾對立統(tǒng)一，因此晚年王薌齋宗師自稱矛盾老人。

天寒地凍，一望無際的曠野，獵物稀少，猛虎好不容易碰見一只鹿，捕食失敗，就意味著自己或者連累孩子一起餓死，它會對獵物產(chǎn)生憐憫之心嗎?

接拳訓(xùn)練的必要條件：練習(xí)渾元樁要趨于兩個(gè)半到三個(gè)小時(shí)之間，沒有任何疲累感，技擊樁如矛盾樁或托寶貝樁功臻兩小時(shí)左右，并且受擊打部位，能夠瞬間產(chǎn)生極松到極緊的轉(zhuǎn)換。

大成拳的思想、本能、接拳

長期以來，我們的教學(xué)工作始終停留在武術(shù)形而上的闡述，招法編造層出不窮卻效果欠佳，鮮有深入到心法層次，而武術(shù)的精髓卻正在于此。故而筆者把大成拳的傳功要點(diǎn)歸于心法，展開一系列的探討，比如下面所講的矛盾對立統(tǒng)一、恢復(fù)本能、接拳訓(xùn)練。傳授的效果全賴于心法和細(xì)節(jié)，而這些卻是愛好大成拳的朋友所欠缺的。

拳拳服膺

“拳學(xué)一道不是一拳一腳謂之拳，也不是打三攜兩謂之拳，更不是一套一套謂之拳，乃是拳拳服膺謂之拳?！币娪谕跛G齋著《習(xí)拳一得》。

“膺”，胸也。古人講胸有成竹，義憤填膺：這個(gè)“膺”有思想的意思。

大成拳的核心思想是矛盾對立統(tǒng)一，因此晚年王薌齋宗師自稱矛盾老人。

放眼大成拳理論，矛盾對立統(tǒng)一的涵蓋很廣，不勝枚舉。

這種拳是個(gè)形簡意繁的東西，一比劃就會，但人家能用你不一定能用，是比別人笨，還是學(xué)拳的路數(shù)不對?關(guān)鍵是沒有用矛盾對立統(tǒng)一的思想武器去武裝自己。

下面我們結(jié)合大成拳諸如松緊、動靜、虛實(shí)、快慢、高低、長短等等矛盾對立統(tǒng)一的各個(gè)要點(diǎn)針對性地談一下。

松緊。說到放松，就站著不敢使勁兒，忘了周身休息肌和工作肌的松緊關(guān)系，那還不如躺下松的好呢。說到緊，趕忙身體繃著，硬得跟石頭似的，自以為搞筋骨訓(xùn)練呢，其實(shí)光等著挨打了，還有什么變化?要正確理解松而不懈，緊而不僵。

動靜。兩人拔河，雙方力量均等，你說那是靜還是動?這是外靜內(nèi)動。由這個(gè)含義想想大成拳的二爭力，當(dāng)然有一點(diǎn)意思就行，別練僵了。

虛實(shí)。跟人動手，誰都知道打?qū)Ψ椒朗乜仗撝?，可人家又不是傻子，你一打他一擋，架住了不就變?shí)了?反過來，他拿什么擋?當(dāng)然是胳膊，那你直接打他胳膊不就完了。要是功力大不妨直接劈他，一下砸得他胳膊抬不起來，再怎么打都隨便了：要是沒那么大功力，就用小臂跟對方接點(diǎn)，使點(diǎn)橫勁兒或者橫步，偏掛再打他，這打?qū)嵅痪妥兂纱蛱摿?。所以拳家說“見虛不擊擊實(shí)處，要知實(shí)處正是虛，虛實(shí)轉(zhuǎn)換樞紐處，若非久歷永不知”。

快慢。都知道腦子快算計(jì)腦子慢的，手快打手慢的，這是常理。你快人家也快，以快打快不一定占便宜，要反其道而行之。近身上步的時(shí)候，宜慢不宜快，這個(gè)慢不是呆，要內(nèi)里含著快，有點(diǎn)像人走在冰上，稍微感覺有踩漏的危險(xiǎn)，馬上能退回來，要是快呢，就沒有變化了。等敵我都能夠找對方了，再找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，突然急進(jìn)或者橫拉，由慢急速變快，讓對方反應(yīng)不過來，你就快贏他了。

再談?wù)劯叩汀㈤L短。打拳得有勢能，什么叫勢能?河流由高向低垂直傾瀉形成瀑布，就是勢能。你不能總在水平線上跟人動手，那樣人體動態(tài)的勢能就出不來了，身形要隨時(shí)高低調(diào)整，忽起忽落，起鉆落翻勢著游龍。此外，出手還要有高低長短。你見過大樹轟然倒下的時(shí)候沒有?枝枝杈權(quán)，高低長短，錯(cuò)落不齊，站到樹下的人，誰也跑不了。所以拳家打人，出手分高低長短，其意在此，正所謂“曲折有面積”。

當(dāng)學(xué)會靈活運(yùn)用辯證法時(shí)，就入了“拳拳服膺”的道了。

恢復(fù)本能

本能之一：強(qiáng)化稍節(jié)力量。

人類在長期的文明進(jìn)化中，許多生存本能都退化了。例如人體稍節(jié)的退化。古時(shí)候，人的雙手能夠像虎豹捕食一樣，對捕獲的獵物同樣開膛破肚，手力之強(qiáng)遠(yuǎn)非今人所能。而隨著物質(zhì)文明的進(jìn)化，已不再需要徒手捕食了，自然手的力量就退化，變得越加柔軟靈巧，不復(fù)強(qiáng)韌了。練習(xí)大成拳，第一個(gè)任務(wù)便是效仿虎豹，恢復(fù)手上強(qiáng)大撕裂、捯帆的力量本能。

練站樁，比如渾圓樁，先要練撐指頂腕。開始不能過度使勁，否則手部會發(fā)麻，影響血液流通。等有了一定樁功積累后，再逐漸加大手部的撐力和內(nèi)抓力。日久功深，手上就有了強(qiáng)大撕裂、捯抓的力量，遠(yuǎn)比練習(xí)抓沙袋、鐵球等實(shí)物有效得多。大成拳“稍節(jié)緊身上松”指的就是這個(gè)。

為了更有效地增大手上撕裂捯的力量，大成拳專門設(shè)有分撐樁，流傳極少。

本能之二：“對敵有殘忍之心。

天寒地凍，一望無際的曠野，獵物稀少，猛虎好不容易碰見一只鹿，捕食失敗，就意味著自己或者連累孩子一起餓死，它會對獵物產(chǎn)生憐憫之心嗎?

人的搏擊潛能只有通過獸性的極限發(fā)揮才能被最大激發(fā)出來。大成拳”蓄意肯忍狠“其中的忍字，就是對敵要有殘忍之心，非此不能最大限度地挖掘人體搏擊潛能。猛獸捕獵，沒有虛晃沒有兜圈子，只有一擊磐殺。大成拳強(qiáng)調(diào)“打不準(zhǔn)不打，打不死不打”，其實(shí)就是為了激發(fā)人的搏擊本能。

然，現(xiàn)在是法律社會，講究現(xiàn)代文明，動則致人于傷、死是有悖道德理念的?；謴?fù)人之獸性本能必須要和武德修養(yǎng)相結(jié)合。練功越高，修德越深，方為大成拳本意。為此，大成拳家多用發(fā)放力贏人。

本能之三：控制住了再打。

看搏擊場上，非技擊老手者，上來就用重拳，瞪眼咬牙，一副恨不得把對方吃了的樣子，結(jié)果很快體力耗盡，光剩下挨打了。

而久經(jīng)大敵的拳家，往往采用的是老虎先按住再吃的辦法，上來就咬，獵物早掙扎跑了。試想，敵我互博，均為嚴(yán)陣以待，哪有上來就用重拳的道理。為此大成拳有口手、鬼扯鉆、內(nèi)外云手、雙環(huán)手等等，皆具拍掛引偏控?cái)持埽喈?dāng)于老虎按控獵物的辦法。一旦時(shí)機(jī)成熟，就會續(xù)發(fā)劈、崩、鉆、炮之類重拳，或者按放、拍放、撲放等。本能之四：攻守合一，決不被動后退。

經(jīng)常觀看動物世界的都知道，凡食肉動物捕食搏斗，都不后退，迂回進(jìn)擊、騰躍進(jìn)擊、奔襲進(jìn)擊，就是沒有后退的場面，可能它們知道，一后退滿盤皆輸。

大成拳也是這樣。從入門起，老師就講，比拳沒有單純的后退，否則會陷入極端被動，應(yīng)該寓守于攻，攻守合一，用拳論的話就是“守中用中，得其環(huán)中，以應(yīng)無窮”。

人家打你，設(shè)使單純防守，人的反應(yīng)就那么兩、三下，遇到多次進(jìn)攻就該反應(yīng)遲鈍了：最好的辦法是，在拾手護(hù)住自己的同時(shí)，要逼住對方中線，封堵其后招。絕對不能退，即使退也在退的同時(shí)打擊對方。不要想法破對方的進(jìn)攻，那樣破不勝破，要打主動拳，讓對方破自己的拳，始終占據(jù)主動地位，這也是動物捕食的一種本能。不要總想對方把自己怎么怎么著，這是一個(gè)極其危險(xiǎn)的心理。好的心態(tài)是，我要把對方如何控制住，迫使他不斷化解自己的進(jìn)攻。

總之，說起本能，這里盡量避開前人所述，以圖新意，為同好理解。

接拳訓(xùn)練

接拳訓(xùn)練是大成拳技擊愛好者必修的一門功課

接拳訓(xùn)練的必要條件：練習(xí)渾元樁要趨于兩個(gè)

半到三個(gè)小時(shí)之間，沒有任何疲累感，技擊樁如矛盾樁或托寶貝樁功臻兩小時(shí)左右，并且受擊打部位，能夠瞬間產(chǎn)生極松到極緊的轉(zhuǎn)換。功深日久的站樁訓(xùn)練，能使習(xí)者體內(nèi)氣血充盈不竭，從而滋潤其胸腹等處的外層筋膜保護(hù)組織，使這些部位的筋膜組織漸漸變得韌厚密實(shí)，能夠抗住對手拳腳的任何打擊，做到本能繃緊，有感皆應(yīng)。所以，韌厚密實(shí)的人體筋膜是其部位產(chǎn)生強(qiáng)大彈力的物質(zhì)基礎(chǔ)，是研習(xí)接拳發(fā)力的基本素質(zhì)。

接拳部位由下腹到上腹、左右胸部、心窩、兩肋依次而為，最后是后背。

訓(xùn)練方法

以胸腹部接拳為例。己身取矛盾樁式，雙臂適當(dāng)抬高，設(shè)想敵手發(fā)拳《或出腿》擊我中盤之胸腹，當(dāng)敵力欲接未觸之際，我猛然后腳蹬地，催動身軀肩胯同時(shí)完成彈撞、前傾、轉(zhuǎn)體的前、下、側(cè)三力合一的抖顫動作，隨之回復(fù)定式，以待再發(fā)。其歌訣日：肩胯轉(zhuǎn)如輪，腰脊板似碑，力涌身驚炸，毛發(fā)立森然。依此練習(xí)一段時(shí)日后，可再尋一武友，讓他向己身中盤發(fā)拳出腿，由輕漸重，自慢而快，以驗(yàn)證大成拳寓守于攻的實(shí)際效果，如確能隨意彈回挫敗其中盤攻擊，則可以相機(jī)運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)了。

力學(xué)分析

接拳訓(xùn)練是三力合一的瞬間抖發(fā)。把對手攻擊力等分三份，己身向前的彈撞能回送敵三分之一攻力于其身，向下的適度傾身又能送敵三分之一攻力于地面，最后肩胯的變面轉(zhuǎn)體還能將其三分之一攻力送于體外。注意接拳部位要瞬間繃緊，接完外力后，一緊即松，另外向下的傾身，腰部有一個(gè)折疊，使肋部的骨縫之間擠合住。正是以上三力合于一動的功效所致，才能使己身避免與敵做等量對抗，從而以強(qiáng)大的功力逼迫敵力回身，造成敵腕部受挫，喪失再戰(zhàn)能力。

運(yùn)用要則

實(shí)戰(zhàn)中不可單一被動地接拳，以免導(dǎo)致陷入消極防護(hù)、防不勝防的不利局面。首先，技擊者要與相關(guān)的發(fā)力手法配備得施。一般情況下，這種中盤反擊戰(zhàn)術(shù)是在技擊者雙臂高舉護(hù)頭的情形下實(shí)施的。是以在解決己身中盤威脅的同時(shí)，可以就勢雙掌下劈、橫削或縱身按撲等，這樣方可化消極為積極，變被動為主動。其次，要與相關(guān)的步法配合得施。我們知道，成功實(shí)施這種技法必須以對手全力攻擊為前提，否則難以奏效。因而施者宜欲進(jìn)先退，采用前腳回撤或后腳撤拉等誘敵步法。待引出對手弧注一擲的中盤攻擊后，再猝然變退為前，縱膝步撞，谷應(yīng)山搖步力并發(fā)。應(yīng)該看到，技擊是一多方位、多側(cè)面緊密配合的有機(jī)整體藝術(shù)，孤立視之其中任何一部分，都無法立足于搏擊場上。故而從整個(gè)技擊形勢考慮，把握身體接拳的具體運(yùn)用，是有效施技的總的運(yùn)用要則。

對于接拳發(fā)力寓守于攻的特性，前輩曾形象地說，習(xí)熟此技，等于身披一層滑不溜手的護(hù)身鎧甲，中盤要害盡掩其內(nèi)，只管大膽欺進(jìn)(圖1、2)。