提升幸福感的５０種生活方式

以前，我們總以為社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，物質(zhì)生活水平到了一定程度，人就會(huì)幸福，一切問題就有可能迎刃而解。但是慢慢地發(fā)現(xiàn)，社會(huì)整體幸福感未必和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展速度成正比，個(gè)人的幸福也并沒有簡(jiǎn)單地隨著錢袋的膨脹而提升。最顯見的例子就是這些年，各種有關(guān)幸福指數(shù)的調(diào)查顯示，并非經(jīng)濟(jì)最發(fā)達(dá)的地方人就最幸福。

幸福感源于內(nèi)心，是一種身心得到滿足的快樂體驗(yàn)。我們可以簡(jiǎn)單地認(rèn)為，快樂的人就一定幸福。獲得快樂是每個(gè)人的權(quán)利，但這種權(quán)利得由我們自己爭(zhēng)取。不妨從2009年的第一天開始，用我們所倡導(dǎo)的這50種生活方式，改造你的生活吧。

1在最短的時(shí)間內(nèi)讓自己出點(diǎn)汗

我們每天都要承受高強(qiáng)度高密度的工作，要找到窩在辦公室與家里的理由是非常簡(jiǎn)單的。身體可以接受這些理由，無條件繼續(xù)工作，但缺乏鍛煉的種種后果依然會(huì)不留情面地找上門來。所以，我們建議大家應(yīng)該根據(jù)客觀條件的可能性，盡量選擇一些簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，在最短的時(shí)間之內(nèi)，讓自己出一點(diǎn)汗，多少得到一些健身的效果。比如說，每天上班途中晨跑一小段距離，減少坐電梯的次數(shù)，以較快的速度走樓梯?；蛘咴诩依镉肳ill的網(wǎng)球或拳擊游戲，放肆地?fù)]動(dòng)手臂和拳頭。這并不會(huì)浪費(fèi)掉多少時(shí)間，但卻能夠讓汗液將身體的毒素排出。

2盡量在家里做飯

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)大多數(shù)城市，36％的家庭經(jīng)常無法在起共進(jìn)晚餐，從而失掉這個(gè)與家人溝通的機(jī)會(huì)。這種溝通的缺乏最終導(dǎo)致家庭問題不斷上升。與妻子共進(jìn)晚餐可以增進(jìn)夫妻間的感情，與父母共近晚餐可以減輕兩代人之間的“代溝”。美國(guó)一個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)的統(tǒng)計(jì)還告訴我們，和家人圍坐在同一張桌子上吃飯的孩子會(huì)更加健康和快樂，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)更加出色。所以，為了增加和家人共進(jìn)晚餐的機(jī)會(huì)，我們提倡盡量在家里做飯，并且升級(jí)下你的廚房用具。智能電飯煲、變頻微波爐、容量更大的冰箱……，這都是改變生活的好幫手。

3多喝自制天然飲料

去年的“毒牛奶”事件引發(fā)了國(guó)人對(duì)食品安全性的信任危機(jī)。相對(duì)于市面上的飲料，誰能保證其中絕無添加劑與農(nóng)藥殘留。所以，還是為你的家庭添置一臺(tái)榨汁機(jī)或攪拌機(jī)，每天喝一杯自制的無公害果汁。許多國(guó)家的科學(xué)家經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間研究發(fā)現(xiàn)，果汁能增強(qiáng)免疫力、減少生病、延緩衰老。實(shí)踐證明，長(zhǎng)期服用果汁，消化系統(tǒng)、膀胱和呼吸道患癌癥的危險(xiǎn)性降低一半。

4自我檢查，預(yù)防高發(fā)病

高強(qiáng)度的工作，沒有規(guī)律的作息時(shí)間，飲食的不健康，來自方方面面源源不斷的壓力，促使現(xiàn)在很多中老年人才會(huì)患的疾病越來越多地降臨在30歲左右的年青人身上。有些病癥在發(fā)作時(shí)再作處理對(duì)身體的傷害就非常大了。每次電腦開機(jī)都有一段自檢程序，你的身體可不一定有那硬梆梆的玩意穩(wěn)定。所以，至少半年去醫(yī)院作一次全身檢查吧。并且，在家庭中，我們也要準(zhǔn)備一些可以幫助自己了解身體狀況的家用保健儀器。比如說血壓計(jì)、體溫計(jì)、血糖儀等。

5愛眼在顯示屏?xí)r代

不管是學(xué)習(xí)、工作還是娛樂，我們都已經(jīng)離不開顯示屏。當(dāng)越來越大的顯示屏提升了娛樂快感的同時(shí)，我們的眼睛也負(fù)擔(dān)得更多。在這個(gè)顯示屏?xí)r代，我們應(yīng)該有意識(shí)地保護(hù)我們的眼睛了。在購(gòu)買顯示器和電視機(jī)時(shí)，盡量選購(gòu)有愛眼功能的產(chǎn)品(如能根據(jù)環(huán)境光自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度的產(chǎn)品)。在使用顯示設(shè)備時(shí)，不要將亮度與對(duì)比度調(diào)得太高。并且，嘗試使用一些滴眼液保健產(chǎn)品保護(hù)眼睛吧。

6每個(gè)星期都讓自己遠(yuǎn)離高科技一天

宅男、宅女和宅夫妻的產(chǎn)生與越來越多的高科技產(chǎn)品脫不了關(guān)系。科技極大地方便了生活，但也扼殺了生活。電腦、手機(jī)將人們的周末生活與工作接軌，使人們神經(jīng)緊張。既然過度地使用高科技產(chǎn)品已經(jīng)影響了我們的生活，那么讓我們至少在一星期有一天遠(yuǎn)離這些高科技吧。別再惦記著沒完沒了的工作和電子娛樂設(shè)備，和家人起出去游玩吧。

7閱讀紙質(zhì)讀物

在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我們每天都要通過電腦吸收信息。但你是否發(fā)現(xiàn)，我們已經(jīng)很久沒有感受到用手摸到喜愛的圖書的那種興奮和愉悅了。紙質(zhì)讀物依然有電子讀物無法替代的地方，在電腦隨身化的今天，保持閱讀紙質(zhì)讀物的習(xí)慣也是種健康的休閑方式?；蛘邊⒓拥疆?dāng)?shù)氐膿Q書組織中去，那是一個(gè)陶冶情操、感受文化熏陶的場(chǎng)所，一個(gè)交流讀書心得的平臺(tái)。

8學(xué)會(huì)欣賞古典音樂

我們的時(shí)代比以往更需要古典音樂。古典蘊(yùn)含的寧?kù)o致遠(yuǎn)、恬淡平和的意味營(yíng)造出一種現(xiàn)實(shí)生活中沒有的祥和氣氛，足以使終日競(jìng)爭(zhēng)奔忙、身心疲憊焦慮的現(xiàn)代人得到徹底休息。用古典音樂的純凈樸素去中和這個(gè)世界的紛繁復(fù)雜，用古典音樂的嚴(yán)格秩序、完美和諧去中和這個(gè)世界的混亂秩序，使我們的生活張弛有度，動(dòng)靜平衡。這就是古老的古典音樂在今天這個(gè)現(xiàn)代化社會(huì)中的存在價(jià)值。所以，購(gòu)買一套HI－Fi音響，開始學(xué)著聆聽古典音樂吧。

9寫博客

每一天的生活都是不一樣的，但如果我們不用心記錄，那么以后回顧今天發(fā)生的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)和昨天與前天也許并沒有太大的區(qū)別。所以，我們都需要一種簡(jiǎn)單的可以記錄生活的方式，博客就是很好的一種。通過博客可以逼著自己寫東西，整理自己的思想，錘煉自己的語言。在通過文字與圖片展示自己生活的同時(shí)，也會(huì)接交很多陌生的朋友。堅(jiān)持寫一年博客，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的攝影技術(shù)與文字功底大幅提升。

10了解星空

當(dāng)一個(gè)天文學(xué)家是很多人兒時(shí)的夢(mèng)想，雖然這個(gè)夢(mèng)想不是人人都能實(shí)現(xiàn)，但我們還是該養(yǎng)成探索星空的習(xí)慣。在古代，人們沒有GPS、沒有指南針，航海家通過星星來確定位置、指引前進(jìn)的方向。也許你會(huì)覺得了解星空沒有立即可見的作用，但至少它能豐富我們生活的內(nèi)涵、帶來樂趣，提高我們求知的欲望。在家中，你可以通過天文望遠(yuǎn)鏡和星空投影儀來學(xué)習(xí)和了解星空。在晴朗的夏夜時(shí)，邀請(qǐng)上親朋好友，帶上輕便的座椅、點(diǎn)心，來到附近的小山上一起觀星，這樣的經(jīng)歷會(huì)讓人畢生難忘。

11學(xué)習(xí)第三門外語

在這個(gè)年代，英文已經(jīng)成為與人溝通最基本的要求。為了滿足生活與工作的需求，不妨擠出時(shí)間開始學(xué)習(xí)第三門外語。日語、意大利話、拉丁語、法語等，都是現(xiàn)在非常熱門的語種。并且現(xiàn)在有很多工具都可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)，比如電子詞典、智能手機(jī)的外語學(xué)習(xí)軟件、PSP上的《Talkman》。

12用網(wǎng)站關(guān)心國(guó)家大事

時(shí)下，還不會(huì)用網(wǎng)絡(luò)，一定會(huì)令不少人膛目結(jié)舌，如果你僅用網(wǎng)絡(luò)暢游游戲世界，那表明你還很年輕，精神世界還很“純潔”。如果你還用網(wǎng)絡(luò)關(guān)心明星軼事，說明你生活過得輕松愜意，如果你能用網(wǎng)絡(luò)心系國(guó)家百事民生，那應(yīng)是成熟的證明?；ヂ?lián)網(wǎng)的普及使人們能夠有巨大的信息來源，同時(shí)也促使政府的透明度增大，國(guó)際國(guó)內(nèi)的新聞事件都能非常及

時(shí)地在網(wǎng)上公布，政策法規(guī)調(diào)整前，相關(guān)政府部門也會(huì)通過網(wǎng)絡(luò)廣泛地征求意見，學(xué)會(huì)通過網(wǎng)站關(guān)心國(guó)家大事，及時(shí)獲知并參與國(guó)家大事，已成為網(wǎng)絡(luò)時(shí)代合格公民的必修功課。

13通過網(wǎng)絡(luò)，認(rèn)識(shí)國(guó)外的朋友

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，很大程度上延伸了我們的交友圈，通過網(wǎng)絡(luò)去結(jié)交一些國(guó)外的朋友，從他們那里得到學(xué)習(xí)的動(dòng)力。因?yàn)檎Z言的關(guān)系，要和國(guó)外的朋友交流就必須學(xué)習(xí)外語，而外語對(duì)于個(gè)人能力的提高很有幫助。通過語言的學(xué)習(xí)和與人的交流，你會(huì)了解別國(guó)的文化，別國(guó)先進(jìn)的思想，這會(huì)讓你有更多新鮮的思維，而不是墨守成規(guī)。從中發(fā)現(xiàn)自己的不足，而試圖去彌補(bǔ)它，于是就有了進(jìn)步的可能。

14學(xué)習(xí)攝影

數(shù)碼相機(jī)進(jìn)入了千家萬戶，大多數(shù)的手機(jī)都具備了攝像頭，拍照變得簡(jiǎn)單起來。可總有人抱怨為什么拍出來的照片沒有想象中好看，為什么拍攝得不夠清晰……。好好學(xué)習(xí)一下攝影的知識(shí)和技術(shù)吧，向拍照前沒有任何想法的“拍拍”族說goodbve。在學(xué)習(xí)的過程中，你會(huì)更好地了解如何操作相機(jī)，慢慢跳出以前的自動(dòng)檔，學(xué)習(xí)到一些半自動(dòng)和手動(dòng)的拍攝方式。你會(huì)了解到攝影這門藝術(shù)的魅力，并深深愛上他。

15做個(gè)好父母

做個(gè)好父母，你準(zhǔn)備好了嗎?要做好父母，首先得做好自己，可以這么說“做人就是做父母”。你現(xiàn)在所面臨的考驗(yàn)，也是將來會(huì)考驗(yàn)孩子的， 所面臨的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，同樣也是孩子要面對(duì)的。自身的素質(zhì)得到了肯定和提高，才有資格去教育孩子，與孩子一起成長(zhǎng)。要時(shí)刻記得，在孩子面前你就是模仿的榜樣、標(biāo)桿，你的一舉一動(dòng)都會(huì)影響到孩子未來的發(fā)展，在潛移默化問，讓孩子學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)自己選擇。我們生活的過程，無時(shí)無刻不是對(duì)孩子的教育，嘗試做個(gè)好父母吧。

16認(rèn)真對(duì)待婚姻

日本的成田式閃婚閃離也漸漸蔓延到中國(guó)。很多80后年輕人，在事業(yè)、經(jīng)濟(jì)都還沒達(dá)到定基礎(chǔ)的時(shí)候就結(jié)婚組建家庭，然后又因?yàn)楦星椤⑸畹仍蜷W電離婚?；橐霾皇莾簯?，面對(duì)婚姻，我們需要頭腦冷靜，不能一時(shí)沖動(dòng)，不要憑物質(zhì)或者相貌選擇對(duì)方，要真實(shí)地了解對(duì)方是否適合自己。不管你結(jié)婚與否，都請(qǐng)你認(rèn)真對(duì)待你的婚姻吧。

17用好DV

數(shù)數(shù)有多少電器是買來不久后，就被遺棄在家中的某個(gè)地方，我們提倡物盡其用，如果買來的東西不多久就被閑置，這等于一種變相的浪費(fèi)。想想你家的DV現(xiàn)在放在什么地方吧，是否你已經(jīng)很少在使用它了?利用DV的地方很多，為什么不嘗試把你制作最拿手料理的過程拍攝下來，自己來當(dāng)次美食節(jié)目主持人呢?你還可以把它刻錄成DVD光盤，送給朋友，讓更多的人與你分享快樂。

18少開車，多走路

數(shù)一數(shù)你有多少不健康的生活習(xí)慣吧，缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜、飲食不規(guī)律……。健康是最寶貴的財(cái)富，沒有健康你就失去了一切。改變一些日常生活中的習(xí)慣，讓健康能離你更近一些。例如上班時(shí)走樓梯不坐電梯，工作中注意休息自己的眼睛，將車停到離目的地較遠(yuǎn)的地方給自己步行的時(shí)間。每個(gè)月抽出幾天不開車，換乘公交、軌道交通系統(tǒng)，保護(hù)環(huán)境的同時(shí)也對(duì)自己的健康有益。

19給自己早起的理由

每天清晨，我們總是找無數(shù)的理由和借口讓自己能夠在床上多呆會(huì)，然后踏著匆忙的腳步走向公司。為什么不多給自己一些早起的理由呢?早點(diǎn)起床，你會(huì)有充足的時(shí)間去準(zhǔn)備今天的工作，不會(huì)因?yàn)槎萝囈活惖耐蝗粻顩r而遲到，早一點(diǎn)起床，你不會(huì)錯(cuò)過一天中最重要的一頓飯——早餐，早點(diǎn)起床，你會(huì)有時(shí)間收看早間新聞，了解昨夜今晨的新聞、事件，為你提供不錯(cuò)的談資

20買一輛數(shù)字化的汽車

汽車早已經(jīng)成為了我們生活中不可缺少的工具。如果你正計(jì)劃替換現(xiàn)在的座駕，或者購(gòu)入人生中的第一輛車，購(gòu)買一輛數(shù)字化的汽車是必須的。這會(huì)使你的生活更加豐富多彩，GPS能夠在陌生的城市給你指引，音視頻娛樂系統(tǒng)讓你把電影、音樂從家中帶到戶外，讓家人在旅途中不會(huì)寂寞。

21做個(gè)賴人

工作的繁忙有時(shí)會(huì)讓你喘不過氣來，而如果回到家中還有一堆的家務(wù)等著做，一定會(huì)讓人有崩潰的念頭。這個(gè)時(shí)候，你可以嘗試做個(gè)懶人，從家務(wù)事中解放出來。當(dāng)然不是真的叫你什么也不做，而是讓你購(gòu)買一些智能的電器來幫助你打理家務(wù)。把地板交給智能吸塵器，將碗筷交給洗碗機(jī)，在電飯煲里預(yù)約好明天的早飯，用空氣凈化器來改善室內(nèi)空氣等。

22好好裝飾你的家

設(shè)計(jì)師能夠給你提供完美的裝修方案，為你打造一套舒適的居室。但我們?nèi)孕枰约簞?dòng)手，把房間裝飾得更合自己心意。不需要大動(dòng)干戈，購(gòu)買一些喜歡的小飾品放在家中，或者把自己喜歡的照片打印出來做成照片墻，也可以掛幾幅油畫，總之讓房間更適合你，更有你獨(dú)特的品味便可以了。

23把不用的電腦捐獻(xiàn)給落后地區(qū)

每年都有各種慈善機(jī)構(gòu)舉行各式的慈善活動(dòng)，目的也就一個(gè)，通過各種形式把自己的愛傳遞給更多需要幫助的人，扶貧濟(jì)困，善意的救濟(jì)是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。如果你有廢棄的電腦或者是被自己淘汰掉的電腦，不要讓它寂寞地等在某個(gè)角落，把它捐獻(xiàn)給比較落后的地區(qū)，讓它發(fā)揮教育和學(xué)習(xí)的作用，讓更多貧窮的孩子接觸到電腦。

24搞好自己的花園

煙花是一瞬間的絢爛，流星是一瞬間的祈愿，花園卻是你對(duì)自己一生的饋贈(zèng)，種上心愛的花草果物，為它的成長(zhǎng)或喜悅或忙碌或擔(dān)心，待它爛漫芬芳時(shí)，那是對(duì)心靈最大的慰籍。如果自己家里有個(gè)屋頂花園，或是門前花園，就能給自家提供一個(gè)娛樂、交流的地方?；▓@有必不可少的各種植物、花草、小小的噴泉，如果條件允許可種一些蔬菜、水果，到了豐收的季節(jié)，一個(gè)個(gè)碩大的果實(shí)掛在樹上，那絕對(duì)是無污染的綠色食物，跟家人一起分享吧。

25自助旅游

獨(dú)自旅行，可感悟到很多跟團(tuán)旅行不一樣的東西，不需要遷就這個(gè)迎合那個(gè)，不再被動(dòng)地被導(dǎo)游指揮來指揮去，不用擔(dān)心被導(dǎo)游騙，不用考慮被強(qiáng)行購(gòu)物，所以的切由自己做主。自由是自助旅游的最大好處，自己擬定計(jì)劃，自己圈定目的地，一切的一切都自己來進(jìn)行操作，這個(gè)過程是享受的，同時(shí)你還會(huì)學(xué)到很多新東西，體驗(yàn)到獨(dú)自旅行的無窮樂趣。

26到冰川去旅游

近日，NASA資助的－科研小組發(fā)布警告稱，地球北極冰川的溶化速度正在不斷加快。如果人類對(duì)于溫室氣體的排放量不認(rèn)真加以控制，北極冰川2040年前后將會(huì)全部融化，化成一片寒冷的汪洋大海。因此，趕在融化之前擬行一個(gè)去冰川旅游的計(jì)劃吧，你絕對(duì)不會(huì)后悔此行。

27購(gòu)買環(huán)保的科技產(chǎn)品

隨著IT技術(shù)的不斷成熟，IT產(chǎn)品以高性能為核心逐漸過渡到以

性價(jià)比為主題，然后再到現(xiàn)在的環(huán)?？萍?，人們的環(huán)保意識(shí)也越來越強(qiáng)，在科技發(fā)展與生存環(huán)境的矛盾中，環(huán)保不僅是焦點(diǎn)，更是我們要徹底貫徹下去的一個(gè)具體的行動(dòng)，保護(hù)我們環(huán)境，我們每個(gè)人都有責(zé)任。所以，在購(gòu)買科技產(chǎn)品時(shí)，盡量購(gòu)買環(huán)保的科技產(chǎn)品吧。

28記錄孩子的運(yùn)動(dòng)會(huì)

在大家愉快的童年里有誰沒有參加過運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎?答案是沒有，在學(xué)校，運(yùn)動(dòng)會(huì)是一年中必不可少的活動(dòng)之一，跳高、拔河、接力賽跑等，那曾經(jīng)是我們活躍的體現(xiàn)，可惜那時(shí)記錄媒介不發(fā)達(dá)，很多瞬間都只是在我們的腦海中，現(xiàn)在，拿起DC、DV，幫助你的孩子記錄吧，把他們可愛、俏皮的瞬間記錄下來，在以后的成長(zhǎng)路上時(shí)常溫新這些片段，他會(huì)感受到你的用心。

29關(guān)掉干衣機(jī)

干衣機(jī)是家里最耗電的電器之一，除非你家是處于非常潮濕的地方。所以，還是拉一條晾衣繩吧。既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又能讓陽(yáng)光起到殺菌的作用，從而讓衣服在我們身上留下大自然的味道，更清香更衛(wèi)生。

30練習(xí)一下寫漢字

是否覺得有幾個(gè)字你越寫越好了?是的，那就是你的名字，各種銀行卡和刷卡消費(fèi)的增多使你的名字已經(jīng)達(dá)到書法級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)。而對(duì)于其他漢字，可能筆跡辨認(rèn)專家都無法看出與你的名字是一個(gè)人寫的。無紙化辦公、無紙化信息交流使寫信、寫總結(jié)等傳統(tǒng)的方式都消失殆盡。其實(shí)現(xiàn)在我們腦中想到的每個(gè)漢字并不是它的筆畫是怎樣的，而首先出現(xiàn)的多半是每個(gè)漢字的拼音。漢字未來的處境讓人擔(dān)憂，作為中華民族最偉大的創(chuàng)造之一，我們每個(gè)人都有責(zé)任繼續(xù)傳承和發(fā)揚(yáng)下去。

31讓妻子更滿足

女人的要求越來越多也越來越高，除了物質(zhì)需求外，男人的情趣、技能、心態(tài)、語言都成了考核的方面。女人是善變的動(dòng)物，總希望男人做得更好，可能些正常的行為都會(huì)讓她們對(duì)接下來的生活失去信心。雖然生活是兩個(gè)人的事情，不過男人在其中起著決定性的作用。多說一句話，多發(fā)一個(gè)信息，多來一次浪漫，多一些生活中的意外驚喜，其實(shí)女人又是很容易滿足的。如果你不知道是否讓女人滿足了，請(qǐng)靜待《數(shù)字家庭》的特別企劃《你的女人滿足嗎?》。

32讓口氣更清新

現(xiàn)在社會(huì)中最需要什么特質(zhì)?自然是與人的深入溝通，一句話可能就能成就自己的未來，但前提是你的每句話都能讓別人認(rèn)真地傾聽。當(dāng)你滿懷信心地展露自己的口才時(shí)，你的口氣也許已經(jīng)將人拒之千里之外。除了需要酸奶、富含纖維素的蔬菜和水果、含大量維生素C的食物和香芹菜四類食物來讓口氣更清新外，在允許的情況下盡量選擇電動(dòng)牙刷。牙齒中的異物和殘?jiān)瑯邮歉淖兛跉庾畲蟮碾[患，而普通的牙刷在清潔時(shí)通常不如電動(dòng)牙刷更徹底。

33拍一張全家福

張全家福，定格的是瞬間，留下的是永恒。當(dāng)除卻榮華富貴和功名利祿，我們也進(jìn)入耄耋之年記憶力減退的時(shí)候，戴上老花鏡仔細(xì)端詳照片上的每個(gè)人，對(duì)于我們都是一個(gè)個(gè)生動(dòng)故事中的主人公，曾經(jīng)的歲月，曾經(jīng)的親情，曾經(jīng)的音容笑貌……都會(huì)激起我們心底深處幸福的回望?！皝?，大家一起說茄子”，春節(jié)又要來了，在這親人團(tuán)圓的重要日子，以“全家?！眮怼岸ǜ瘛庇H情，便是一個(gè)既簡(jiǎn)單又美好的方式。那么你，今天，全家福拍了嗎?

34睡覺前讓手機(jī)進(jìn)入飛行模式

即使你已經(jīng)患上手機(jī)依賴癥，請(qǐng)?jiān)谒X前一定將手機(jī)至于飛行模式。除了能保證某些手機(jī)的鬧鐘功能正常使用外，也不會(huì)影響你中途查看時(shí)間和日程安排。并且能消除手機(jī)輻射對(duì)大腦的影響，因?yàn)槭謾C(jī)肯定會(huì)放在你的枕頭邊。當(dāng)然，最關(guān)鍵地的是還能避免不必要的夜間無聊騷擾，保證你的睡眠安穩(wěn)。可以說，具備飛行模式的手機(jī)是為了生活形態(tài)的基本需要，手機(jī)關(guān)機(jī)一說也許會(huì)從此永遠(yuǎn)消失。

35整理你的書柜和影碟

想查一點(diǎn)資料，卻不知道需要使用的那本書放在哪里家里影碟太多，想重溫經(jīng)典的時(shí)才發(fā)現(xiàn)盒子里的碟片不見了。這都是些讓人心煩的事兒，所以時(shí)常整理下書柜與影碟是非常有必要的。特別是那些書、碟收藏豐富的人，在電腦里建一個(gè)Excel來理你的知識(shí)財(cái)富吧。

36更換家里的老電器

電器的使用年限是有國(guó)際化的標(biāo)準(zhǔn)的，如電視機(jī)、音響、錄像機(jī)、充電器等為10年，冰箱、空調(diào)器、洗衣機(jī)、電風(fēng)扇、吸塵器等使用壽命為12年。也許你家里的老電器已經(jīng)超過了使用年限但是還沒有壞掉，但請(qǐng)你換掉他吧。因?yàn)槌^年限的電器材料老化，所散發(fā)出的有害物質(zhì)有可能是新電器的幾十倍。并且，部分電器還存在安全隱患，如舊電視發(fā)生爆炸、超長(zhǎng)時(shí)間服役的洗衣機(jī)漏電擊傷人等，這都是現(xiàn)實(shí)生活中的事實(shí)。所以，為了更好的生活，該換就換吧。

37購(gòu)買一臺(tái)藍(lán)光播放機(jī)

當(dāng)看過藍(lán)光的高清畫質(zhì)之后，就再也不想回頭去看DVD影碟了，不過藍(lán)光播放機(jī)的高昂價(jià)格擋住了不少消費(fèi)者的高清之路。但在2009年，你值得去擁有臺(tái)藍(lán)光播放機(jī)了。一來是價(jià)格逐漸趨于合理，我們能夠選擇的機(jī)型也多了起來。二來是市場(chǎng)上的藍(lán)光碟也豐富了起來，沒有找不到的影片。所以。今年你可以出手了。

38把家里能上網(wǎng)的電器聯(lián)起來

第二臺(tái)電腦對(duì)很多家庭來說都已經(jīng)不稀奇，如果沒有家庭網(wǎng)絡(luò)，管理分散電腦上的數(shù)據(jù)那么將非常的不方便。除了電腦之外，手機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)甚至廚房電器等都需要接入互聯(lián)網(wǎng)才能使用到完整的功能。使用無線路由器將家里能上網(wǎng)的電器都聯(lián)起來，那會(huì)使生活便利很多。

39答應(yīng)了孩子的事情要做到

答應(yīng)了孩子的事情要做到。這說起來很簡(jiǎn)單，但事實(shí)中卻有很多人做不到。答應(yīng)星期天帶孩子去游樂場(chǎng)，答應(yīng)過節(jié)給孩子買玩具，最后總因?yàn)榉N種原因爽約了。也許對(duì)你來說這只是一件小事，但在孩子心中這可是天大的事情，這是父母對(duì)子女的不誠(chéng)信的體現(xiàn)。要知道父母是他們的榜樣，你的所作所為孩子們可是看在眼中記在心上。所以，請(qǐng)不要再讓孩子失望了，言出必行吧。

40至少來一次競(jìng)技比賽

只是進(jìn)行普通的運(yùn)動(dòng)怎么能體會(huì)到競(jìng)技比賽的樂趣呢?空閑時(shí)間，找一群朋友或者是同事，來一場(chǎng)競(jìng)技比賽吧，可以是足球、籃球、羽毛球或是短跑等等，只要是對(duì)抗性的比賽，我想你一定能從中體會(huì)到不一樣的運(yùn)動(dòng)樂趣。

47遠(yuǎn)足

除了自助旅游，是否想過背上背包，帶上帳篷，不依靠現(xiàn)代交通工具，獨(dú)自遠(yuǎn)行。拋開城市的喧囂，自己去切身感受大自然的擁抱，用最自然的方式，讓我們的心境得到純凈的洗禮。如果愿意，嘗試計(jì)劃一次遠(yuǎn)足，這需要莫大的勇氣和計(jì)劃，也是考驗(yàn)?zāi)阋巴馍婺芰Φ淖钪苯臃绞健?/p>

42保證八小時(shí)睡眠

最寶貴的是時(shí)間，最大的敵人是疲倦。高效的工作遠(yuǎn)比用時(shí)間堆砌的工作有更高的質(zhì)量，如果你打算依靠毅力硬撐著工作下去，建議你趁早打消這種想法，可能在精力充沛的時(shí)候只需一個(gè)小時(shí)完成的工作，現(xiàn)在你需要數(shù)倍的時(shí)間來完

成。人是最偉大的動(dòng)物，因?yàn)樗艽驍∪魏慰赡艹霈F(xiàn)的困難和挑戰(zhàn)，但前提是要有充足的精力。保證八小時(shí)睡眠的真正含義其實(shí)是要你每天騰出適量的睡眠時(shí)間，不但對(duì)工作有幫助，對(duì)自己的健康也非常關(guān)鍵。

43盡量使用低排量的座駕

節(jié)能、環(huán)保正成為當(dāng)下最流行的詞匯，盡管近來原油價(jià)格大幅下挫，但節(jié)能、環(huán)保的目標(biāo)是不會(huì)改變的，為了保護(hù)環(huán)境，減少溫室氣體排放，大家仍應(yīng)當(dāng)盡量選擇低排量的汽車，何況，國(guó)家近日實(shí)行的燃油稅改革和汽車消費(fèi)稅改革更是為大家傳遞了一個(gè)明確的信號(hào)：選擇低排量汽車吧，節(jié)能、環(huán)保，還省錢。

44玩更多益智類游戲

游戲可不是孩子的專利，成年人們也請(qǐng)加入到游戲中來吧。精明的游戲廠商開早發(fā)出了足夠豐富的適合成年人的游戲內(nèi)容，棋牌麻將、體育健身、卡拉OK、化妝穿衣、烹飪調(diào)酒、電子寵物、旅游觀光、外語學(xué)習(xí)等有趣味、實(shí)用的游戲讓人愛不釋手，不僅讓我們得到了快樂，還提高了知識(shí)，鍛煉了大腦，活動(dòng)了筋骨?？芍^好處多多。

45給自己買一件奢侈品

每個(gè)人都會(huì)有幾類非常喜歡的東西，衣服、手機(jī)、筆記本電腦、化妝品等。可能它們的價(jià)格只需自己稍稍忍耐一下就能擁有，但那種“無謂的奢侈”總是讓自己沒有勇氣?！斑€是算了吧，其他的也可以用”，這句話總讓自己無法下定決心去奢侈把。當(dāng)然，真正的奢侈消費(fèi)不是每個(gè)人能夠承受的，不過在自己的消費(fèi)范圍中稍微偏離一點(diǎn)原則，對(duì)未來的工作將是很好的促進(jìn)，使你有動(dòng)力去向往更多的物欲。

46整理照片

以前的精彩瞬間現(xiàn)在可能正遍布在家里的鞋盒或其他角落，無論如何都不要忘記過去，你可以從過去的畫面中回憶快樂、審視自己、發(fā)現(xiàn)驚喜。請(qǐng)把所有照片找尋出來，不論是裝入相框或者新的影集，還是用掃描儀進(jìn)行掃描后放入數(shù)碼相框，最終的目的是要讓所有照片保持更長(zhǎng)的存放時(shí)間，這是用任何代價(jià)都得不到的財(cái)富。

47對(duì)妻子說聲我愛你，給爸媽一個(gè)擁抱

老婆并不是娶來洗衣做飯、生兒育女的，老婆是用來寵的女人如花，如果不去倍加寵愛，怎能欣賞到嬌艷欲滴的花朵寵愛女人既需要物質(zhì)的，也需要精神的，精神上的甚至于大于物質(zhì)上的，她們要享受尊重、享受愛情、享受浪漫她們的要求也許并不高，可能只是三個(gè)字，也許只是一個(gè)擁抱，或許只是一份不見多昂貴的小禮物。父母更是不需要物質(zhì)的感謝，?；丶野桑粋€(gè)擁抱就能讓兒女和父母之間充滿了其樂融融的溫情。

48配備家庭安防設(shè)備

家是每個(gè)人的避風(fēng)港，未來對(duì)家的要求不只是體現(xiàn)在面積、裝修、家用電器等方面，應(yīng)該是個(gè)更全面和智能的生活空間，以應(yīng)對(duì)更加復(fù)雜的社會(huì)狀況。比如，可以為家里沒有帶鑰匙的老人和小孩進(jìn)行遠(yuǎn)程開門，家庭實(shí)時(shí)圖像監(jiān)控防盜系統(tǒng)能在有人非法侵入時(shí)，立即報(bào)警并把實(shí)時(shí)報(bào)警圖像發(fā)送。總之，未來的家應(yīng)該具有更多的功能，來解決現(xiàn)在生活中的依法尷尬。

49減肥吧

減肥，可以節(jié)省很多能源。美國(guó)伊利諾斯大學(xué)謝爾頓·賈克森教授最近發(fā)表的一份研究報(bào)告稱，由于胖子越來越多，美國(guó)交通因此每年要多消耗掉10億加侖的汽油。是時(shí)候減肥了，請(qǐng)不要盲目地相信減肥廣告和減肥藥以及一些神乎其神的快速減肥方法，我們崇尚的是科學(xué)、健康的減肥方法，最需要的是堅(jiān)持和毅力，只有真正付出了汗水才會(huì)換來健康和美妙的身材。

50避免家庭金融危機(jī)

我們不是操盤手，不是經(jīng)濟(jì)學(xué)家，無法阻止任何金融危機(jī)的爆發(fā)，但是你可以左右自己的投資分配比例，至少在爆發(fā)金融危機(jī)時(shí)不會(huì)再鬧家庭金融危機(jī)。如果需要投資，要合理利用各種理財(cái)渠道，無論是股票、房地產(chǎn)、保險(xiǎn)投資，都要慎重地評(píng)估對(duì)應(yīng)的領(lǐng)域。而生活方式的改變則更為重要，你可以進(jìn)行抄底消費(fèi)、拼生活，或者做都市酷摳族，比如全面收集各種打折信息?？傊暗脑鹿馍畈灰俪霈F(xiàn)在家庭計(jì)劃中，有了穩(wěn)定的家庭金融分配，任何世界性金融危機(jī)都可以避免。