不做聰明絕頂?shù)哪腥?/h1>

2009-03-09 04:05:38佳佳

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關(guān)鍵詞：毛囊頭皮頭發(fā)

佳　佳

電腦輻射對人類到底有什么不良的影響?這個話題隨著電腦的普及已經(jīng)越來越多被人所提起，但是總是有這樣那樣不同的說法，但是最近又有一個最新的科研調(diào)查結(jié)果出現(xiàn)了：電腦輻射對人類的頭發(fā)稀疏也有著直接影響。

估計每個男人看見洗頭時掉很多頭發(fā)，都會擔(dān)心自己會不會很年輕就“聰明絕頂”。讓男性頓顯老態(tài)，隨著時間增長，形成禿頂后，更是對個人形象，求職和戀愛造成難以估計的影響。

掉頭發(fā)其實是正常的新陳代謝，但如果掉得很多就不正常了。關(guān)于這點，最重要地是觀察發(fā)量有無減少的傾向，因為掉發(fā)的原因有40種以上之多。例如專家發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量與脫發(fā)有關(guān)，晚上入睡時間的早晚與脫發(fā)有關(guān)，經(jīng)常熬夜與脫發(fā)有關(guān)，失眠與脫發(fā)有關(guān)，沒有午睡習(xí)慣的人也容易脫發(fā)；長期的緊張，焦慮更是會加重脫發(fā)等等?？赡阒绬?上網(wǎng)和打游戲已經(jīng)成為部分男性脫發(fā)的主要因素。其中，上網(wǎng)和打游戲甚至比精神緊張，洗發(fā)次數(shù)，發(fā)質(zhì)等因素對男性脫發(fā)的影響更大，且每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)。

隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多，在不經(jīng)意間也讓頭發(fā)慢慢“衰老”。長期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使血供減少+造成毛囊營養(yǎng)不良。使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落。

如果你的工作離不開電腦，那么防止脫發(fā)的關(guān)鍵就在于科學(xué)用腦，具體措施是：

1“幕間休息”在電腦前每工作一小時就應(yīng)該休息片刻，離開電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望一會兒，轉(zhuǎn)動一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。這不光可預(yù)防脫發(fā)，還可避免血栓，眼干燥癥、頸椎病，腰間盤突出等眾多“電腦疾病”。

2保證充足睡眠：不論工作有多緊張，每日7～8小時的睡眠是必不可少的，而且要保證睡眠質(zhì)量，讓大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)。

3每天上午喝2～3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

另外防止脫發(fā)更要從日常的習(xí)慣開始，下面再介紹頭發(fā)護理的方法

1男人們最好選擇具有天然成分的洗發(fā)護發(fā)品，以草本產(chǎn)品最優(yōu)。草本植物成分在改善掉發(fā)的情形上，往往能達到良好效果，又無副作用。

2遵循正確的洗發(fā)步驟先用溫水充分沖濕頭皮及頭發(fā)，將洗發(fā)精取適量在手心，搓揉起泡后再放到頭上，用指腹輕輕按摩頭皮之后用溫水沖凈。

3男人要保養(yǎng)頭皮，頭發(fā)健康，應(yīng)該少吃刺激性食物，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。多攝取維他命B群及維他命E，蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。

4保證充足的睡眠。

另外或許也有很多男性有頭發(fā)常出油的困惑。實際上，絕大部分掉發(fā)的人，都有頭皮過油的現(xiàn)象，并且東方人的皮膚通常比較油，所以頭發(fā)過油的問題相對也比較嚴(yán)重。而頭發(fā)油膩小部分是掉發(fā)的前兆。如果你發(fā)現(xiàn)，昨天才洗的頭，今天頭發(fā)還是油膩膩的，就要注意了，頭皮與頭發(fā)過油，可能會導(dǎo)致掉發(fā)，如果毫不在意，延誤了護發(fā)時機，禿發(fā)可能成為一輩子無法挽回的遺憾。對此，發(fā)理專家的建議是，頭皮過油的人，最好每天洗頭，選擇適合的洗發(fā)精徹底清潔。此外攝取均衡營養(yǎng)，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以幫助減少分泌過多的油脂。如果以上方法皆無法改善頭皮過油的現(xiàn)象+最好及早尋求發(fā)理專家的協(xié)助，以免延誤護發(fā)時機。別以為頭皮頭發(fā)過油事小，如果長期皮脂分泌過多，又不好好照顧，可能會令毛囊閉塞，擾亂頭發(fā)的生長周期，造成禿發(fā)。

還有一個非常重要但很多人沒有意識到的問題，就是洗發(fā)精不是萬能的。其實，洗發(fā)精最主要的成分是清潔劑(界面活性劑)，它的作用是洗凈頭皮表面的油脂和污垢。有掉發(fā)問題的人，頭皮已經(jīng)是不健康的狀況了，如果不幸再使用品質(zhì)低下的洗發(fā)精，情況將會更糟糕!例如市面上有些洗發(fā)精為了更濃稠，會加入高濃度的氯化鈉(鹽)，所帶來的刺激性，會更進一步傷害頭皮和頭發(fā)，使掉發(fā)問題更嚴(yán)重。所以在使用洗發(fā)精的過程中不要一味地相信換洗發(fā)精可以改善掉發(fā)，在現(xiàn)實生活中，有些人只是輕微掉發(fā)，卻因為誤用洗發(fā)精和市面上標(biāo)榜能改善禿發(fā)的商品，而讓掉發(fā)問題變得更嚴(yán)重。

另外在秋季頭皮也容易出問題，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換，撥弄頭發(fā)時總發(fā)現(xiàn)掉在肩上的頭皮屑異常多了起來，頭皮也經(jīng)常發(fā)癢，就算洗頭也不能改善問題。這樣的情形，再不采取行動，很可能造成更嚴(yán)重的掉發(fā)及頭皮問題，破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發(fā)。

男人們，如果你們不想頭屑如雪花般落滿很考究的西裝；年紀(jì)輕輕就“絕頂”，那么請正視過度使用電子產(chǎn)品所帶來的嚴(yán)重后果吧!不要將自己的男性魅力就此終結(jié)。

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