大學(xué)生心理健康問題的原因分析與對策探討

高汝男

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是全面提高大學(xué)生素質(zhì)的內(nèi)在要求，也是高校精神文明建設(shè)的重要措施。建立一種全方位的、集多種形式為一體的、以大學(xué)生成長和發(fā)展為主導(dǎo)的心理健康教育模式，為促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展創(chuàng)造一個良好的、積極的外部條件，是大學(xué)生心理健康教育的工作目標(biāo)?，F(xiàn)就影響大學(xué)生心理健康的因素及加強(qiáng)心理健康的舉措分析如下：

一、影響大學(xué)生心理健康的因素

誘發(fā)大學(xué)生心理健康問題的因素可以分為外界因素和自身因素兩個方面。

(一)外界因素分析

1，社會因素影響

目前的大學(xué)生所處的時(shí)代是一個急劇變化的時(shí)代。隨著西方文明涌入，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，迅速涌現(xiàn)的新事物、新思想、新潮流，對原有的價(jià)值體系產(chǎn)生了很大的沖擊。特別是當(dāng)今社會我國經(jīng)濟(jì)體制轉(zhuǎn)型引發(fā)了政治、文化等方面的變化，多層次的經(jīng)濟(jì)形式導(dǎo)致了文化多元性，也導(dǎo)致主體的價(jià)值信仰發(fā)生了變化。時(shí)至今日，社會對復(fù)合型人才的高要求，也使得大學(xué)生們在面對社會上人才的激烈競爭時(shí)感到彷徨，在拼命考取各種證書的同時(shí)，卻無法把握自己的未來命運(yùn)，使他們產(chǎn)生了過大的心理壓力。

2，家庭因素影響

現(xiàn)在的大學(xué)生很多是獨(dú)生子女，從小父母對他們生活的溺愛、包辦過多，使他們養(yǎng)成了任性、依賴和驕橫的心理，適應(yīng)生活能力差，社會交際能力弱。但同時(shí)家長對他們的考試成績、升學(xué)、成才期望又過高，使他們面對著父母“望子成龍”的目光，又希望自己在各個方面都超過別人。這種求全的緊迫感，使他們易于關(guān)注自己的不足，夸大缺點(diǎn)，形成自卑、恐慌、焦慮、內(nèi)疚的心理。

(二)自身因素分析

1，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾

大學(xué)生懷著美好的愿望跨進(jìn)校門，他們想象中的大學(xué)很神秘，充滿詩情畫意。但很快他們發(fā)現(xiàn)生活的道路并非花團(tuán)錦簇、處處灑滿陽光，現(xiàn)實(shí)情況并非他們所憧憬的那么美好，有些同學(xué)對所學(xué)專業(yè)并不滿意。理想與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾困擾著一些大學(xué)生，失望感頻頻襲來，使得有些人開始懷疑自己，甚至用不信任的態(tài)度來對待周圍的一切事物。

2，自主性與依賴性并存

從年齡特征上看，大學(xué)生的心理發(fā)展水平正處在迅速走向成熟的過渡階段，一方面由于在心理上具有迅速走向成熟主導(dǎo)的積極面，希望獨(dú)立自主；另一方面由于又具有未真正完全成熟而產(chǎn)生的某些消極面，存在一定的依賴心理。經(jīng)濟(jì)上，他們?nèi)砸蕾嚫改傅闹С?；生活上，不少人的?dú)立生活能力還很差，他們中的大多數(shù)并未廣泛地接觸社會，不能獨(dú)立地去適應(yīng)社會人事，開展人際交往，解決各種具體問題。因此，大學(xué)生在思想上強(qiáng)烈要求獨(dú)立，同時(shí)又感到自己實(shí)際上并未“真正獨(dú)立”。這樣的自主性和依賴性并存在他們的內(nèi)心世界存在，給他們的心理造成了一定的影響。

3，交往需要與情感封閉的背離

大學(xué)生們渴望與人交往，但卻又自我封閉，因而同學(xué)間的關(guān)系僅限于生活上的相互來往和學(xué)習(xí)上的一些交流，而較少進(jìn)行深層次的溝通。因此，大學(xué)生感到孤獨(dú)的現(xiàn)象非常普遍，面對劇烈的競爭而缺乏足夠的人際溝通與支持。有的以自我為中心，偏激、任性、難以為他人接受，造成人際關(guān)系不協(xié)調(diào)；有的由于嚴(yán)重的自卑不敢與人交往，結(jié)果造成心理上的封閉；有的雖有良好的溝通愿望但不得其法，常常引起誤解，造成交往中的不愉快。

4，人際關(guān)系的復(fù)雜化

大學(xué)階段，個體獨(dú)立步入了準(zhǔn)社會群體的交際圈。與高中階段不同的是，大學(xué)生們的人生目標(biāo)不再是單一的考學(xué)，因此新的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性關(guān)系等都帶來了新的挑戰(zhàn)。再加上地域文化、生活背景、個人追求的不同，以及缺乏處理相應(yīng)關(guān)系的技巧，致使部分學(xué)生在人際交往中遭受挫折。或表現(xiàn)為自我否定而陷入苦惱與焦慮，或企圖對抗而陷入困境，由此產(chǎn)生心理問題。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的舉措

從社會的角度來說，重要的是轉(zhuǎn)變觀念、更新認(rèn)識。社會上的一些不合理的觀念也會對象牙塔中的大學(xué)生們造成很大的影響。應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體得病一樣，對待有心理疾患的人，要給予更多的尊重、理解、關(guān)愛，不可歧視他們、嘲弄他們。從家庭的角度來說，父母應(yīng)當(dāng)為子女營造一個身心健康成長的家庭氛圍。父母對子女的教育也要講究科學(xué)的方式、方法，不要動輒訓(xùn)斥、打罵孩子，或是對孩子過分溺愛、對其生活包辦代替過多和對其錯誤言行及不良習(xí)慣放任自流，都是有害的。家庭教養(yǎng)方式不良就會培養(yǎng)出人格不健全的孩子，這樣的孩子在離開父母身邊以后是很難適應(yīng)大學(xué)生活的。

學(xué)校是大學(xué)生心理健康教育的主渠道，下面簡要論述一下如何從學(xué)校的角度出發(fā)做好心理健康教育工作：

(一)開設(shè)心理健康教育課程

將大學(xué)生心理健康教育作為一門公共必修課，教師通過分年級、分班級系統(tǒng)的講解心理學(xué)知識，一方面解決大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛、擇業(yè)等方面的心理矛盾和困惑，及時(shí)矯正和解決新出現(xiàn)的問題。另一方面，指導(dǎo)學(xué)生自己掌握心理保健的常識，轉(zhuǎn)化為心理能力，能觸類旁通，達(dá)到預(yù)防心理危機(jī)和提高心理素質(zhì)的目的。

(二)開展全校范圍內(nèi)的心理健康宣傳普及活動

活動可以有多種形式，比如通過廣播、校報(bào)、墻報(bào)等方式進(jìn)行心理健康知識的宣傳；定期進(jìn)行心理健康方面的集體公開咨詢活動；舉行心理保健的專題講座等。例如：如何克服考試緊張，大學(xué)生應(yīng)確立怎樣的戀愛觀，畢業(yè)生如何克服焦慮心理等等?？傊?，學(xué)生心理健康教育要形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)和體系，用各種途徑去落實(shí)教育內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)。

(三)組織對學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查，并為學(xué)生建立心理檔案

其目的是在全面了解學(xué)生心理健康狀況的基礎(chǔ)上，找出有心理問題或可能有心理問題的學(xué)生，隨時(shí)進(jìn)行追蹤，隨時(shí)了解他們的情緒，給予重點(diǎn)心理輔導(dǎo)。

(四)充分發(fā)揮心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)和心理咨詢的作用

開設(shè)心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)面對全體同學(xué)開展心理咨詢，可以對學(xué)生的心理問題進(jìn)行有效的疏導(dǎo)和矯正，使學(xué)生的煩惱、郁悶?zāi)苡星佬购团徘?。對心理問題比較嚴(yán)重的學(xué)生，還可以會同心理醫(yī)生和專家進(jìn)行會診，對癥下藥。

(五)構(gòu)建“三早”大學(xué)生心理健康教育工作體系，發(fā)揮“三級工作網(wǎng)絡(luò)”的積極作用

為了幫助大學(xué)生保持良好的健康狀態(tài)，及時(shí)科學(xué)地解決心理健康問題，構(gòu)建大學(xué)生心理問題早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)的“三早”心理健康教育工作體系，發(fā)揮“三級工作網(wǎng)絡(luò)”的積極作用，使大學(xué)生在正確認(rèn)知、合理評價(jià)、有效調(diào)節(jié)、能動控制中實(shí)現(xiàn)自我的健康發(fā)展。

(六)重視全體教職員工特別是教師的作用

大學(xué)生心理健康教育工作，不僅是學(xué)生日常教育與管理工作的重要內(nèi)容，而且也是學(xué)校全體教職員工特別是教師義不容辭的責(zé)任。各任課教師均需要結(jié)合教學(xué)實(shí)際過程，研究和改進(jìn)教學(xué)方法，貫徹心理學(xué)思想，滲透心理健康教育的內(nèi)容，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

(七)創(chuàng)設(shè)良好的校園精神氛圍

校園精神氛圍對學(xué)生具有很強(qiáng)的感染力，對學(xué)生心理健康具有不可低估的作用。開展豐富多彩的校園文化生活，讓朝氣蓬勃、精力旺盛的大學(xué)生能在廣闊的生活空間中盡情地施展天賦與才華，增強(qiáng)競爭意識，奮發(fā)進(jìn)取。在廣泛的結(jié)伴、交際和合作中建立和睦、融洽的人際關(guān)系，培養(yǎng)健全的人格、健全的心理，從而全面提高大學(xué)生的素質(zhì)。

(八)開展多種形式的社會活動

如鼓勵學(xué)生利用寒暑假從事各類實(shí)踐活動，提出一些社會調(diào)查研究的課題，讓大學(xué)生走出封閉的象牙塔，去經(jīng)風(fēng)雨、見世面，獲得磨礪，從而提高自身的心理素質(zhì)。也可以經(jīng)常性地組織一些集體形式的社會活動和社會實(shí)踐，創(chuàng)造機(jī)會讓學(xué)生多接觸社會，增強(qiáng)學(xué)生對社會的認(rèn)知能力，提高學(xué)生的心理承受能力。

心理健康教育工作是一項(xiàng)長期而艱巨的任務(wù)，也是一項(xiàng)崇高而神圣的使命。我們要在工作中不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升自己，使大學(xué)生心理健康教育工作在學(xué)生的成長成才中發(fā)揮更大的作用。