高中女子體育課教學(xué)談

吳先菊

隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)校體育教學(xué)在現(xiàn)代教育中起著越來(lái)越重要的作用。在小學(xué)階段，由于學(xué)生年幼好動(dòng)，對(duì)體育有著濃厚的興趣。隨著年齡的增長(zhǎng)，女子進(jìn)入高中階段后已進(jìn)入青春期，其身體形態(tài)、機(jī)體的代謝功能都已日漸完善，發(fā)育普遍接近成熟，她們對(duì)參加體育運(yùn)動(dòng)普遍存在不同程度的心理障礙，隨之產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。其原因表現(xiàn)為：

1.心理方面。

高中女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟的時(shí)期，在體育課上表現(xiàn)為不愿動(dòng)、對(duì)疲勞的耐受力差，意志上表現(xiàn)為畏難、經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)。很多女生會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，往往過(guò)低地評(píng)價(jià)自己，在課堂上常表現(xiàn)得膽怯、害羞、緊張，缺乏自信，從而影響她們參加體育活動(dòng)的興趣。

2.生理方面。

高中女生身體形態(tài)發(fā)展已不斷完善，進(jìn)入青春期，這一階段她們的皮下脂肪增厚，表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、動(dòng)作遲緩，很多女生會(huì)在經(jīng)期乏力、腹痛。由于體育課的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度相對(duì)較大，從而使他們產(chǎn)生了畏難情緒，怕苦、怕累、身體和心理承受力明顯下降，從而對(duì)體育課產(chǎn)生恐懼心理，導(dǎo)致“厭學(xué)”情緒產(chǎn)生。

3.教學(xué)內(nèi)容方面。

由于教學(xué)條件所限和某些教學(xué)理論的偏差，在體育教學(xué)中存在著教學(xué)內(nèi)容在低水平上反復(fù)重復(fù)的現(xiàn)象和學(xué)生對(duì)不斷提高技能的要求不相符。在教材內(nèi)容的編排上如田徑項(xiàng)目的短跑，從小學(xué)一年級(jí)至小學(xué)六年級(jí)，初二至初三，高二至高三都重復(fù)編排此內(nèi)容。

重復(fù)的教學(xué)內(nèi)容使人覺(jué)得體育就是“跑跑跳跳”，無(wú)新鮮感造成了一些該學(xué)的內(nèi)容被這些“重復(fù)內(nèi)容”擠壓，使各學(xué)段的體育教學(xué)失去了個(gè)性和層次性，造成各學(xué)段教學(xué)內(nèi)容的混亂與目標(biāo)的雷同，最終造成學(xué)生的“厭學(xué)”情緒。

鑒于以上幾方面的因素，并通過(guò)十幾年的實(shí)踐教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)，高中女生體育課的內(nèi)容要盡量安排刺激性小、難度適中，運(yùn)動(dòng)量、動(dòng)作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項(xiàng)目，并注重全面身體鍛煉。

宜圍繞發(fā)展其運(yùn)動(dòng)器官確定教學(xué)內(nèi)容。在組織教法上運(yùn)用多樣、多變、多層次的方法，采用啟發(fā)、鼓勵(lì)、循序漸進(jìn)等教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)的積極性，發(fā)揮創(chuàng)造性，提高她們對(duì)體育課的興趣。

下面具體談?wù)勎以谑畮啄杲虒W(xué)中的體會(huì)。

一、教材的合理安排是克服學(xué)生厭學(xué)情緒、提高女生學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵

為了合理地安排教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的興趣和積極性，我在高中女生中作了一次調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示：女同學(xué)最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為羽毛球、乒乓球、健美操，比較喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：排球、籃球，最不喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有中長(zhǎng)跑、鉛球、鐵餅、跳高。從調(diào)查結(jié)果看，高中女生喜歡運(yùn)動(dòng)量不大、易于練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而對(duì)于諸如中長(zhǎng)跑、鉛球、跳高這樣運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的項(xiàng)目則有明顯的排斥心理。綜合高中女生的生理、心理等特征和調(diào)查情況，我在高中女生體育教學(xué)中選用了以健美操、排球、乒乓球、羽毛球?yàn)榻虒W(xué)的主要內(nèi)容，而以教材中的其他內(nèi)容作為次要內(nèi)容。

為什么選擇健美操、排球、羽毛球、乒乓球作為教學(xué)的主要內(nèi)容？因?yàn)檫@些項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性不強(qiáng)，這些項(xiàng)目不僅可以促進(jìn)身心健康，還可以陶冶情操，培養(yǎng)節(jié)奏感、美體瘦身、給人以藝術(shù)享受，有實(shí)用價(jià)值。因此在教學(xué)過(guò)程中，教材安排應(yīng)從學(xué)生實(shí)際、興趣、愛(ài)好出發(fā)，通過(guò)趣味性、娛樂(lè)性的活動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

二、改進(jìn)教學(xué)方法、科學(xué)組織課堂教學(xué)是提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的保障

根據(jù)女生的特點(diǎn)和愛(ài)好，在體育的教學(xué)過(guò)程中力求把課堂組織得科學(xué)嚴(yán)密、生動(dòng)活潑，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。比如：在體育課的準(zhǔn)備階段、盡量避免千篇一律地跑兩圈后再加上簡(jiǎn)單的徒手操，而是根據(jù)不同課程的要求，巧妙地配合跳繩、游戲、雙人操、丟沙包等符合女生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在課的基本部分教學(xué)中采取循序漸進(jìn)、由淺入深的教學(xué)方法。如在健美操教學(xué)中，先教一些簡(jiǎn)單的步伐練習(xí)鍛煉協(xié)調(diào)性，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)后再做一些上下肢配合的比較簡(jiǎn)單的組合操，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，學(xué)生的協(xié)調(diào)性就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，然后過(guò)渡到比較復(fù)雜的組合練習(xí)。在組合練習(xí)的教學(xué)中也要遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，先把復(fù)雜的組合動(dòng)作拆分為幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，然后逐一練習(xí)、講解、示范，這樣學(xué)生就會(huì)很快的掌握動(dòng)作要領(lǐng)。如在起跑教學(xué)中，傳統(tǒng)的教學(xué)是講解、示范，然后讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，這樣學(xué)生會(huì)感到枯燥乏味，從而失去練習(xí)興趣，把起跑變?yōu)槎喾N游戲形式如背向跑道的起跑、蹲姿起跑、側(cè)向跑道的起跑、讓距追逐起跑、擊掌聽(tīng)口令起跑、聽(tīng)哨音起跑，在籃球場(chǎng)中間放一個(gè)籃球，學(xué)生圍在四周聽(tīng)哨音起跑搶籃球，看誰(shuí)先搶到手等等。這樣變換教學(xué)形式，科學(xué)組織教學(xué)，學(xué)生的積極性就會(huì)調(diào)動(dòng)起來(lái)，才能使學(xué)生變厭學(xué)為樂(lè)學(xué)。

三、教學(xué)中注意語(yǔ)言藝術(shù)對(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性具有重要作用

語(yǔ)言是體育教學(xué)中組織教學(xué)傳授基本知識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生能力、提高學(xué)生素質(zhì)的重要手段，簡(jiǎn)潔、明快、嚴(yán)謹(jǐn)、深刻、有激勵(lì)性和感染性的語(yǔ)言，經(jīng)過(guò)科學(xué)設(shè)計(jì)，巧妙應(yīng)用，對(duì)營(yíng)造活潑、愉悅、和諧的課堂氛圍、感染學(xué)生積極主動(dòng)的參與各種體育活動(dòng)具有重要的作用。

女生進(jìn)入高中后，需要從教師那兒得到尊重、溫暖和教誨，教師的語(yǔ)言根據(jù)目的的不同或嚴(yán)肅、或溫和、或激昂，無(wú)論什么樣的語(yǔ)態(tài)都應(yīng)對(duì)學(xué)生有激勵(lì)作用，都應(yīng)該讓學(xué)生感受到老師對(duì)她們的關(guān)愛(ài)之情，如學(xué)生做某個(gè)練習(xí)失敗時(shí)，拍拍她的肩膀?qū)λf(shuō)聲“失敗了沒(méi)關(guān)系，要有信心，失敗是成功之母”；成功時(shí)，微笑著對(duì)她說(shuō)聲“你真棒，功夫不負(fù)有心人”。在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)是難以避免的。對(duì)有過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生，見(jiàn)面后輕輕地問(wèn)聲“你的傷完全恢復(fù)了嗎？”這會(huì)使她們心靈上感到溫暖。

四、開展豐富多彩的課外體育比賽和運(yùn)動(dòng)會(huì)是調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的重要手段

我校每年舉行兩屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，春季舉行田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，秋季舉行球類運(yùn)動(dòng)會(huì)。在舉行田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的前期我著重把田徑教學(xué)內(nèi)容放在這一階段進(jìn)行教學(xué)，根據(jù)學(xué)生所參與的項(xiàng)目，在上課時(shí)組織教學(xué)、訓(xùn)練、比賽，學(xué)生為了在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間取得好的成績(jī)就會(huì)積極主動(dòng)的練習(xí)，而在秋季的球類運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽前期，我每節(jié)課都安排了球類比賽，把女生分為幾個(gè)小組，小組之間進(jìn)行循環(huán)比賽，有時(shí)還把男女組成混合小組，進(jìn)行小組之間的循環(huán)比賽。這樣女生平時(shí)不喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如中長(zhǎng)跑、鉛球、鐵餅、籃球等，在這一階段她們的興趣和積極性也能被調(diào)動(dòng)起來(lái)。

在課外舉行豐富多彩的體育比賽如籃球、排球、乒乓球、健美操比賽。女生的自尊心和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，她們?yōu)榱私o班集體爭(zhēng)得榮譽(yù)都積極主動(dòng)的參與練習(xí)，從而課堂教學(xué)非?；钴S。

總而言之，培養(yǎng)高中女生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣，教師應(yīng)充分了解其身心特點(diǎn)、愛(ài)好，靈活地采用多種教學(xué)方法和手段，使她們掌握更多的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，并利用興趣效應(yīng)不斷地提高體育課教學(xué)質(zhì)量，以培養(yǎng)高中女生終生體育的能力和終生自我健康意識(shí)。