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    青少年郁悶談

    2009-02-25 06:32:28羅伽祿
    中國德育 2009年1期
    關(guān)鍵詞:青少年生命生活

    羅伽祿

    上海市中學(xué)生做過一項調(diào)查,發(fā)現(xiàn)只有10%的學(xué)生“沒有郁悶”,快樂幾乎成為學(xué)生的“奢侈品”。郁悶者中,多數(shù)是為學(xué)習(xí)問題如考試壓力大、作業(yè)多、補(bǔ)課而郁悶,另外還有為睡覺時間少、沒有時間玩、沒有自己空間、父母嘮叨等郁悶的。(參見2006年4月7日《中國改革報》)無獨(dú)有偶,曾有媒體進(jìn)行過一項高校流行語的調(diào)查,最終“郁悶”一詞以55%的得票率高居榜首。大一學(xué)生為“現(xiàn)實中的大學(xué)與想象中的象牙塔不一樣、不適應(yīng)”而郁悶,大二學(xué)生為“復(fù)雜的校園人際關(guān)系”而郁悶,大三、大四學(xué)生則為“考研、就業(yè)與戀愛帶來的一系列問題”而郁悶。無論在中學(xué)校園還是大學(xué)校園,郁悶已是彌漫于青少年中的高頻聲。(參見2007年7月7日《特區(qū)青年報》)

    “郁悶”一詞在《現(xiàn)代漢語詞典》里的解釋是“煩悶,不舒暢”。人們一般認(rèn)為郁悶是介于焦慮與抑郁之間的一種精神狀態(tài),是一種負(fù)性的情緒。根據(jù)《現(xiàn)代漢語詞典》的解釋,“焦慮”是“焦急憂慮”,抑郁則是“心有憤恨,不能訴說而煩悶”。但現(xiàn)實中,郁悶似乎成了所有不愉快、不舒暢心情如空虛無聊、茫然不知所措、煩躁不安、孤獨(dú)無助、受到不公正待遇、看不慣社會、被人誤解等的代名詞。如今“郁悶”一詞已遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超出了其傳統(tǒng)的界定內(nèi)容,不但反映著現(xiàn)實生活狀態(tài),更體現(xiàn)著生活與生命質(zhì)量的高低。

    一個人長期生活在郁悶之中,他的正常生活就會受到影響,他的人生觀就會發(fā)生偏離,他生命意義就會降低。這種不良后果集中體現(xiàn)在四個方面:

    一是游戲人生。由于空虛無聊,意志消沉,人生的價值追求缺失,覺得生命也沒有任何意義可言,于是覺得做人沒有必要那么認(rèn)真、那么執(zhí)著,好也是一生,壞也是一生,稀里糊涂了此一生。

    二是報復(fù)社會。認(rèn)為郁悶的根源在于社會,是社會對他不公,是社會讓他懷才不遇,是社會讓他被人誤解,是社會讓他孤獨(dú),總之是社會讓他郁悶。有一首《80后:我們這一代人》的歌謠是這樣講的:我們是怎樣的一代人?我們讀小學(xué)時,讀大學(xué)不要錢;我們讀大學(xué)時,讀小學(xué)不要錢;我們讀小學(xué)時,講求集體主義;我們讀大學(xué)時,推崇個人主義;我們上小學(xué)時,大學(xué)生是驕子;我們上大學(xué)時,大學(xué)生已如牛毛;我們還沒能工作時,工作是分配的;我們有能力工作時,撞得頭破血流;我們還沒能工作時,合同是終身的;我們有能力工作時,合同是臨時的;我們不能掙錢時,房子是單位分配;我們可以掙錢時,房子卻買不起了;我們沒有進(jìn)入股市時,傻瓜都在賺錢;我們大腦發(fā)熱進(jìn)去時,自己成了傻瓜;我們沒找對象時,姑娘們是講心的;我們尋找對象時,姑娘們是講金的……為了個人氣順、舒暢、心理平衡,一些郁悶的人對社會進(jìn)行報復(fù),給人帶來痛苦或者不幸,對人、對己都是一種傷害。

    三是患上抑郁癥。據(jù)專家研究,抑郁癥患者有八種表現(xiàn):沒有明顯原因的持續(xù)疲乏感,休息后也難以復(fù)原;活動緩慢,容易為小事發(fā)脾氣;常常自責(zé),或有內(nèi)疚感,自我評價過低;思考速度減慢,可能認(rèn)為自己變笨了;失眠,入睡難,睡眠淺而不穩(wěn);食欲不振,進(jìn)食減少,體重減輕;對原本喜歡做的事也不感興趣;最嚴(yán)重的是會反復(fù)出現(xiàn)自殺念頭,甚至有自殺行為。抑郁癥患者已不能像正常人一樣工作與生活,生命自由發(fā)展受到影響。

    四是自殺。這是最嚴(yán)重的一種情況。由于長期的郁悶,他對自己、對社會已徹底失望,覺得生活沒有一點(diǎn)兒樂趣,生命沒有一點(diǎn)兒意義,生不如死,早早了結(jié)一生。

    青少年郁悶原因有以下幾個方面:

    一是生命有難以承受之重。當(dāng)今社會的飛速發(fā)展,給人造成前所未有的競爭壓力。青少年學(xué)生為了將來能在社會上立足,拼命地學(xué)習(xí),請家教,報補(bǔ)習(xí)班,考研,考證,這些壓力導(dǎo)致心理郁悶。另外,受不良社會風(fēng)氣的影響,一些青少年過分重視物質(zhì)的獲取,而忽視了精神的追求。物質(zhì)與精神其實是天平的兩端,如果一重一輕,失去了平衡,也就失去了和諧。精神世界貧瘠,一個人怎能不郁悶?

    二是生存環(huán)境不盡如人意。從學(xué)校來講,學(xué)校教育充滿了功利主義色彩,使很多青少年學(xué)生認(rèn)為,讀好了書就可入好大學(xué),入了好大學(xué)就可找到好工作。同時,學(xué)校教育還帶有濃烈的理想主義色彩,讓學(xué)生感覺處處充滿了真善美,社會是公平、公正的。隨著年齡的增長,青少年步入社會,理想與現(xiàn)實的巨大差距會令他們不知所措,對社會產(chǎn)生恐懼感。如此,怎能不郁悶?zāi)??從家庭來講,一些學(xué)生出身不如人家富貴,心理自卑,于是悲觀了,失望了,久而久之就郁悶了。

    三是生命之中情感迷茫。人的生命是生物性生命、人文性生命的結(jié)合體,而人文性生命則包括了人際性生命與精神性生命。青少年往往在人際性生命方面,如與父母、家人的情感交流中,與朋友、老師、同學(xué)以及陌生人之間的情感溝通中容易出現(xiàn)問題。如果這些問題不能妥善應(yīng)對,往往就會陷入郁悶之中。

    四是生物性生命的成長與精神性生命的成長不同步。由于物質(zhì)生活水平的提高,當(dāng)前每個家庭中的孩子身體成長都很快,但其精神生命與生物性生命成長卻是不同步的,因為精神生命的成長更需要的是精神食糧的供給。目前一些家庭很重視物質(zhì)撫育,卻輕視精神撫育。這樣家庭的孩子會自問:我快樂嗎?我幸福嗎?我活著要干什么?等等。這些問題如果困擾他們,他們就該郁悶了。

    產(chǎn)生了郁悶怎么辦?我想不妨如下處理:

    一是對生命、生活作比較。首先,把自己今天的生活與昨天的生活進(jìn)行比較,如果今天比昨天好就應(yīng)高興;如果今天不比昨天好,就想想如何通過自己的努力讓明天比今天更好。其次,把自己的生活與他人的生活進(jìn)行比較,與自己差的比,自己比別人好,應(yīng)該高興;與自己好的比,也不用泄氣,振作起來,相信通過自己的努力明天一定會更好。通過比較,可以發(fā)現(xiàn)生命的軌跡就像一根樂譜線,有高有低,起伏跌宕,也正是這樣,生命才美麗。明白了這一道理也許就不郁悶了。

    二是建構(gòu)共同生命意識。如果以自我為中心,以任意長為半徑畫圓,在這個圓里的人都要以你為中心,這是很難辦到的,也是行不通的;如果不以自我為中心,在一個圓里的生命彼此平等,相互聯(lián)系,相互依存,這才行得通?!叭恕弊钟梢黄惨晦嘟M成,象征著人與人之間的互相支撐?!坝裏理殶o我”,一個人只有建構(gòu)起共同生命意識,將“小我”融入到“大我”之中,才能不郁悶。

    三是建立好自己的人生坐標(biāo)。一個人有了自己的人生目標(biāo),朝著自己的目標(biāo)努力工作、學(xué)習(xí),不斷充實自己,從工作中、學(xué)習(xí)獲取樂趣,又何來太多的郁悶?zāi)兀?/p>

    四是要加強(qiáng)對自己的歷練。青少年應(yīng)積極主動地為社會服務(wù),在為國家和社會做貢獻(xiàn)的過程中實現(xiàn)自我價值。在這個過程中,認(rèn)識社會,理解人生,建立正確的自我意識,把奮斗目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)并不斷實現(xiàn),體驗成功的喜悅;遇到挫折,采取積極態(tài)度,克服消極情緒,認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因,轉(zhuǎn)換行為,轉(zhuǎn)移目標(biāo),降低和緩解挫折感。這樣就可以少一些郁悶。

    五是要調(diào)適自己的心態(tài)。我們不滿現(xiàn)狀,就要通過自己的努力去改變現(xiàn)狀;如果盡力了仍然不能改變現(xiàn)狀,就要適應(yīng)現(xiàn)狀。退一步海闊天空。有一段子是這么寫的:日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不鉆牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;每天領(lǐng)取謀生錢,多也喜歡,少也喜歡;少葷多素日三餐,粗也香甜,細(xì)也香甜;新舊衣服不挑揀,好也御寒,賴也御寒;常與知已聊聊天,古也談?wù)?,今也談?wù)?全家老少互慰勉,貧也相安,富也相安;早晚操勞勤鍛煉,忙也樂觀,閑也樂觀。心寬體健養(yǎng)天年,不是神仙勝似神仙。心態(tài)調(diào)適好了,郁悶也就沒了。

    當(dāng)然,除了青少年自己努力不“郁悶”外,家庭、學(xué)校以及社區(qū)也應(yīng)行動起來,建立起預(yù)防和干預(yù)機(jī)制,青少年將郁悶不再。

    【作者單位:江西省撫州市社會科學(xué)界聯(lián)合會,江西撫州,344000】

    責(zé)任編輯/劉?燁

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