感冒別聽(tīng)MP3(外四則)

買(mǎi)回雜志晾晾再看

帶著濃濃油墨香的報(bào)紙、雜志，總在誘惑著人趕緊翻開(kāi)它，以滿(mǎn)足你獲得信息的欲望。然而，你可曾想到，急切的“求知欲”中卻暗藏著健康隱患。報(bào)紙、雜志印刷的過(guò)程中會(huì)加入甲苯，二甲苯等有機(jī)溶劑來(lái)溶解油墨，特別是一些彩頁(yè)，油墨面積大，墨層厚，有機(jī)溶劑的殘留會(huì)比較多。如果長(zhǎng)期吸入，可能對(duì)健康造成危害。

雖然這些有機(jī)溶劑干燥后，絕大部分危害會(huì)消除，但由于現(xiàn)在多數(shù)印刷廠為了趕時(shí)間，常常在油墨尚未全干時(shí)，就打包運(yùn)走，以至于報(bào)紙、雜志在到達(dá)讀者手中時(shí)，有害物質(zhì)仍未揮發(fā)干凈，并散發(fā)出油墨味。因此，專(zhuān)家建議，買(mǎi)回印刷品后，最好先拿到客廳的窗戶(hù)前或更加通風(fēng)的陽(yáng)臺(tái)上晾曬，待其油墨味完全消失后再看。當(dāng)然，如果你不想等太久，也有“竅門(mén)”，在買(mǎi)報(bào)紙，雜志時(shí)，拿最外面的。雖然經(jīng)歷“風(fēng)吹日曬”的它看起來(lái)舊一些，但它的有害物質(zhì)卻揮發(fā)很多。此外，還要提醒大家，看書(shū)報(bào)時(shí)，距離至少要一尺遠(yuǎn)，以減少吸入油墨味。

感冒別聽(tīng)MP3

感冒之后，很多人有臥床聽(tīng)MP3的習(xí)慣。但通常感冒后由于咽鼓管腫脹或發(fā)燒導(dǎo)致聽(tīng)力不敏感，所以此時(shí)很多人會(huì)放大聲音，這種聲刺激會(huì)損傷耳朵中的毛細(xì)胞，造成暫時(shí)性的聽(tīng)力損傷，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)噪聲性耳聾。

感冒并發(fā)癥有很多，最容易被忽視的就是聽(tīng)力減弱。很多朋友在感冒時(shí)說(shuō)話(huà)的聲音都要比平時(shí)高出幾個(gè)分貝，這正是由于聽(tīng)力減弱慚導(dǎo)致的。因此在感冒時(shí)，要特別注意保護(hù)聽(tīng)力，如果想聽(tīng)音樂(lè)，可以選擇公放形式，避開(kāi)聲音對(duì)耳膜的直接刺激。如果發(fā)現(xiàn)自己的聽(tīng)力有所減弱，在通電話(huà)時(shí)也要注意時(shí)間上的把握。喜歡煲電話(huà)粥的朋友，最好不要在這個(gè)時(shí)候抱著電話(huà)不放，這樣做很容易造成耳部輕度損傷，放下電話(huà)后，常常會(huì)有耳鳴和幻聽(tīng)的情況出現(xiàn)。

黃豆配海帶降高血脂

黃豆含有豆固醇物質(zhì)，可阻止吸收食物中的膽固醇，還含有乳化作用很強(qiáng)的卵磷脂，可使膽固醇不致沉積在血管壁上，防止動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。海帶內(nèi)含有大量不飽和脂肪酸，能消除附著在人體血管壁上的過(guò)多的膽固醇。海帶中的褐藻酸，還能促進(jìn)膽固醇排泄，控制膽固醇的吸收。黃豆燉海帶，半年高血脂就降下來(lái)了。

泡腳最多半小時(shí)

民間有“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”的諺語(yǔ)。用熱水泡腳，的確對(duì)身體大有裨益。但生活中，有些人習(xí)慣在泡腳時(shí)把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實(shí)上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以15－30分鐘為宜。一方面，水溫太高，雙腳的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對(duì)患有心腦血管疾病的朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪上加霜，另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

正在發(fā)育期的小孩尤應(yīng)注意，如果常用過(guò)熱的水泡腳，會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。糖尿病患者對(duì)水溫的高低也應(yīng)特別留意，因?yàn)檫@類(lèi)患者容易并發(fā)周?chē)窠?jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。

月經(jīng)遲七天衰老晚十年

正常的月經(jīng)周期是30天，提前或延后一星期以?xún)?nèi)都為正常，但是有些女人的月經(jīng)周期可能延遲到兩個(gè)月甚至更久，比如一個(gè)季度，就是醫(yī)學(xué)上所謂的“季經(jīng)”。雖然如此，但并不代表你就比別人的健康程度差，因?yàn)榇萍に胤置诘姆€(wěn)定，是決定月經(jīng)是否正常的根本因素，而不是靠表面上的“多少天一次”來(lái)反映。

而且，月經(jīng)周期長(zhǎng)的女性老得慢。女人一生大概要排400枚卵子，卵巢功能大約有30年的旺盛時(shí)期，對(duì)于大多數(shù)女人來(lái)說(shuō)，排完這400枚卵子之后，就進(jìn)入無(wú)排卵月經(jīng)，直至絕經(jīng)，更年期就到了。所以我們按一般情況下排出400枚左右的卵子計(jì)算，如果一個(gè)月能延后7天的月經(jīng)，一生中就能延緩將近10年的衰老時(shí)間。

編輯王琳