探尋長壽之迷

田　婧

原始人的平均壽命只有15歲?，F(xiàn)在，我們順著歷史的腳步由遠往近看，青銅時代(希臘)平均壽命為18歲；公元前50年(羅馬)平均壽命為20歲；中世紀(英國)為33歲；1687～1691年為33.5歲；1789年為35.5歲；1838～1854(英國和威爾斯)為40.9歲；1900～1902年(美國)為49.2歲；1946年(美國)為66.7歲；1976年(美國)為72.8歲。中國更是一部活教材：在漢武帝時代，中國人的預期壽命只有22歲；新中國成立之前，預期壽命只有35歲；而今，預期壽命已經(jīng)達到了73歲。因此，隨著人類文明的發(fā)展，人類平均壽命會越來越長。

可是，人到底能活多久呢？有哪些因素影響人的壽命呢？不同領域的科學家有著各自不同的解釋。

2005年中國首次長壽之鄉(xiāng)專家論證會上，來自全國的13名長壽專家一致認為，21世紀人類健康長壽的三大秘訣分別是：環(huán)境與生態(tài)、科學與養(yǎng)生、人文與心態(tài)。

環(huán)境與生態(tài)

“環(huán)境與生態(tài)說”古今中外，一致認可。

我國歷代養(yǎng)生家都把他們的養(yǎng)生處選在風景優(yōu)美、山青水秀、空氣清新，既有蒼松翠柏，又有潺潺流水的地方。

現(xiàn)代科學儀器檢測發(fā)現(xiàn)，森林中、流水旁空氣中的負氧離子要比其他地方多得多。這種負氧離子有人稱之為“空氣維生素”，有健腦益智和防治疾病的作用。在現(xiàn)代，我國的一些地方，正在悄然興起“森林氧吧”。所以山青水秀之地多為長壽之鄉(xiāng)。

廣西巴馬是世界五大長壽之鄉(xiāng)，2000年第五次全國人口普查時巴馬有3160位80至99歲老人，76位百歲以上的壽星，其中最大的116歲，每10萬人中有百歲以上長壽者30.98人，居世界第一，是目前世界長壽之鄉(xiāng)中長壽鏈條惟一沒有斷裂的地區(qū)。2008年11月，記者慕名前往巴馬采訪，發(fā)現(xiàn)那里負氧離子含量達每立方厘米5000-20000個，百魔洞內空氣中每立方厘米負氧離子含量高達3.6-9萬個。

北京師范大學盧云亭教授說，按照世界衛(wèi)生組織的標準，每立方厘米1500個負氧離子就算清新空氣了，在北京這種大城市，大街上的負氧離子約為200-300個，如果進入門窗緊閉的辦公室，則至少到了更可憐的40-50個。

科學與養(yǎng)生

“科學與養(yǎng)生”對長壽的價值同樣被廣泛認同。

現(xiàn)代醫(yī)學對于人類長壽的價值非常清晰。而在世紀之交，人類發(fā)現(xiàn)只有從生物學角度——包括分子生物學、細胞生物學、生物化學等來研究衰老原因，才能突破人類的最高壽限。單靠醫(yī)學、保健和生活的改善是不夠的，這只能使平均壽命延長而不能提高人類的最高壽限。

世衛(wèi)組織的報告正面肯定了養(yǎng)生的價值：在2005年宣布，一個人的健康長壽60％取決于自已，25％取決于遺傳因素，8％取決于醫(yī)療條件，7％取決于社會和環(huán)境，健康的生活方式?jīng)Q定你的身心健康，威脅人類健康最大的疾病是生活方式病，亦稱“文明病、富貴病”。

廣西巴馬100歲的黃媽干老人和自己剛剛晉級百歲的妹妹黃媽學至今仍然每天織布出售；新疆于田的三位百歲老人買托乎提·庫爾班、斯拜爾·吐地、買圖肉孜·買買提至今仍然保持到棉花田里勞作的習慣，過得怡然自得。這些適量的運動，讓百歲老人們健康快樂地生活著。

與運動相對應，飲食習慣也成為長壽現(xiàn)象研究中特別重要的一項內容。專家研究發(fā)現(xiàn)，在長壽區(qū)的主要食物中，微量元素硒的含量都比較高（硒是一種抗衰老的元素，而食物中同時還含有其他的生命有關的微量元素）；除此之外，玉米、紅薯以及各種蔬菜等食物反復出現(xiàn)在長壽區(qū)老人的食譜中；尤其是玉米，無論是遙遠的新疆，還是中原的河南，或是南方的廣西，玉米都是壽星們食譜里的?？?。

人文與心態(tài)

“人文與心態(tài)”則是最容易被忽視的長壽“基因”。

作為描述心理現(xiàn)象和探索心理規(guī)律的科學，很多心理學研究也涉及到人的壽命問題。美國耶魯大學的心理學家曾在對660名50歲以上的老年人進行跟蹤調查后，得出結論：人的思想狀況能在一定程度上決定人的壽命，保持良好的心態(tài)和活躍的思維甚至比控制血壓和降低膽固醇更重要，比不吸煙、喜好體育鍛煉等保健措施更加有效。

音樂可以幫助人培養(yǎng)良好的心態(tài)；婚姻是否幸福也直接影響人的壽命。例如，日本進行過一次人口調查，結果發(fā)現(xiàn)，離婚者與夫妻恩愛者相比，男性壽命平均短12歲，女性平均短5歲，而喪偶者因疾病死亡的機會也比有配偶的同齡人高10倍以上。對此，科研人員解釋，兩情相悅的幸福感受會使夫妻雙方體內分泌一些有益于健康的物質，有利于增強肌體免疫功能，在這些不同學科的不同聲音中，科學家們都抱著一個同樣的信念：隨著生存環(huán)境的優(yōu)化和生活質量的提高，只要我們保持良好的生活習慣和樂觀的精神狀態(tài)，“活到一百歲”并不僅僅是一個美好的愿望，它一定是可以實現(xiàn)的。