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    給自己開(kāi)間診所

    2009-02-06 09:29:10羅經(jīng)緯陳小勇
    時(shí)文博覽 2009年1期
    關(guān)鍵詞:開(kāi)間紫斑仇恨

    羅經(jīng)緯 陳小勇

    通常人們都說(shuō),醫(yī)生給別人看病容易,給自己看病難。

    那我們就來(lái)破個(gè)例開(kāi)個(gè)先河,自己給自己開(kāi)間診所。既然是給自己開(kāi)診所,自己就是醫(yī)生同時(shí)也是病人,就要學(xué)會(huì)查看病情及配藥。

    一錢(qián)眼淚

    哭泣能釋放痛苦、悲傷、負(fù)面的情緒,再痛苦、悲傷的事情哭過(guò)之后心情就會(huì)像雨后的晴天。

    流淚對(duì)維護(hù)人體健康有益,尤其是情感性流淚。美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)家威廉·佛萊研究發(fā)現(xiàn),眼淚中所含成分復(fù)雜,而其中一些物質(zhì)的作用可能類似于“病氣”,所以他認(rèn)為,發(fā)自內(nèi)心的流淚能幫助人們恢復(fù)心理和生理上的平衡。

    半錢(qián)痛罵

    罵人是一種不雅、不文明的行為,這里卻提出罵人有好處、能治病,很多人可能對(duì)此不理解、有疑問(wèn)。其實(shí)對(duì)無(wú)理、無(wú)賴、不公、惡人,對(duì)一切傷害自己的人和不平之事,偶爾在氣憤至極時(shí)罵一罵,反而對(duì)舒緩自己的情緒有很多好處。

    但要謹(jǐn)慎的是——痛罵歸痛罵,千萬(wàn)不要咒罵。

    咒罵不僅不能減輕自身痛苦反而會(huì)加重負(fù)面情緒,詛咒是一種毒素,讓人陷入憤怒、憤恨之中,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)產(chǎn)生極端報(bào)復(fù)沖動(dòng),不僅傷人,而且傷己。

    半錢(qián)痛恨

    生活沒(méi)有萬(wàn)事都順利的,會(huì)遭遇一些挫折和傷害,而很多傷害是無(wú)法彌補(bǔ)的,這時(shí)備一個(gè)“情緒專用箱”,即用什么日記、卡片的形式把心里想說(shuō)的記錄下來(lái),把內(nèi)心的痛恨之處統(tǒng)統(tǒng)寫(xiě)出來(lái)放進(jìn)“情緒專用箱”。

    但小心要痛恨不要仇恨,仇恨會(huì)毒害自己的心靈。你在傷害別人的時(shí)候,必然先要傷害到你自己,這是生活中的一個(gè)常理,適用于自然界中的任何一種生靈。

    比如紫斑魚(yú)是海洋動(dòng)物里最為漂亮的一種魚(yú),渾身布滿了五光十色的顏色,陽(yáng)光一照,閃閃發(fā)光。如此美麗的紫斑魚(yú),全身卻長(zhǎng)滿了針狀的尖刺,大小類似酸棗刺,又尖又硬。刺上帶有一種毒素,不管什么樣的海底動(dòng)物,一旦被紫斑魚(yú)的尖刺刺中,則無(wú)一生還。

    紫斑魚(yú)在每次攻擊其他魚(yú)類時(shí),都要先憤怒起來(lái),以分泌出有效的毒素,也只有憤怒才能使它身上的毒刺堅(jiān)硬起來(lái)。因此,紫斑魚(yú)的情緒越激烈,身上的刺尖也就越堅(jiān)硬,而越堅(jiān)硬,它就會(huì)越憤怒,而憤怒的情緒總是先傷害到自己。

    因此,紫斑魚(yú)大都?jí)勖虝海粭l紫斑魚(yú)最多能活七八年,而實(shí)際上紫斑魚(yú)大多活不過(guò)兩年。原因就在于紫斑魚(yú)死于自己的憤怒,死于自己的仇恨。

    一兩音樂(lè)

    通常人在情緒不好和情緒低落的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)能放松自己的身心,也許能悟出一些心得。有時(shí)音樂(lè)能讓你忘記世上的煩惱,沉浸在一個(gè)純凈的心靈世界里。

    記得音樂(lè)頻道曾經(jīng)也播過(guò)這樣一個(gè)音樂(lè)故事:一個(gè)十九歲的少女,剛和男朋友分手,心中苦悶不堪,當(dāng)她路過(guò)一家教堂時(shí),被里面唱詩(shī)班動(dòng)聽(tīng)的頌禱詩(shī)演唱吸引進(jìn)去了,頓時(shí)感覺(jué)那種空靈、縹緲的音樂(lè)觸及了自己的靈魂,一種極強(qiáng)的共鳴感突然使她像變了一個(gè)人似的,眼神不再憂郁。

    當(dāng)她的朋友問(wèn)她,怎么一點(diǎn)都不難過(guò)了呢?她說(shuō)了一句很有智慧的話:“感謝贊美詩(shī)歌!現(xiàn)在我已經(jīng)走進(jìn)了一間充滿陽(yáng)光的房間,而失去的只是一根蠟燭的光芒?!?/p>

    三兩書(shū)籍

    書(shū)有時(shí)候像一面鏡子,多看看書(shū)就能找到自我,不斷校正自己的心態(tài)。要相信知識(shí)能改變命運(yùn),相信書(shū)也能改變自己的思想。在自己消沉和迷茫又得不到其他方法排解的時(shí)候,自己靜下心來(lái)看幾本書(shū),是一個(gè)很好的釋壓方法,不然書(shū)怎么會(huì)有良師益友之美名呢?

    以上這種藥物治療法是目前市場(chǎng)上最安全、方便、經(jīng)濟(jì)的治療方法,療效顯著無(wú)副作用,無(wú)不良反應(yīng),男女老少均可放心服用。

    (選自《還是陌生一點(diǎn)好》中國(guó)紡織出版社出版)

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