且看外國老人怎么瀟灑

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中國老年人的生活是越來越瀟灑了,域外老年人怎樣玩瀟灑,也讓我們?nèi)ジ惺芤幌隆?/p>

熱衷收藏充實晚年

國外老年人的收藏可謂五花八門,林林總總:日本一個老人收藏了20多萬個玻璃瓶,他用其中的一部分啤酒瓶造了一座名為“玻璃城堡”的房子,吸引了眾多的參觀者;拉脫維亞里加市的老通訊專家瓦爾基斯則收藏了40部歐洲古老的電話機;德國埃爾富特市一位名叫漢妮格拉的老年婦女對木偶收藏情有獨鐘,多年來她收藏了700多件木偶;匈牙利老人米哈伊奧斯查克居然對鳥鳴產(chǎn)生了濃厚的興趣,他跋山涉水,成功地收錄到了1000多種鳥叫聲,一部分鳥叫聲已被制成了唱片,閑暇時自己放一放、聽一聽,感覺像是走進(jìn)了鳥語花香、生機盎然的大自然。

時髦養(yǎng)生寓壽于樂

“快樂生活,快樂養(yǎng)生”,這是很多國外老年人的共識。他們的養(yǎng)生之道不僅五花八門,且頗多樂趣。在日本,朗誦詩歌被人們視做一種既健心又健身的活動,可增加肺活量,改善記憶,甚至還可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。瑞典的老年人熱衷于乒乓球運動,老年人乒乓球賽十分盛行。奧地利健康專家的一項新研究證實,現(xiàn)場演奏音樂可有效降低老年人的血壓,幫助驅(qū)除焦慮、抑郁、孤獨等負(fù)面情緒。因此,最近幾年來,有越來越多的奧地利老年人參加了“保健樂隊”。在英國,?？梢砸姷皆诓萜?、鄉(xiāng)間小路上赤足跑的老年人,這是他們獨特的健身方式,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,赤足跑不但能加快感冒等常見病的康復(fù),還能減輕抑郁癥、狂躁癥等癥狀。滾鐵環(huán)本是少年兒童玩的游戲,可如今西班牙卻有越來越多的老年人也滾起了鐵環(huán),并將它當(dāng)做一種時尚的健身活動。巴西有家“爬行俱樂部”,在它的倡導(dǎo)下,國內(nèi)老年群體中掀起了一股“爬行熱”。爬行運動不僅可以預(yù)防、緩解20多種老年病,而且不易使老年健身者受傷。

退歸林下親近田園

“采菊東籬下,悠然見南山”。不要以為只有中國老人會有這樣的偏好,如今土耳其不少老人退休后最大的心愿就是離開城市的喧囂,搬到郊區(qū)或是鄉(xiāng)村,回歸田園生活。

很多土耳其老人一般在退休前就都把養(yǎng)老的地點選好了,并請人建好了房子,退休后,即刻搬住。親近田園后,老人們自己從事種養(yǎng),不僅吃的全是綠色食品,還從種養(yǎng)的過程中找到了快樂,充實了生活。

西紅柿是家家都要種的,因為土耳其的大部分菜肴里都少不了西紅柿,對強健心腦血管、預(yù)防癌癥等有很大益處。綠色蔬菜中,黃瓜、菠菜、西蘭花也幾乎是家家都有。

由于土耳其人口味重,加上愛吃肉食,因此,患高血壓等心腦血管疾病的老年人日漸增多?；貧w田園后,部分老年人的身體狀況得到了明顯的改善。

奉獻(xiàn)余熱天高心寬

日本是世界上人口平均壽命最長的國家。日本政府鼓勵老人“再就業(yè)”或“發(fā)揮余熱”,《高齡雇傭保險法》特別加強了對大量雇傭高齡者的企業(yè)進(jìn)行獎勵的制度,對工資低于60歲退休時工資的高齡受雇者給予一定的補助。另外,日本政府還采取鼓勵延長企業(yè)職工退休年齡等措施,引導(dǎo)老年人由“老有所養(yǎng)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤袄嫌兴鶠椤?。英國一些老年人退休?除樂于參加志愿性的慈善機構(gòu)外,還有人重新創(chuàng)業(yè),做力所能及的事,如開咖啡館、小飯店或是做企業(yè)顧問、辦咨詢公司等。他們還有一種流行的嗜好:寫作?？傊?他們以積極的方式豐富自己多彩的晚年生活。美國老人退休之后,則既不甘端坐在家中,又不想再做“與世相爭”的事,最樂于做力所能及又有所寄托的社區(qū)義工。也有部分老年人結(jié)伴搭伙,外出旅游,在旅途中感受大自然和生命的搏動。

(責(zé)編:辛婭)