淺析生活方式對中學(xué)老師參與體育鍛煉的影響

姚 莉

【摘要】本文介紹了對陜西三原縣268名中學(xué)老師的調(diào)查與訪談情況,從日常家務(wù)、起居習(xí)慣、閑余時間安排習(xí)慣、生活壓力原因等幾方面分析了生活方式對體育鍛煉的影響。

【關(guān)鍵詞】日常家務(wù);起居習(xí)慣;閑余時間;生活壓力

1.研究對象

隨機(jī)選取南郊、北城、東郊等十所中學(xué)的268名老師為研究對象。其中男老師93名,女老師75名。

2.研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法。收集整理與本研究有關(guān)的社會學(xué)、體育學(xué)、管理學(xué)等方面的書籍13部,論文50余篇,查閱了與本文相關(guān)的期刊、報紙以及相關(guān)文獻(xiàn)多篇。

(2)調(diào)查法、訪談法。根據(jù)研究需要設(shè)計(jì)兩種調(diào)查方法,通過實(shí)地調(diào)查和訪談,分別對中學(xué)老師參與體育活動的各種情況作了調(diào)查。

(3)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。通過發(fā)放問卷獲得原始數(shù)據(jù)(發(fā)放問卷268份,收回有效問卷253份,有效回收率為94.4%),對數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類、整理,得出了相關(guān)結(jié)論。

3.結(jié)果與分析說明

通過調(diào)查,發(fā)現(xiàn)在生活方式方面對中學(xué)老師參與體育活動影響最大的主要體現(xiàn)在日常家務(wù)、起居習(xí)慣、閑余時間安排習(xí)慣、生活壓力原因等幾個方面。

(1)關(guān)于日常家務(wù)

調(diào)查結(jié)果表示:三原縣中學(xué)老師平均每天家務(wù)勞動的時間為1.5小時,但是男女老師之間卻有著較大的差距。女性平均每天約為2小時,而男性平均每天為1小時。此項(xiàng)結(jié)果從側(cè)面反映出在我國日常家務(wù)勞動仍被看成是婦女的份內(nèi)事,這也是女性家庭負(fù)擔(dān)比較重的原因之一。

現(xiàn)在中學(xué)老師在“升學(xué)率”這一權(quán)重最大的考核指標(biāo)的驅(qū)使下,工作都比較辛苦。另外日常家務(wù)也消耗著他們大量的體力和精力,特別對于女性老師。人的精力和體力都是有限的,一天有限的時間按內(nèi),用于日常家務(wù)的時間多了,用在休閑的時間必然就相對減少。特別女性教師的體育需求就更受到了一定程度限制。從調(diào)查問卷中“若沒有日常家務(wù),你會選擇去做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉嗎”這個題的回答來看,有214名老師選擇會,有36名老師選擇不一定,只有18名老師選擇不會,這可以得出日常家務(wù)已經(jīng)影響了中學(xué)教師們?nèi)硇膶w育的投入。

(2)關(guān)于起居習(xí)慣

良好的起居習(xí)慣對人的健康很重要,也有助于人保持一天的精力旺盛。古時的人長期“日出而作,日落而息”,這就是對一種良好起居習(xí)慣的保持。現(xiàn)在一般都認(rèn)為“早睡早起”是比較科學(xué)的起居習(xí)慣。但對三原縣268名中學(xué)老師的調(diào)查結(jié)果看,能具有“早睡早起”良好習(xí)慣的老師所占比率甚少,且這部分老師多是付課老師或者身體本來就不好的老師。調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)情況如表1所示。

表1三原縣中學(xué)老師起居習(xí)慣(%)

由表1可以看出,三原縣中學(xué)老師的起居習(xí)慣不盡合理。其中不合理的起居習(xí)慣所占的比例為83.6%。主要原因莫過于“升學(xué)率”壓力大,老師的教學(xué)任務(wù)都比較重,需要查閱大量資料,需要備課,需要批改作業(yè),更有甚者要給學(xué)生單獨(dú)輔導(dǎo)解題,所以熬夜對于中學(xué)老師來說比較普遍。調(diào)查資料顯示有超過70%的老師長期晚睡,這違背正常的生理規(guī)律,時間長了必然導(dǎo)致老師們體質(zhì)下降,身體抵抗力下降,并有可能引起相關(guān)疾病。而長期的起居不科學(xué)也導(dǎo)致老師們沒有精力或者時間進(jìn)行過多的體育鍛煉。

(3)關(guān)于閑余時間安排

著名社會學(xué)家卡普蘭曾說一個人的余暇方式,說到底就是他對生活的選擇。而一個人的生活方式是否科學(xué)、健康、文明,在很大程度上取決于余暇活動的情況。

從老師對閑余時間的安排情況來看,三原縣中學(xué)老師把大部分時間都用于忙業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、做家務(wù)、看書、文化娛樂、輔導(dǎo)子女學(xué)習(xí)當(dāng)方面,這些活動可以調(diào)節(jié)和放松工作造成的精神緊張和疲勞。從調(diào)查的結(jié)果來看,少見的閑余時間,老師們專門進(jìn)行體育鍛煉的不多,相對而言男教師參加體育鍛煉方面比女老師興趣更強(qiáng),女老師在日常家務(wù)等方面付出的較多,所以余暇時間用于體育鍛煉的安很少。如何讓老師們明白利用閑余時間進(jìn)行體育鍛煉對身體健康很有利,對以更加充沛的精力投入到工作中很有利,對體育鍛煉的有利價值有進(jìn)一步認(rèn)識,是我們要研究并解決的。

(4)生活壓力方面

一個學(xué)校生存的關(guān)鍵在于教學(xué)質(zhì)量,而提高教學(xué)質(zhì)量關(guān)鍵在于具有一支高素質(zhì)、現(xiàn)代化的教育意識以及扎實(shí)的專業(yè)知識的教師隊(duì)伍。給學(xué)生一碗水,教師得有一桶水,在當(dāng)前社會飛速發(fā)展與競爭日趨激烈的情況下,終身學(xué)習(xí)、終身教育要求教師必須不斷學(xué)習(xí),奮力拼搏。

近年來,我國進(jìn)行了一系列的教育改革,改革給老師們帶來了諸多好的機(jī)遇,但是同時也帶來了更大的挑戰(zhàn)和壓力,特別對于中學(xué)老師。對三原縣中學(xué)老師關(guān)于生活壓力來源調(diào)查統(tǒng)計(jì)的情況匯總?cè)绫?所示。

表2三原縣中學(xué)教師生活壓力來源統(tǒng)計(jì)(%)(多選)

有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),壓力已成為一種嚴(yán)重影響人的身心健康、工作和生活質(zhì)量等的“疾病”。老師的職業(yè)相對比較特殊,特別中學(xué)老師,壓力持久且過大,這實(shí)際上已經(jīng)在損害老師自己的健康,同時也要想到他們是否能全身心投入到工作中。從表2可以看出,來自家庭與工作的壓力男性老師遠(yuǎn)低于女性老師,而來自經(jīng)濟(jì)與人際關(guān)系的壓力男性老師相對而言要高于女性老師,來自健康的壓力男女老師基本一致。被調(diào)查者中有86.2%的女性老師對工作有較大壓力,這說明女性老師工作的很不“輕松”;有66.3%的男性老師感覺經(jīng)濟(jì)壓力很大,這與當(dāng)前老師工資與社會整體消費(fèi)水平“脫鉤”有關(guān),雖然國家一再提倡提高老師工資待遇,但是本縣由于一些客觀原因暫未全部落實(shí),老師工資未能達(dá)到陜西省的平均水平;來自健康的壓力男女老師都相對比較大。

有研究成果表明當(dāng)運(yùn)動達(dá)到一定量時,身體就會產(chǎn)生一種叫腓肽的激素,身體產(chǎn)生的腓肽效應(yīng)能愉悅神經(jīng),從而緩解壓力和不愉快。體育鍛煉能緩解壓力,但是老師們在壓力面前,已經(jīng)在逐步減少體育鍛煉,為了健康與充滿激情的生活,為了能以更健康與更飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中去,增強(qiáng)體育鍛煉是必要和必須的。

【參考文獻(xiàn)】

[1]苗大培,論體育生活方式,北京:北京體育大學(xué)出版社,2004

[2]陳華,中學(xué)教師的生活事件及工作壓力調(diào)查,中國心理衛(wèi)生雜志,2002.8