瞧你那“小恙”吧

佳　佳

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黑眼圈

早起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼圈暗沉發(fā)黑?小心!這可能是你血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過(guò)大或過(guò)度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)，也會(huì)讓眼周暗沉。

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法。

紅血絲

血絲滿(mǎn)布的“火眼金睛”，就是血液循環(huán)不暢的警訊。別忙著滴眼藥水活動(dòng)一下頭頸，肩部，疏通上肢血流，再好好睡覺(jué)，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒(méi)時(shí)間休息，不妨在后頸，肩部涂一些維生素c乳液，幫助血液循環(huán)，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。

脂肪顆粒除了建議你用不含油分的眼霜，對(duì)付眼睛下面的脂肪顆粒，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家還要告訴你，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過(guò)高的警訊。少吃油炸食品及動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會(huì)不見(jiàn)。

眼皮浮腫睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮還是腫得厲害7你可能體液失調(diào)了。造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果伴隨感到下肢無(wú)力，口干舌燥，可能是你的腎出現(xiàn)了問(wèn)題。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時(shí)，就會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)。因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼。

針眼別小看長(zhǎng)針眼，日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)針眼代表你的免疫力正在衰退。細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。

如果反復(fù)長(zhǎng)針眼，最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。

眼白泛黃可能是肝，膽出了問(wèn)題。膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí)，膽汁會(huì)流進(jìn)血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，短時(shí)間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁。

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唇色過(guò)紅如果雙唇過(guò)于鮮紅，別自鳴得意，可能你正被“熱癥”困擾。中醫(yī)將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”，“虛熱”是體內(nèi)水分減少所引起。當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和唇、舌才會(huì)局部變紅。

多吃新鮮水果，喝大量的水，能幫你化解體內(nèi)過(guò)剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。

唇色發(fā)白

嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色。如果唇色變淺可能是血紅細(xì)胞不足。

建議改變食譜，多吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。

嘴角破裂

感覺(jué)嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫。不過(guò)，80％的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。

胃壁溫度降低后，嘴角紅腫很快就會(huì)消失。

嘴唇干澀

嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒(méi)有汗腺。嘴唇無(wú)法分泌油脂，保存水分，需要口腔黏液滋潤(rùn)。黏液不足時(shí)，嘴唇容易變干，抵抗力隨之減弱，細(xì)菌，病毒正好趁虛而入。

除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動(dòng)力。

口氣不佳

對(duì)著鏡子大呼一口氣，如果聞到?？跉獠患?，可要注意了。六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出難聞的口氣。

此外，口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)纬傻凝X垢，也會(huì)讓你呼出難聞氣味。徹底洗一次牙才能解決問(wèn)題。

流口水早晨醒來(lái)后，總發(fā)現(xiàn)枕邊淌著一圈口水。流口水是唾液分泌過(guò)多引起，可能是胃腸功能虛弱，無(wú)法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋?zhuān)帕鞯阶爝叀?/p>

如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個(gè)號(hào)先。

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舌頭搌顫對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張，體力衰退的征兆。醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都意識(shí)不到舌頭振顫。

建議盡快調(diào)整作息，不要熬夜，否則當(dāng)心神經(jīng)衰弱。

舌頭發(fā)絮

當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起。使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說(shuō)明體內(nèi)毒素已經(jīng)積累太多。不妨維持一周清淡飲食，做個(gè)蒸汽浴，毒素很快就能排出。

舌苔太厚舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量。如果情況持續(xù)，最好去腸胃科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。

舌苔太簿舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱(chēng)為“地圖舌”。過(guò)敏體質(zhì)的人容易發(fā)生，春秋兩季比較常見(jiàn)，他預(yù)示你的抵抗力正在下降。

建議這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉海鮮等過(guò)敏原，以免中招。

舌苔泛黃

舌苔泛黃很可能是感冒信號(hào)!注意保暖，多吃南瓜牛肉等溫?zé)崾澄?。晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜防止細(xì)菌入侵。

舌苔泛黑這很可能是體溫升高了，但不見(jiàn)得就是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動(dòng)怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。

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鼻子大小

鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬，鼻梁高挺，說(shuō)明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣。但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入過(guò)多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短，胸悶。在辦公室待一到兩小時(shí)，就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。

鼻翼掀動(dòng)正常呼吸時(shí)鼻翼掀動(dòng)，可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心。肺活量過(guò)低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)五分鐘腹式呼吸——吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮。很快你的肺活量就能提高不少。

鼻尖粉刺鼻頭出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問(wèn)題。多吃香蕉、地瓜之類(lèi)的食品，保持消化通暢，就能緩解癥狀。

鼻頭發(fā)紅鼻這可能代表肝臟超載了。飲酒過(guò)量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，導(dǎo)致微血管擴(kuò)張，才會(huì)出現(xiàn)“酒糟鼻”。因此控制飲酒量非常重要。

有時(shí)流鼻血腸胃衰弱的人無(wú)法吸收充足營(yíng)養(yǎng)，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量不足，就會(huì)導(dǎo)致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補(bǔ)充足夠能量。

鼻塞

若是過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會(huì)讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)研究證明這多半與腸胃功能不佳有關(guān)。別光顧著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃也一樣重要。