誰(shuí)是天生的胖子

但凡在意自己身材的美女，不管胖不胖好像總會(huì)叫囂著要減肥，還有人喜歡恨恨地追加上一句：“我天生就容易長(zhǎng)肉，不好好減哪成?”真有天生的胖子嗎?看看星座專家的說(shuō)法吧：

火象英眉：下半身容易肥胖型

性格特質(zhì)：熱情＋懶惰應(yīng)酬多＋不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

體型分析：小心成為超級(jí)象腿

說(shuō)是超級(jí)象腿一點(diǎn)都不過(guò)分，遇到火象美眉，總是抬頭見(jiàn)苗條，低頭見(jiàn)象腿。她們通常手臂較細(xì)，腿部看起來(lái)卻很粗，整個(gè)大腿被脂肪完全包覆，下半身松松垮垮毫無(wú)魅力?；鹣笮亲Ｓ谐缘臎_動(dòng)，邊說(shuō)“不吃，不吃，堅(jiān)決不吃”一邊吃下超過(guò)身體所需要食物的過(guò)多熱量。做事情3分鐘熱度，常有減肥的沖動(dòng)，下定決心卻無(wú)法堅(jiān)持。

火象美眉應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到自己的特質(zhì)，下定決心，排除萬(wàn)難，計(jì)算好自己的運(yùn)動(dòng)量，多喝果蔬汁，多吃綠色植物。適合的美體運(yùn)動(dòng)是有氧課程，可針對(duì)肥胖部位及體能狀況，進(jìn)行自己擅長(zhǎng)的美體運(yùn)動(dòng)，既安全，又不容易受傷，在音樂(lè)制造的輕松情境中達(dá)成瘦身心愿。

風(fēng)象美眉：小腹突出型

性格特質(zhì)：不善表達(dá)情緒，溫吞曖昧

體型分析：小心變成大腹婆

小腹突出的原因，來(lái)自于風(fēng)象星座的內(nèi)臟循環(huán)不佳、體內(nèi)水分無(wú)法獲得充分的排泄；腸胃吸收不良的結(jié)果，讓排泄不順暢，往往造成腸內(nèi)脹氣現(xiàn)象，而內(nèi)臟也因此跟著下垂。

在平時(shí)的餐飲上，風(fēng)象美眉要約束自己晚上過(guò)八點(diǎn)不吃東西。麻煩的減肥食譜對(duì)他們而言是天敵，不妨改以高纖維的食物作為主食，在運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目中，有難度，多樂(lè)趣的爵士舞、瑜珈都是不錯(cuò)的選擇。

水象美眉：上腹肥胖型

性格特質(zhì)：隨和謙卑

體型分析：小心水腫

用肥軟來(lái)形容水象MM的體態(tài)十有八九不會(huì)錯(cuò)。她們屬于天生的肥胖的體型，即使沒(méi)有過(guò)胖，肢體觸感摸起來(lái)感覺(jué)也是很柔軟很少結(jié)實(shí)的肌肉，這樣的體質(zhì)不小心放縱起來(lái)，多半會(huì)給人脂肪型肥胖的印象，尤其是四肢束梢容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，水象Ⅲ要維持好身材，一定要下一番工夫。

水象MM的飲食可選擇少油，少鹽，少高熱量的食物，每天保證20分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量，每天早晚兩次的按摩再加上緊膚保養(yǎng)品的使用持之以恒，就可以改善易水腫的體質(zhì)啦。

土象MM：容易膨脹型

性格特質(zhì)：安于現(xiàn)狀，堅(jiān)韌沉穩(wěn)

體型分析：小心變成蘋(píng)果派

土象星座的肥胖往往是上腹突出型，也就是體態(tài)上往往是胃到肚臍的部分突出，所以你把頭低下來(lái)，可能就看不到自己的肚臍眼了。土象星座以忍耐度十足而出名，平日過(guò)慣了壓抑的生活，如果沒(méi)有辦法控制“口欲”，身體就在日積月累中，像吹氣球般膨脹起來(lái)。

土象星座穩(wěn)重又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以在瘦的時(shí)候往往覺(jué)得多吃一點(diǎn)無(wú)所謂，一旦發(fā)胖才驚覺(jué)自己的身材已經(jīng)到了要減肥的地步了。土象星座的人體重過(guò)重的程度往往超過(guò)理想體重的10％以上，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了20％。

土象星座的人要減肥應(yīng)該要先“減重”，也就是盡量不要吃多了，生活要規(guī)律，尤其要養(yǎng)成定時(shí)定量。晚餐最好不要過(guò)量，細(xì)嚼慢咽的用餐方式最有利于土象星座，咀嚼可以刺激唾液分泌，幫助消化，更能讓你的脾臟強(qiáng)健。睡前3小時(shí)嚴(yán)禁進(jìn)食，因?yàn)橄故峭料笮亲w態(tài)最大的殺手。