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    酸甜苦辣——舌頭的故事

    2009-01-01 00:00:00
    家庭醫(yī)藥 2009年5期

    人生百味,酸甜苦辣——人們總愛用有關(guān)味覺的詞匯來形容生活的豐富多彩??梢娢队X對人們生活的重要。而說到味覺,那可得全仰仗舌頭的功勞,正是因為有了它,我們才能品嘗出讓人唇齒留香的美味佳肴,也能對苦澀之味拒而遠(yuǎn)之。

    那么,舌頭是怎樣讓您感受到“酸甜苦辣”等味覺的?老年人為何會味覺下降?怎樣延緩老年人味覺下降的進程,使其“食之有味”?

    舌頭上“大有乾坤”

    從外觀上看,舌頭不過是一塊粉紅色的肌肉,看不出有什么特別之處。不過如果借助顯微鏡,您就會發(fā)現(xiàn)舌頭上“大有乾坤”。

    在舌的表面,有許多細(xì)小的舌乳頭:絲狀乳頭、菌狀乳頭、輪廓乳頭和葉狀乳頭。除絲狀乳頭外,其他3種均有味覺感受器——味蕾。味蕾呈卵圓形花苞狀,由支持細(xì)胞和味蕾細(xì)胞組成。味蕾細(xì)胞有味孔伸向舌表面,通過頂端的纖毛伸出味蕾小孔,感覺出溶解在水中的化學(xué)物質(zhì)是什么味道。固體或氣體物質(zhì),也要先溶解在唾液中,味蕾才能嘗出味道。味細(xì)胞末端連接著傳入神經(jīng),當(dāng)味細(xì)胞“探測”到攜帶不同味道的化學(xué)物質(zhì)時,“信號”就沿著傳入神經(jīng)傳入大腦的味覺中樞,產(chǎn)生味覺。

    人類可以感受到各種不同的味覺,但其實基本味覺只有酸、甜、苦、咸4種,其余都是混合味覺,是基本味覺的不同組合。4種基本味覺由4種不同的味細(xì)胞感受,它們在舌面上的分布是不均勻的。感受甜味的味覺細(xì)胞多集中在舌尖,所以舌尖對甜味最敏感。同樣的道理,舌的兩側(cè)中部對酸味最敏感,舌的兩側(cè)前部對咸味最敏感,對苦味最敏感的是舌根。而麻、辣等其他味覺則是熱覺、痛覺和基本味覺的混和。

    不同的味覺對人的生命活動還起著信號的作用:甜味是需要補充熱量的信號;酸味是新陳代謝加速和食物變質(zhì)的信號;咸味是幫助保持體液平衡的信號;苦味是保護人體不受有害物質(zhì)危害的信號;而鮮味則是蛋白質(zhì)來源的信號。

    如何留住您的味覺

    正常成人約有1萬個味蕾,但女性在45歲、男性在55歲以后,約有2/3的味蕾開始萎縮。隨著年齡的不斷增長,味覺功能還會繼續(xù)降低。這就是很多老人經(jīng)常覺得飯菜無味,口味越來越“重”的原因。

    但味覺減退的進程不是一成不變的,注意以下影響味覺的因素,趨利避害,就可以延緩味蕾的萎縮。

    (1)積極治療慢性病。舌頭具有豐富的血液循環(huán)和神經(jīng)組織,細(xì)胞代謝活躍。老人常患的心血管疾病等可使舌頭的微循環(huán)發(fā)生障礙,而糖尿病、維生素缺乏癥、萎縮性胃炎,也可使舌乳頭萎縮,味蕾更新緩慢。因此,積極治療這些疾病能幫助恢復(fù)味覺。

    (2)口腔疾病不可忽視。老年人也可因口腔疾患如黏膜病、齲齒、牙周病、牙缺失沒有修復(fù)等因素造成咀嚼不便,不能更好促使唾液分泌,也會影響味覺。因此,老人應(yīng)保護好自然牙列,重視口腔疾病,并做到早期預(yù)防和早期治療。有牙齒缺失的老人宜及時修復(fù),這樣有利于牙列充分發(fā)揮咀嚼功能,促進唾液分泌而增強味覺。

    (3)煙酒是“禍害”。男性的味覺不如女性敏感,這是由于男性對煙、酒、辣等刺激性食物比女性偏愛。尤其是嚴(yán)重吸煙者,不僅污染口腔,而且抑制嗅覺和味覺,并使味蕾受到不良刺激,從而嘗不到食物的滋味。因此,抽煙,少喝酒,避免食用過辣、過酸以及對味蕾有不良刺激的食物,是保護味覺不過早衰退的良策。

    (4)食不過冷、過燙。味蕾一般對20~30℃的食物感受度最高,所以日常飲食不可太燙,也不可太冷。還應(yīng)注意食物的色、香、味的調(diào)制,使視覺、嗅覺、溫度覺和味覺共同作用,以增加食欲。

    編輯/張宇 zhangyu@jtyy.com

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