四類飲料都很“危險(xiǎn)”

碳酸飲料容易致骨質(zhì)疏松、果汁飲料含防腐劑和色素……陳小姐平日是位奶茶、可樂不離口的“小資女”，但近日她發(fā)現(xiàn)，她所鐘愛的飲品都在“危險(xiǎn)食品”的范圍內(nèi)。

奶茶

危險(xiǎn)因素：無奶粉，不良甜蜜素易致病

一家品牌奶茶店的老板透露，奶茶并非由鮮奶或奶粉制成，多為廉價(jià)奶精調(diào)制而成，因?yàn)橛悯r奶制作成本會(huì)增高，口感還不如奶精香甜。奶精是氫化植物油、淀粉水解物、奶油香精、乳化劑等成分的混合物，熱量極高，營(yíng)養(yǎng)成分極少。氫化植物油含有反式脂肪酸，長(zhǎng)期飲用含高熱量的飲品可能會(huì)引發(fā)心血管疾病、糖尿病。

碳酸飲料

危險(xiǎn)因素：含磷酸，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

許多年輕人都酷愛喝可樂等碳酸飲料，殊不知，其含有碳酸水、香料、糖、咖啡因、人工色素、檸檬酸等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，“充氣”的碳酸飲料幾乎不含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。專家稱，對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育的青少年而言，如果長(zhǎng)期食用含磷酸的飲料，會(huì)影響骨骼發(fā)育，容易骨折，甚至影響長(zhǎng)個(gè)子。

果汁飲料

危險(xiǎn)因素：色素、香精、防腐劑等

“大部分果汁飲料都含有防腐劑、色素和香精，對(duì)人體有害無益，要盡量不喝或少喝瓶裝果汁飲料。”業(yè)內(nèi)人士稱，目前市場(chǎng)上銷售的果汁飲料多為復(fù)原型果汁，是由濃縮汁稀釋加工而成，因經(jīng)過高溫處理，所含維C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被嚴(yán)重破壞，營(yíng)養(yǎng)成分也隨之降低。該人士稱，復(fù)原型果汁有一大半的成分是糖和水，并很容易被人體消化吸收，不但使體重迅速增加，還有害健康。

礦泉水

危險(xiǎn)因素：非天然，長(zhǎng)期飲用易導(dǎo)致缺鈣

專家稱，水里含有豐富的礦物質(zhì)，是人體所需的重要物質(zhì)，因攜帶方便，現(xiàn)在許多人都習(xí)慣喝瓶裝礦泉水，但市場(chǎng)有一部分礦泉水并非天然礦泉水，而是礦化水，如果長(zhǎng)期飲用會(huì)使缺鈣的情況更加嚴(yán)重。

專家建議大家多喝白開水，因與飲料相比，白開水最解渴，有助于新陳代謝，以及清潔身體內(nèi)部的功能，特別是早晨空腹喝一杯溫開水效果更佳。另外，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的自來水符合生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，煮沸的自來水是最安全的。