小妙方助你擺脫口臭之苦

不開口的時(shí)候，儀表出眾的你可能是眾人矚目的焦點(diǎn)，可是當(dāng)你一開口，可能馬上破壞別人對(duì)你的那一份向往，為什么呢，因?yàn)榭诔粞彀?，這可真是煞風(fēng)景。對(duì)于熱戀中的男女，口氣不好可能埋下兩人感情破裂的導(dǎo)火線，這又是多么冤枉!因此，學(xué)會(huì)照顧牙齒健康，并找出口臭的真正原因，實(shí)在非常重要。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，口臭形成的根本原因緣起于人機(jī)體的免疫力降低，造成人體內(nèi)臟功能失調(diào)，難以平衡和抑制產(chǎn)生異臭化合物氣體的病原微生物。當(dāng)大量繁殖的病原微生物達(dá)到相當(dāng)?shù)木酆狭亢螅銜?huì)在人體內(nèi)吸收分解營(yíng)養(yǎng)時(shí)產(chǎn)生高濃度的異臭化合物氣體，這種氣體還會(huì)進(jìn)入人的循環(huán)系統(tǒng)，甚至于原封不動(dòng)地被血液輸送到人的肺部、胃部，最后經(jīng)口腔和鼻腔排出體外。

口臭緣于人體內(nèi)的各種疾病或是不良生活習(xí)慣：胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良;許多人胃部幽門被螺桿菌感染后便會(huì)產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口臭;口腔疾病但凡患有齲齒、牙齦炎、牙周炎或牙周病、口腔黏膜炎等口腔疾病的人，因其口腔內(nèi)極易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，在其分解過程中產(chǎn)生的硫化物會(huì)散發(fā)出腐敗的氣味，形成口臭;糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者，以及支氣管炎、鼻竇炎、扁桃體炎、肺囊腫等疾病均可能引發(fā)口臭;長(zhǎng)期便秘因人體內(nèi)產(chǎn)生的有害廢棄物不能及時(shí)排出，被人體再次吸收后會(huì)引發(fā)口臭以及腹脹、易怒、食欲減退等自體中毒癥狀;緣于心理壓力過大，神經(jīng)衰弱，尤其是唾液腺分泌的減少導(dǎo)致口腔干燥，使得厭氧菌滋生，從而發(fā)生口臭;由于長(zhǎng)期的減肥節(jié)食(或因病難以正常進(jìn)食)，中老年人的唾液腺功能性降低以及女性月經(jīng)期間的內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的唾液分泌減少，均可引發(fā)口臭;此外，有吸煙、飲酒等不良嗜好以及喜歡經(jīng)常飲咖啡，吃蔥、蒜等辛辣食物，或偏愛臭豆腐、臭雞蛋等臭味食物的人，也極易發(fā)生口臭。

祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為：人們因肝火亢盛，胃腸蘊(yùn)積濕邪熱毒，心火上攻而濁氣下行，邪結(jié)腸胃之處;及因胃陰受損而致津液不足，精氣血受損則會(huì)使虛火郁熱內(nèi)結(jié);脾虛氣滯還會(huì)引起寒熱互結(jié)，以及因氣候、精神、飲食等綜合因素的共同作用而形成口臭。

單純性口臭的防治措施：

1.“綠色飲料”是對(duì)抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料，每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯(cuò)。

2.用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。

3.進(jìn)餐不宜過飽（尤其是晚餐），睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少飲酒，戒煙。

4.防治便秘，保持大便通暢。多吃蔬菜，解決便秘問題。

5.中老年人為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經(jīng)常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

6.每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。

7.紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。

8.每天吃250毫克的維生素C。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一，嚼口香糖，使用中草藥牙膏，嚼茶葉等也有一定的除口臭效果。

9.有個(gè)土辦法也可以試試，每天用淘米水漱口3到5分鐘，堅(jiān)持一個(gè)星期，腸胃要調(diào)理好 。

若上述的方法還不能解決口臭問題，那么你的身體可能正發(fā)出健康問題的某種信號(hào)，此時(shí)就不是單純的口臭問題，而是需要好好到醫(yī)院做檢查了。發(fā)現(xiàn)健康的癥結(jié)，再對(duì)癥下藥，就可以早日解脫口臭之苦。