十種情緒直接影響健康

　　人有七情六欲，項項事關(guān)健康。最新研究稱，生氣之后的一局，只要重新爭論起這件事，血壓還會升高。所以不管是曾怒火萬丈也好，或是小小的挫折也好，最好盡快忘掉它，事實上，以下一種情緒將直接對健康產(chǎn)生影響!
　　
　　墜入愛河時
　　
　　研究人員發(fā)現(xiàn)，墜入愛河會使人一年內(nèi)神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài)。這一類似激素的物質(zhì)會刺激新的腦細胞生長，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進記憶力。同時，戀愛中“被愛”的滿足感會使身體和思想處于鎮(zhèn)定狀態(tài)。不幸的是，戀愛一年后，神經(jīng)生長因子水平會出現(xiàn)回落——那時戀愛中羅曼蒂克的感覺會不復(fù)存在，人又重回現(xiàn)實之中。
　　
　　面對壓力時
　　
　　連續(xù)處于壓力之下時，會出現(xiàn)慢性壓抑現(xiàn)象。專家形容：“處于打了就跑的壓力之下時，人體會關(guān)閉所有的長期機制和恢復(fù)機能。人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平長期偏高會使你的防御體系不再靈敏，記憶力和準確度都有所下降，對入侵物的警報也不再敏感，更容易覺得累，人會變得抑郁沮喪，生殖能力下降?！比绻Ｄ晏幱诼詨阂种?，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險自然也就大了。最新研究成果還表明，壓力還會使人體膽固醇水平上舞，也會更易誘發(fā)心血管病。
　　
　　大笑失控時
　　
　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，發(fā)笑會放松人體的緊張肌肉，減輕壓力引起的激素分泌、低血壓現(xiàn)象，增加血液中的含氧量。心血管專家還證實，笑聲能使人卸去多余的壓力，保護血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時，需要調(diào)動身體內(nèi)超過400塊肌肉，因此還能有效消耗熱量，大笑100次相當(dāng)于10分鐘劃船和15分鐘踩單車的有氧運動量。
　　
　　產(chǎn)生憤怒時
　　
　　是盡情宣泄怒氣呢，還是盡量壓制怒火?兩種方式都有不良影響。女性如果在對抗中壓抑自己的怒氣，其死于心臟病、中風(fēng)或癌癥的風(fēng)險會高兩倍。怒火爆發(fā)時只會持續(xù)幾分鐘，但由于腎上腺素水平突然大幅增高，血壓升高、心率加快，對超過50歲的人來說突發(fā)心臟病或中風(fēng)的幾率會高出5倍。另外一些不明顯的發(fā)怒癥狀如急躁、易怒、牢騷等等，也同樣會損害健康。
　　
　　激烈爭吵時
　　
　　研究人員給已婚夫婦的手臂上安裝上能產(chǎn)生水泡的抽氣裝置進行測試，當(dāng)他們被問及曾有不同意見并激烈爭吵過的問題時，傷口比正常情況下的康復(fù)速度慢了40％，這一反應(yīng)是由會引起感染的免疫細胞因子突然增多所致。如果該細胞因子水平長期偏高，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、糖尿病、心臟病和癌癥。
　　
　　潸然淚下時
　　
　　哭泣的時候，確實釋放了體內(nèi)的不良情緒?？茖W(xué)家將因動情而哭和因聞到洋蔥嘛而落淚的負性做了比較，發(fā)現(xiàn)前者會伴隨著壓抑情緒分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素。如果上述物質(zhì)長期積存于體內(nèi)，即總是忍住不哭的話，也會使人處于不必要的緊張狀態(tài)，身體會更易受焦慮等負面情緒的影響，包括免疫力變?nèi)?、記憶力變差和消化能力變?nèi)醯取?br/>　　
　　感到嫉妒時
　　
　　在人類的情感當(dāng)中，嫉妒是最強烈也是最痛苦的一種，也最難控制。男人最典型的嫉妒就是當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)有情敵時，女人的嫉妒則往往在懷疑愛人背叛之時爆發(fā)。醫(yī)學(xué)專家表示，嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體，這三種情感會使人一觸即發(fā)，妒火燃燒的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)?、焦慮甚至失眠。
　　
　　觸摸接觸時
　　
　　人體腦下垂體后葉會分泌一種被稱為“黏合荷爾蒙”的物質(zhì)，會使愛人之間有撫摸和擁抱的欲望，上述動作也會刺激體內(nèi)修復(fù)細胞分泌一種抗衰老、抗壓抑的激素。其他形式的觸摸如按摩等，也被證實有助于身體恢復(fù)，醫(yī)院對那些進行開胸手術(shù)和心臟移植的患者定期進行按摩治療試驗，結(jié)果證日月康復(fù)時間大大縮短，術(shù)后并發(fā)癥也大大減少。
　　
　　心存感激時
　　
　　對生活中得到的東西要心存感激。類似愛、感激和滿足這樣的情感，會刺激腦下垂體后葉激素的分泌。該激素在人感到開放和忠實之時就會分泌，它會使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加，就像經(jīng)過了康復(fù)治療一樣。人在心懷感激時，腦部和心臟也有同步電流活動產(chǎn)生，從而使相關(guān)器官的運轉(zhuǎn)更加有效。
　　
　　心情沮喪時
　　
　　當(dāng)人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時，體內(nèi)的復(fù)合胺和多巴胺都會偏低，而后兩者正是大腦中讓人感覺良好的神經(jīng)傳遞素。復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對疼痛的感知能力，這也是為何45％有沮喪傾向的病人會有種種疼痛不適感的原田。情緒低落同樣也與睡眠不好、疲勞和性功能紊亂有