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    找到適合自己體質(zhì)的食品

    2008-08-11 08:41:36[日]石原結(jié)實(shí)
    資治文摘 2008年7期
    關(guān)鍵詞:石原下半身根基

    [日]石原結(jié)實(shí)

    了解食物屬性,

    找到適合自己體質(zhì)的食品

    一提到要判斷食品的性質(zhì),有的人可能就會(huì)認(rèn)為必須得記住食品的卡路里和營養(yǎng)成分,太過麻煩。但是,卡路里和營養(yǎng)成分都是西方營養(yǎng)學(xué)的概念,用中醫(yī)的理論判斷食品的性質(zhì),實(shí)際上非常簡單,沒有必要想得太復(fù)雜。

    判斷陰陽的要點(diǎn):“顏色”和“形狀”

    中醫(yī)里有“相似理論”,這種理論是指“多吃什么就像什么”。比如,頻繁地吃柔軟膨松的面包和蛋糕,體型也會(huì)膨脹起來;相反總吃又硬又緊繃的黑面包和糙米,身體也會(huì)變得緊繃。同樣,顏色深的食品能溫暖身體,顏色淺的食品能使身體變冷。

    根塊類蔬菜強(qiáng)化人的“根基”

    ——下半身

    “相似理論”的另一個(gè)思想是“吃哪兒補(bǔ)哪兒”。吃與身體部位相對(duì)應(yīng)的食物,就能強(qiáng)化該部位。比如眼睛不好就吃魚眼睛,肝不好就吃羊肝,腎不好就吃動(dòng)物的腰子等。那么既然下半身是人的根基,那么為了避免根基的弱化,應(yīng)該多吃根塊類蔬菜。

    人的下半身(下腹部)有掌控人的生命力的腎臟、泌尿器官、生殖器和副腎。我舉一個(gè)容易理解的例子來說明一下“相似理論”,比如山藥,山藥有增補(bǔ)精力的效果,這自古就為人所知。山藥之所以會(huì)有這樣的功效,就是因?yàn)楦鶋K類蔬菜能夠增強(qiáng)位于人的“根基”(下半身)的臟器的功能。

    暖地的食物冷身,冷地的食物暖身

    我們旅行時(shí),在住宿的飯店和旅館吃飯,會(huì)覺得那里的飯菜非常好吃,但是一旦把這些好吃的當(dāng)?shù)亓侠砗褪巢馁I回家,就覺得沒有在當(dāng)?shù)爻缘煤贸浴V杂X得當(dāng)?shù)亓侠砗贸?,不僅僅是因?yàn)槭褂昧水a(chǎn)地直接運(yùn)送的新鮮食材,還在于在當(dāng)?shù)孬@得的食材,是最適合當(dāng)?shù)氐臍夂虻?,是在那個(gè)環(huán)境里人體最想要的食材。

    氣候溫暖的地域,身體里容易蓄積熱量,因此有必要控制體溫,使其不至于升得太高,而起到控制作用的就是當(dāng)?shù)氐氖澄铩?/p>

    食物本身對(duì)人體就會(huì)產(chǎn)生作用,而為了更好地將這種作用發(fā)揮出來,人們下工夫研究了料理方法。比如說,我們平時(shí)都說“北方的食物味道咸”,這其實(shí)是因?yàn)楸狈饺藶榱说挚苟斓膰?yán)寒,不得不多攝取有提高體溫作用的鹽分?,F(xiàn)在,鹽背上了“高血壓成因”的惡名,被人們討厭忌諱,但是,對(duì)北方人來說,為了讓身體能夠與嚴(yán)寒抗?fàn)帲}卻起到了非常重要的作用。

    每一個(gè)地方的食物都會(huì)對(duì)當(dāng)?shù)厝说纳眢w起到不可或缺的作用,這令我認(rèn)識(shí)到了巧妙安排這一切的自然的偉大。當(dāng)然,還有人的本能也是不可小覷的,人們也許是不懂得營養(yǎng)學(xué),但不管是住在氣候寒冷的地方,還是住在氣候炎熱的地方,人們會(huì)活用當(dāng)?shù)氐氖巢?,發(fā)展自己獨(dú)特的飲食文化,這些都自然使體質(zhì)趨向健康的中性化。

    (摘自《病從寒中來》 [日]石原結(jié)實(shí)著

    李雪梅譯 中國城市出版社 2008.5

    定價(jià):29.00元)

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