我戰(zhàn)勝了偏癱

仁　君

81歲的李佳節(jié)老人，口齒靈活、頭腦清楚、腿腳靈便，是“鄭州市健康老人”，然而，1991年和1996年，他曾兩次腦梗，偏癱多年。從偏癱患者到健康老人，李大爺都經(jīng)歷了什么?他又是通過什么方式戰(zhàn)勝偏癱的?請看——

我出生于1927年農(nóng)歷正月十五，恰逢“元宵佳節(jié)”，故父母為我取名“佳節(jié)”。雖為佳節(jié)，身體卻不佳，長年有病。1985年因患高血壓、高血脂、冠心病、腦血栓等病，被迫離開了工作崗位。

1991年農(nóng)歷四月初六，約早上6點，我忽然說話很不清楚，手腳不聽使喚了，偏癱在床，家人把我送到醫(yī)院，診斷為：“腦出血”。經(jīng)過一段時間的住院治療，脫離了生命危險，生活卻不能自理了。1996年9月腦梗死又向我襲來。大面積腦血管梗死，生命危在旦夕，經(jīng)過住院治療，總算又撿回了一條命，但是嘴角流口水，吃飯要人喂，手腳不靈活，自己不能穿衣服，走路靠人扶，拄著拐杖才能勉強走幾步。

［專家點評］只要出現(xiàn)腦中風(fēng)，則說明動脈已經(jīng)粥樣硬化，基本病變已經(jīng)存在，所以，有了一次腦中風(fēng)的病人比普通人更容易再得腦中風(fēng)。而且，第二次的病情要比第一次更嚴(yán)重。

那段時間，疾病使我走進了盲目服藥的誤區(qū)。由于治病心切，我吃的中藥、西藥、湯藥、丸藥，不計其數(shù)。長時間大量吃藥，疾病卻不見好轉(zhuǎn)。后來，在醫(yī)生的幫助下，我改變服藥方法——采用醫(yī)患配合，藥食同療，適量運動的方法。

我家門口有個公園，里邊有健身器材，我和老伴常去那里健身。每天散步2小時，走2 000步石子路。

我堅持寫小楷字，每次書寫100字；還堅持每天打算盤及上下樓梯100階，既鍛煉上肢，又鍛煉下肢。

我還長期堅持鍛煉僵硬的“舌頭”。每天均高聲朗誦：“一瓢面，包半片餃子”用來鍛煉舌頭的靈活性，改善說話不清楚的癥狀。

此外，我還長期堅持“十指梳頭”，早上起床后，用雙手“十指梳頭”100下，晚上睡覺前，雙手“十指梳頭”100下。既疏通頭上經(jīng)絡(luò)。又改善大腦供血不足的癥狀，同時也鍛煉了兩只胳膊和十個手指。

［專家點評］吃藥與運動要合理的配合，在發(fā)病早期應(yīng)該用些藥物擴充血管，一段時間之后，主動鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練更為重要。李大爺?shù)腻憻捈翱祻?fù)內(nèi)容還是比較科學(xué)合理的，他打算盤和“十指梳頭”，是上肢運動；高聲朗誦，鍛煉了面部神經(jīng)；走石子路，對腳底穴位有刺激作用；爬樓梯，鍛煉了下肢功能；這些，都促進了腦細(xì)胞功能的恢復(fù)，更可貴的是他的鍛煉進行了量化，且堅持不懈，持之以恒。

在疾病的康復(fù)過程中，老伴兒一直陪伴在我身旁，協(xié)助我堅持鍛煉和合理飲食。注意口味清淡，每天早上喝一袋牛奶，吃一個雞蛋，大約2兩饅頭，有時配一些雞肉。中午吃撈面條，控制在3兩左右，一半小麥面，一半紅薯面，另外，進食一些瘦肉和大量青菜，晚上一碗稀飯，1兩饅頭，一個雞蛋，炒胡蘿卜和青菜。我很愛吃胡蘿卜，幾乎每頓飯都是一小碗，有時以南瓜為主食。每頓飯的副食，都配些豆制品。沒斷過小磨香油。這些東西都有軟化血管、防治便秘的作用。

［專家點評］在這幾年中，李大爺?shù)睦习閮阂恢迸惆樵谒砼?，家人的支持和關(guān)心特別重要，飲食上做到了“有粗有細(xì)，不甜不成，三四五頓，七八分飽”對康復(fù)有非常大的幫助。

經(jīng)過以上方法的綜合調(diào)理。不但血脂、血壓降到了正常值，而且血栓也溶解了——戰(zhàn)勝了8年的偏癱和腦梗死，走路腰不彎，背不駝，沒留一點后遺癥。

最近，我又一次到登封市人民醫(yī)院體檢，一位主任醫(yī)師為我測了血壓，高壓130毫米汞柱，低壓75毫米汞柱，又為我做了六項血液化驗，總膽固醇4.2，甘油三酯0.84，高密度脂蛋白1.4，低密度脂蛋白2.42，載脂蛋白A1.05，載脂蛋白B0.96，六項化驗結(jié)果，穩(wěn)定正常。

此外，特別值得一提的是，我和84歲老伴的趙桂蘭，還雙雙榮獲“鄭州市健康老人”的稱號。