喜愛(ài)讀書(shū)利養(yǎng)生

孫清廉

有人對(duì)20世紀(jì)以來(lái)400名歐美偉人的壽命進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析。結(jié)果顯示，喜愛(ài)讀書(shū)者的壽命最高，平均為79歲。還有人對(duì)我國(guó)秦漢以來(lái)重要知識(shí)分子的壽命進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其平均壽命超過(guò)一般人群，如生活在戰(zhàn)亂年代的孔子，還有大醫(yī)學(xué)家孫思邈都是高壽之人。就連喜歡讀書(shū)的皇帝，如清朝的康熙、乾隆也比其他皇帝壽命長(zhǎng)。那么，讀書(shū)有哪些益處呢?歸納如下。

(1)能讓人胸襟開(kāi)闊。俗語(yǔ)說(shuō)：“酒多人顛，書(shū)多人賢?！苯?jīng)常讀書(shū)，會(huì)讓人心境怡然，具有正確的辨別能力，當(dāng)遇到挫折時(shí)，不會(huì)喪失理智、亂了方寸，比較容易走出困境。

(2)可健腦益智。研究表明，人的衰老首先是大腦的衰老。大腦用則靈，不用則遲鈍。讀書(shū)可使大腦機(jī)能得到鍛煉，從而延緩大腦的衰老。腦功能健全。心態(tài)自然健康。所以古人說(shuō)，書(shū)卷是養(yǎng)生的第一妙物。

(3)能廣集信息，跟上時(shí)代。讀書(shū)是在不斷地接受新知識(shí)新觀念，這樣，不但能充實(shí)生活，增加人生的樂(lè)趣，同時(shí)也讓自己跟上時(shí)代的步伐。

(4)讀書(shū)吟詩(shī)，治病療疾。清代的《老異續(xù)編》就記載有杜詩(shī)能解除病痛的醫(yī)案：“白巖朱公患?xì)馔?，每?dāng)疾發(fā)便誦杜詩(shī)數(shù)首，氣痛便迅速緩解，屢試屢效。”美國(guó)心理學(xué)家勒納也倡導(dǎo)“詩(shī)歌療法”，認(rèn)為吟誦詩(shī)歌能改善人的不良情緒。德國(guó)就有一家病人圖書(shū)館，讓那些慢性病患者，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)和心理有障礙的患者閱讀不同情感色彩的書(shū)籍，結(jié)果病人康復(fù)得較快。

最后需要指出的是，讀書(shū)要有所選擇，除專業(yè)書(shū)籍外。應(yīng)該選擇一些能增長(zhǎng)知識(shí)、開(kāi)闊眼界、利于身心的好書(shū)。若去讀那些黃色、無(wú)聊或鼓吹邪惡的書(shū)，非但不利于養(yǎng)生保健，反而會(huì)讓人走上邪路。

(編輯王建國(guó))