攜手防病，安度晚年

胡祥旋

一位臨床專家告訴我：相當(dāng)多的中老年疾病患者首先發(fā)現(xiàn)患病的，不是他們自己而是他們的配偶。其實，這并不奇怪。人到中老年，生理功能開始退化，不僅身體容易出毛病，而且自我感覺也會逐漸變得遲鈍，特別是進入老年后，自己有病往往感覺不出來，結(jié)果可能使重要的疾病前兆被忽視，以致貽誤病情。失去治療的最佳時機。因此，要做到疾病的早發(fā)現(xiàn)和早治療，夫妻之間應(yīng)經(jīng)?；ゲ旎z，共同攜手防病，這相當(dāng)重要!

中老年夫妻攜手防病，首先必須做好知識準備，共同學(xué)習(xí)和掌握一些中老年人易患的常見疾病的基本知識和日常觀察與檢查的要點。

夫妻雙方互察要點

(1)觀察伴侶的食欲及量是否下降。不要小看飲食，它對中老年人的健康十分重要。一般來說，中老年夫妻之間都能相互關(guān)心、照料飲食，但往往由于缺乏科學(xué)飲食的知識而適得其反。因此，必須學(xué)習(xí)一些營養(yǎng)學(xué)知識。根據(jù)伴侶的身體特點和患有何種慢性疾病，知道應(yīng)該多吃些什么、少吃些什么和不吃什么，而且還要學(xué)會烹飪技術(shù)，使飯菜更香甜可門。日常還要觀察伴侶的食欲，如果食欲不明原因地突然下降，就要引起注意，因為這是多種疾病的共同癥狀。若反復(fù)出現(xiàn)吞咽不適，或嗝噎，應(yīng)想到咽喉疾病或食管癌的可能。

(2)觀察伴侶有無出血及出血傾向。中老年夫妻雙方日常要相互觀察愛人有無咯血、痰中帶血、涕中帶血、陰道接觸性出血、皮膚出血點等。尿中帶血或無痛性血尿，或大便外形變扁、變細，或便中帶血，常常是腎臟腫瘤的癥狀和大腸癌的信號。

(3)觀察伴侶的氣色或精神狀態(tài)變化。一位老工程師偶然發(fā)現(xiàn)老伴兒臉色發(fā)黃。他翻開老伴的眼皮，發(fā)現(xiàn)鞏膜(白眼珠)變黃，馬上與老伴一起去醫(yī)院，結(jié)果確診為肝癌，立即去醫(yī)院做了肝葉切除手術(shù)，挽救了老伴的生命。觀察精神狀態(tài)主要是看：有無意識障礙，如反應(yīng)遲鈍、精神恍惚、嗜睡等，腦部腫瘤常有神志異常改變。

(4)觀察伴侶的皮膚色澤變化。觀察皮膚除了皮膚色澤變化外，主要看有無經(jīng)久不愈的潰瘍。如果是邊緣隆起、底部凹凸不平、表面結(jié)痂的潰瘍，應(yīng)警惕皮膚癌的可能。

(5)觀察伴侶的痰及其他分泌物。中老年人肺癌的發(fā)病率較高，而肺癌的重要癥狀之一，便是痰中帶血或血痰。因此，應(yīng)特別留心觀察愛人有無痰中帶血或血痰，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)。在互查中還要注意耳道、鼻腔是否有血性分泌物溢出。因為它們可能是內(nèi)耳腫瘤、鼻咽癌的征象，不容忽視。

夫妻雙方互檢要點

(1)經(jīng)常檢測伴侶的血壓、脈搏、血糖和尿糖。高血壓、心臟病和糖尿病是嚴重危害中老年人健康的多發(fā)病。如果夫妻倆能經(jīng)?；y血壓、脈搏、血糖和尿糖，不僅可以早期發(fā)現(xiàn)這些疾病。而且對于患有這些疾病的人，檢測本身也是掌握病情變化和治療的依據(jù)。為測量血壓方便，有條件的家庭應(yīng)該購置血壓計；有糖尿病患者的家庭可購置簡易血糖測量器：檢測尿糖的試紙，可從醫(yī)院買到，檢測起來十分方便。如果體檢指標(biāo)原來正常而現(xiàn)在異常，一定要及早去醫(yī)院進行全面檢查、以便早日確診。

(2)經(jīng)常檢查或觸摸伴侶體表有無腫塊。中老年夫妻雙方要經(jīng)常檢查觸摸愛人體表是否出現(xiàn)形狀不規(guī)則、質(zhì)硬、移動性差的腫塊，尤其是女性的乳房部位，丈夫應(yīng)定期檢查女性的乳房，認真觸摸乳房內(nèi)有無腫塊，是否堅硬，能否移動，乳頭是否內(nèi)陷，有無血性分泌物，以及兩側(cè)乳房是否對稱等，如發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)陪同愛人去醫(yī)院進一步檢查。

(3)經(jīng)常檢查觸摸伴侶身上的色素痣有無變化。人體多有痣，但在手掌、足部和腰際等易于受到摩擦部位長的色素痣，容易惡變?yōu)榘渲?，一種稱為交界痣的惡變機會最大。如果在檢查時發(fā)現(xiàn)原來的痣生長速度突然加快，顏色變深，原來有毛突然脫毛，中間部位刺癢、疼痛，表面發(fā)生糜爛、破潰、出血、發(fā)炎，并向周圍擴展，邊緣變得不規(guī)則等，應(yīng)考慮到惡變之可能。日常也應(yīng)互查淋巴結(jié)，主要以鎖骨上、腋下和腹股溝等處為重點，如果查看到伴侶的這些地方出現(xiàn)了淋巴結(jié)腫大、變硬或不規(guī)則，不能移動，就應(yīng)及時陪同去醫(yī)院就診。

(4)定期檢查體重。測量體重，這也是中老年夫婦一項互檢的重要項目。因為體重突然原因不明地明顯下降，往往是慢性消耗性疾病的信號，某些惡性腫瘤也多以消瘦為其主要癥狀，因此，至少每1～2個月互測一次體重。

夫妻共享美好生活

(1)齊運動，同鍛煉，攜手到老。中老年夫妻應(yīng)把鍛煉和增強體質(zhì)當(dāng)成健康監(jiān)護的重要內(nèi)容。如果能夠一起鍛煉。不僅能增加運動興趣。有助于長期堅持，還能在運動中相互關(guān)照，防止發(fā)生意外。尤其當(dāng)一方身體不便，不能獨立活動時，更需要愛人的幫助和關(guān)照。生活中有許多癱瘓病人在愛人的全力幫助下重新站起來，甚至恢復(fù)了健康，創(chuàng)造了生命奇跡!

(2)談心、交心、貼心，兩心似一心。中老年夫妻應(yīng)該把精神上的相互關(guān)心、支持、鼓勵、信任作為健康監(jiān)護的重要內(nèi)容。關(guān)心必先談心、交心、貼心，兩顆心緊緊貼在一起，再大的困難也能克服。同時，要細心體察愛人在心理上發(fā)生的微小變化，在受到劣性刺激、心情不快、出現(xiàn)矛盾時，應(yīng)及時給予必要的支持和幫助，想方設(shè)法幫助愛人盡早擺脫惡劣的心境；以重新恢復(fù)心理平衡，確保愛人的身心健康。

如果每一對中老年夫婦都能按上述要求，自覺地進行健康監(jiān)護，就等于請來了一位家庭保健醫(yī)生。必然換來夫妻的身心健康和家庭的和美幸福。

(編輯祝健)