忙碌與清閑對(duì)壽命的影響

周貽謀

不少人認(rèn)為，繁忙的工作會(huì)影響健康，而多多休息和靜養(yǎng)可以延年益壽，但無數(shù)生活實(shí)例所得出的結(jié)論卻截然相反。這是一個(gè)養(yǎng)生保健中非常值得探討和深思的問題，

據(jù)美國(現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué))雜志報(bào)道，美國科學(xué)家曾對(duì)3500名殼牌石油公司的工人進(jìn)行了26年的跟蹤研究，他們分別以55、60、65歲三種不同退休年限的人員作為考察對(duì)象，從中發(fā)現(xiàn)早退休的工人死亡率更高，平均壽命也更短。55歲退休的人在退休10年內(nèi)死亡率比60歲退休的人高37％，他們的平均壽命只有72歲；而那些60歲或65歲遲休的工人，其平均壽命分別為76歲和80歲。研究人員還發(fā)現(xiàn)，壽命最短的是那些55歲退休的低收入男性。最長(zhǎng)壽的人群是65歲退休的高收入女性。

美國科學(xué)家的上項(xiàng)研究表明，那些退休工人的平均壽命除了與經(jīng)濟(jì)收入有一定關(guān)系之外。最主要的是與退休年齡的遲早密切相關(guān)。那么，為什么退休年齡的遲早會(huì)影響人們的平均壽命呢?總部設(shè)在加拿大的“積極變老國際委員會(huì)”首席執(zhí)行官科林，米爾納對(duì)此做出解釋說：“以前我們認(rèn)為退休后工作壓力減少，生活節(jié)奏放松，有利于長(zhǎng)壽。這種看法忽視了工作對(duì)健康的積極作用、人類離不開工作，我們一生的大部分時(shí)間都是圍繞著工作來運(yùn)轉(zhuǎn)的，工作可以產(chǎn)生適度的壓力，激發(fā)我們的潛能，使我們保持健康的狀態(tài)。當(dāng)我們退休后不工作時(shí)，容易喪失活力，導(dǎo)致健康水平下降。”有鑒于此，科林，米爾納因而提出建議，希望老年人能過一種積極的退休生活，無論如何要擺脫那種飽食終日而無所事事的過度清閑狀態(tài)，他明確指出：“那些找到新興趣或新活動(dòng)的老年人更能享受生活，活得更健康，因此也更長(zhǎng)壽?！?/p>

美國心理學(xué)專家雷米博士也曾對(duì)有關(guān)忙閑的問題做過專門研究，并且發(fā)現(xiàn)世界上最忙碌、最緊張的名人們，通常要比普通人的壽命高出29％。他還發(fā)現(xiàn)，外出工作的婦女其發(fā)病率明顯低于一般家庭婦女，不工作的人比忙于工作的人健康狀況更差。一個(gè)人過度清閑，精神無所寄托，就會(huì)感到空虛無聊，彷徨苦悶，無論對(duì)身體健康或心理健康都很不利。與之相反，一個(gè)人勤奮工作，爭(zhēng)取多做一些事情，盡管終日忙碌，缺少閑暇，卻感到思想充實(shí)，精神愉快，內(nèi)心深處那種無法形容的喜悅和欣慰就會(huì)油然而生，這無疑是非常有利于身心健康的。美國成人教育家卡耐基說得好：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的藥，也是最好的藥物之一?！?/p>

我國唐代名醫(yī)孫思邈，也是一位坐事高壽的著名養(yǎng)生家。他畢生都在“博極醫(yī)源，精勤不倦”，除了積極為廣大蒼生(百姓)治病之外，又奮力筆耕，忙于著述，直到年滿百歲之時(shí)還完成了《千金翼方》這部名著。享譽(yù)海內(nèi)外的北京大學(xué)著名教授李羨林先生，雖已年逾九旬，著迷等身，卻始終手不釋卷，筆耕不輟，哪怕住進(jìn)醫(yī)院治病，也仍然每天要寫上幾百字的散文。著名漫畫家方成先生已經(jīng)80多歲，仍是每天從早忙到晚，每年都有大量的漫畫及文章見諸報(bào)刊。有人向他請(qǐng)教養(yǎng)生之道，方成先生極其利索地回答說：“我的養(yǎng)生之道就是一個(gè)字——忙?！边@絕非搪塞之詞，可謂一言九鼎，高度概括，再?zèng)]有什么別的話比這更言簡(jiǎn)意賅的了。

由上可知，老年人還是適當(dāng)?shù)孛σ稽c(diǎn)好，適當(dāng)?shù)孛σ稽c(diǎn)遠(yuǎn)比過度清閑要好得多。我們提倡老有所學(xué)，老有所為，老有所樂，這所學(xué)、所為和所樂，無非是多做一些有益的事情。西方有句格言：“存在就是做事?！敝袊艘渤Ｕf：“有事則長(zhǎng)壽?！崩夏耆吮仨毿闹杏兴耐?，手中有事可做，方可達(dá)到健康長(zhǎng)壽。但話又說回來，老年人亦不可過度忙碌，絕不可不顧身體條件和犧牲應(yīng)有的休息時(shí)間去做些什么事。無論學(xué)習(xí)、做事還是參加社會(huì)活動(dòng)或體育鍛煉，都應(yīng)注意量力而行，勞逸結(jié)合?？傊痪湓?，在主、客觀條件都許可的情況下，多做一些力所能及的事情。

(編輯祝健)