在籃球訓(xùn)練和比賽中應(yīng)加強(qiáng)體態(tài)語言的運(yùn)用

張 健 陳 立

(1.江南大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 無錫 214000；2.無錫市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，江蘇 無錫 214000)

在籃球訓(xùn)練和比賽中應(yīng)加強(qiáng)體態(tài)語言的運(yùn)用

張 健1陳 立2

(1.江南大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 無錫 214000；2.無錫市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，江蘇 無錫 214000)

在比賽中，教練員與隊(duì)員之間、隊(duì)員與隊(duì)員之間的信息交流用口語傳遞時(shí)，很容易被對(duì)方發(fā)覺并識(shí)破本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)意圖。所以，在訓(xùn)練和比賽中，教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)講解、學(xué)習(xí)和運(yùn)用既便于本隊(duì)隊(duì)員理解又不易被對(duì)方隊(duì)員發(fā)現(xiàn)、了解和識(shí)破的體態(tài)語言。本文對(duì)體態(tài)語言的概念、形式、特點(diǎn)、作用、方法和要求進(jìn)行了闡述及歸納，以期為籃球教練員和運(yùn)動(dòng)員提供有益的理論指導(dǎo)。

籃球；比賽；體態(tài)語言

1 問題的提出

在基層的業(yè)余籃球比賽和高?；@球比賽中，我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)教練員和運(yùn)動(dòng)員重視運(yùn)用口頭語言，卻往往忽視“體態(tài)語言”的運(yùn)用。而在職業(yè)籃球聯(lián)賽或國(guó)際比賽中，教練員和運(yùn)動(dòng)員都經(jīng)常在比賽中下意識(shí)地運(yùn)用體態(tài)語言來傳遞或截獲信息。

實(shí)施并達(dá)到戰(zhàn)術(shù)目的和要求，不可能每次都利用請(qǐng)求暫停來解決，而口語傳遞信息時(shí)，又很容易被對(duì)方發(fā)覺并識(shí)破本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)意圖。所以，在訓(xùn)練中教練員就應(yīng)該制定固定戰(zhàn)術(shù)或某個(gè)意圖，并向運(yùn)動(dòng)員規(guī)定相應(yīng)的身勢(shì)語、手勢(shì)語和個(gè)人習(xí)慣性動(dòng)作等作為密碼暗示體態(tài)語言，在比賽中運(yùn)用時(shí)本隊(duì)隊(duì)員就容易理解，有利于本隊(duì)隊(duì)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮和實(shí)施，并且不易被對(duì)方隊(duì)員發(fā)現(xiàn)、了解和識(shí)破。

2 體態(tài)語言的概念

體態(tài)語言，是一種非有聲語言，主要靠身體或身體的動(dòng)作輸出信息，作用于信息接受者的視覺器官，以實(shí)現(xiàn)信息發(fā)送者的目的而形成的一種“語言”表達(dá)方式，也有人稱為視覺語言或行為語言。是人們?cè)诮浑H過程中，用來傳遞信息、表達(dá)感情、表示態(tài)度的非口語的特定身體態(tài)勢(shì)，是通過身體的一部分或全部做出的任何反射性或非反射性行動(dòng)，用以與外部世界交流思想信息，既可以支持、修飾或者否定言語行為，又可以部分代替言語行為發(fā)揮獨(dú)立的表達(dá)功能，同時(shí)又能表達(dá)言語行為難以表達(dá)的感情和態(tài)度。

3 籃球比賽中體態(tài)語言的特點(diǎn)和作用

3.1體態(tài)語言傳遞信息比口語傳遞信息的隱蔽性強(qiáng)

籃球比賽是以爭(zhēng)奪球權(quán)為焦點(diǎn)，以將球投入對(duì)方球籃并阻止對(duì)方投籃得分為目的，以投籃得分的多少?zèng)Q定比賽的勝負(fù)。然而，為了戰(zhàn)勝對(duì)手最重要的手段之一就是不讓對(duì)手了解自己的意圖，而利用體態(tài)語言傳遞信息則比口語語言傳遞信息的隱蔽性強(qiáng)。

例如：教練員或組織后衛(wèi)可以利用事先規(guī)定的身勢(shì)語、手勢(shì)語和個(gè)人習(xí)慣性動(dòng)作等密碼暗示體態(tài)語言來表示賽前訓(xùn)練制定的固定戰(zhàn)術(shù)或某個(gè)意圖，由于相互熟悉其特點(diǎn)以及教練員的賽前或訓(xùn)練時(shí)的制定，在比賽中運(yùn)用時(shí)本隊(duì)隊(duì)員很容易理解，有利于本隊(duì)隊(duì)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮和實(shí)施，并且不易被對(duì)方隊(duì)員發(fā)現(xiàn)、了解和識(shí)破。

眼神，是一個(gè)配合默契的隊(duì)伍經(jīng)常運(yùn)用的。內(nèi)外線的配合、兩人的傳接球都需要目光聯(lián)系。如果外線隊(duì)員A4向內(nèi)線隊(duì)員A5傳球前，首先與內(nèi)線隊(duì)員用目光交流，A5如果發(fā)現(xiàn)A4持球并注視著他，這時(shí)應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)身要位。A4發(fā)現(xiàn)A5已經(jīng)搶好位并且目光注視球準(zhǔn)備接球，此時(shí)A4可以傳球給他。如果A5根本不看外線球員，目光注視其它位置上的球員，則說明A5根本不想要位，或是他想與其他隊(duì)員做無球掩護(hù)，此時(shí)外線隊(duì)員就不能傳球給內(nèi)線隊(duì)員。

手勢(shì)，是籃球場(chǎng)上最常用的聯(lián)絡(luò)方法。一個(gè)隊(duì)制定的多套進(jìn)攻方法常常是組織后衛(wèi)用1、2、3……的手勢(shì)告訴場(chǎng)上隊(duì)員，相應(yīng)的手勢(shì)表示某套固定的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合；組織后衛(wèi)想放慢場(chǎng)上節(jié)奏時(shí)，往往是伸出手掌并上舉，告訴隊(duì)員們“穩(wěn)定情緒”或“穩(wěn)一穩(wěn)”；內(nèi)線隊(duì)員與外線隊(duì)員進(jìn)行無球掩護(hù)時(shí)，也常常用手勢(shì)提醒隊(duì)友移動(dòng)。

習(xí)慣，往往是兩人之間的默契配合。妙傳助攻、空中接力，往往是建立在這一基礎(chǔ)上的。這需要兩人十分熟悉對(duì)方的動(dòng)作意圖、技術(shù)特點(diǎn)，或事先強(qiáng)化訓(xùn)練而成。

3.2體態(tài)語言傳遞信息比口語傳遞信息容量大

心理學(xué)家指出：人與人之間的交往與溝通，70%是通過無聲的語言即體態(tài)語言來完成的。在籃球比賽中，教練員和運(yùn)動(dòng)員的豐富體態(tài)語言則是一種不言而喻的藝術(shù)，往往可收到千言萬語難以表達(dá)的效果。體態(tài)語言能同時(shí)進(jìn)行多種信息傳遞，它可通過表情、眼神、手勢(shì)、身體姿態(tài)、腳和腿等部位發(fā)出信息。體態(tài)語言可單一的發(fā)出，也可多個(gè)部位同時(shí)發(fā)出，從而使傳遞的信息量大，內(nèi)容豐富。體態(tài)語言揭示了人的情感、態(tài)度、智能和教養(yǎng)，體態(tài)語言雖然無聲，傳遞的信息往往超過有聲語言。

3.3體態(tài)語言傳遞信息比口語傳遞信息速度快

比賽中每次配合的成功與否，也就是零點(diǎn)零幾秒的事，因此信息必須快速傳出。而體態(tài)語言傳遞的速度大大超過口語傳遞的速度。

3.4體態(tài)語言傳遞信息不受語種或方言的限制

兩種不同語種或方言的運(yùn)動(dòng)員，在生活中的交往可能回遇到許多困難，但是在籃球訓(xùn)練和比賽中產(chǎn)生的體態(tài)語言則不受語種或方言的限制，在比賽場(chǎng)上他們卻能自如地相互傳遞信息、密切配合。

3.5體態(tài)語言傳遞信息不受場(chǎng)地和環(huán)境的影響

根據(jù)籃球規(guī)則，教練員必須在球隊(duì)席區(qū)域內(nèi)指揮比賽，因而有時(shí)在不需要請(qǐng)求一次暫停且隊(duì)員又距離教練員較遠(yuǎn)距離時(shí)，教練員就可以利用手勢(shì)等體態(tài)語言向本隊(duì)運(yùn)動(dòng)員傳達(dá)戰(zhàn)術(shù)要求。尤其是在賽場(chǎng)環(huán)境非常嘈雜，比賽的環(huán)境對(duì)語言交流有限制，根本不可能利用口語來指導(dǎo)本隊(duì)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，體態(tài)語言就顯得更為重要。另外，如果語言的直接交流可能會(huì)使得對(duì)方明白本方的意圖時(shí)，教練員與運(yùn)動(dòng)員之間達(dá)成暗號(hào)的默契就會(huì)發(fā)揮其特殊的功效。

3.6體態(tài)語言傳遞信息對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理和自信心有直接影響

教練員的態(tài)度對(duì)運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生直接的影響。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員罰球時(shí)沒有罰中，此時(shí)如果運(yùn)動(dòng)員把目光投向教練員，教練員卻不滿意地?fù)u搖頭或者轉(zhuǎn)身以示不滿，運(yùn)動(dòng)員的心理會(huì)受到很大的影響，更加發(fā)揮不出自己應(yīng)有的技術(shù)水平和正確的動(dòng)作。然而，教練員此時(shí)如果是含笑注視運(yùn)動(dòng)員，并用手勢(shì)來暗示運(yùn)動(dòng)員“放松、出手點(diǎn)再高點(diǎn)”等等，這將對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理和自信心有良好的促進(jìn)作用。教練員心理方面施加良好的影響，將有助于運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮(甚至超水平發(fā)揮)競(jìng)技水平。

事實(shí)證明，如果教練員具有一定的教育學(xué)、心理學(xué)知識(shí)和運(yùn)用體態(tài)語言的方法，將有助于心理干預(yù)方法的實(shí)施，減少負(fù)面影響的產(chǎn)生。同時(shí)，還可以充分激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的激情和積極性，從而實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的和獲得比賽的勝利。

3.7體態(tài)語言傳遞信息可以塑造教練員的完美形象

鑒于籃球比賽的特點(diǎn)，使用體態(tài)語言尤為重要。教練員的舉止儀容等，反映教練員的文化修養(yǎng)道德水準(zhǔn)和精神面貌。表情豐富自然，舉止沉穩(wěn)和諧，熱情激昂，表情和姿勢(shì)緊密配合，刻畫出教練員的風(fēng)采。

在籃球比賽中，教練員的表情、舉止都置于運(yùn)動(dòng)員的感官之下，無時(shí)無刻不在影響著運(yùn)動(dòng)員，因此，教練員首先應(yīng)十分重視這種無聲語言的作用。

3.8體態(tài)語言傳遞信息是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的的重要手段之一

在備戰(zhàn)或賽前準(zhǔn)備會(huì)上教練員應(yīng)當(dāng)與運(yùn)動(dòng)員討論心理問題，還應(yīng)當(dāng)向運(yùn)動(dòng)員傳授如何在比賽過程中與教練員和同伴之間進(jìn)行語言和非語言的交流。教練員運(yùn)用心理干預(yù)和暗示的方法，來增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信心和提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)與水平，使得教練員本身能夠更加有效地控制局面。在比賽中，體態(tài)語言不僅可幫助教練員樹立完美的形象，亦可使教練員利用體態(tài)語言將信息反饋給運(yùn)動(dòng)員并被他們更好地“解讀”。教練員自覺地、巧妙地運(yùn)用“體態(tài)語言”的獨(dú)特藝術(shù)作用，同時(shí)又及時(shí)地獲知運(yùn)動(dòng)員反饋的各種信息，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)并妥善處理比賽中本隊(duì)存在的或偶然出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作或行為。例如：雙手靠攏表示采用關(guān)門的防守配合；一只手表示掩護(hù)，另一只手表示利用掩護(hù)并從對(duì)方的左側(cè)或右側(cè)擺脫防守切入；單手或雙手向本方后場(chǎng)揮動(dòng)并且左右食指舉起，表示退防形成半場(chǎng)人盯人防守；雙臂展開并且雙手向前推的動(dòng)作表示擴(kuò)大防守范圍進(jìn)行全場(chǎng)緊逼防守，等等。

4 使用體態(tài)語言基本要求

4.1適度

體態(tài)語言具體表達(dá)方式要準(zhǔn)確，要符合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，適合運(yùn)動(dòng)員的接受能力和習(xí)慣。其定位應(yīng)是作為有聲語言的補(bǔ)充，起輔助作用。如果不分時(shí)間、地點(diǎn)、情況等條件而濫用，必然會(huì)適得其反，因此要適度。

4.2自然

體態(tài)語言是教練員內(nèi)心活動(dòng)的外部表現(xiàn)，應(yīng)該發(fā)自內(nèi)心，真誠且自然。這樣才能使運(yùn)動(dòng)員感到新穎、貼切，并容易接受，反之會(huì)成為運(yùn)用者和接受者雙方的共同負(fù)擔(dān)，失去應(yīng)有的作用。

總之，籃球教練員和運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)和理解體態(tài)語言在比賽中運(yùn)用的作用，并在實(shí)踐中大膽創(chuàng)新和運(yùn)用，從而使比賽更顯豐富多彩，并在成功的合作中獲得快樂。

[1] 尼倫貝格，卡萊羅(美).洞察人的藝術(shù)[M]．上海：上海翻譯出版公司，1988.

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StrengthentheExertionofBodyLanguageinBasketballTrainingandGames

Zhang Jian1,Chen Li2

(P.E.School of Jiangnan University,Wuxi,214000,Jiangsu,China;2.Athletic Sports Shool in Wuxi City,Wuxi,214000,Jiangsu,China)

If the information communion is passed between the coach and the member or among members during a game,it is easy to be catched and be seen through the tatic intention.So the coaches and the members should explain.learn and exert a kind of body language which is easy to comprehend by themselves but difficult to find.realize and see through by the rival.The paper expoundes and summed up the concept、form、character、function、method and request of body language in hope that It can provide some beneficial theory guidance for the coaches and the players.

basketball;game;body language

2007-05-08

張健(1972-)，男，講師，籃球國(guó)家級(jí)裁判員，研究方向?yàn)榛@球教學(xué)與訓(xùn)練。