偉丈夫“性?！狈匠淌?/h1>
2007-08-10 02:59:16ＩｓｉｓＬｅｅ
商界·時(shí)尚 2007年7期 關(guān)鍵詞：性福
Ｉｓｉｓ?。蹋澹?/p>
對男人來說，怎樣留住“性福”是一件非常重要的事情，男人的“性?！?，要靠“養(yǎng)陽”來實(shí)現(xiàn)；對繁忙的商務(wù)精英來說，在“日理萬機(jī)”的工作中，怎樣實(shí)現(xiàn)隨時(shí)隨地的“養(yǎng)陽”確實(shí)是個(gè)重要問題。
BIZMODE邀請著名男性養(yǎng)生專家，一起編制了這道偉丈夫“性?！狈匠淌健?/p>
影響偉丈夫“性?！敝笖?shù)六大元素
1．“疲倦”
Men′Talk：“出汗超多的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)注意力不集中，四肢軟軟的，懶得作任何事情。”
Women′Talk：“看到他無精打采，我的興致也一下子提不起來了?！?/p>
性福感影響指數(shù)：32%的男性會(huì)因?yàn)槠＞胗绊懙角榫w60%的女性會(huì)因?yàn)槟行缘那榫w影響自己的心情
2．“上火”
Men′Talk：“氣溫一超過37℃，就經(jīng)常會(huì)流鼻血；嘴里也常有異味，如果趕上經(jīng)常加班還會(huì)牙疼?！?/p>
Women′Talk：“他上火的時(shí)候，脾氣和體味一樣，變得讓我難以接受?！?/p>
性福感影響指數(shù)：45%的男性會(huì)因?yàn)榛饸馓笊眢w和情緒出現(xiàn)問題反應(yīng)80%的女性會(huì)對這時(shí)的男性敬而遠(yuǎn)之
3．“失眠”
Men′Talk：“剛剛調(diào)到這座‘火爐城市工作，天氣悶熱很不適應(yīng)。晚上活動(dòng)激烈了，不吃安眠藥就很難入睡，不管睡多久早晨依然覺得很疲憊?！?/p>
Women′Talk：“他在床上不停翻身，一夜被他吵醒好幾次。我覺得又心疼又煩躁?！?/p>
性福感影響指數(shù)：54%的男性會(huì)因?yàn)槭哂绊懮詈凸ぷ髻|(zhì)量11%的女性會(huì)采取分床、分房或暫時(shí)停止性生活
4．“將軍肚”
Men′Talk：“雖然嘴上不承認(rèn)，但我心里明白，長勢驚人的將軍肚確實(shí)讓我在該沖鋒的時(shí)候覺得有些疲軟，特別是在溫度高的時(shí)候。該認(rèn)真鍛煉了！”
Women′Talk：“男人的性感度和鍛煉成正比，和腰圍成反比?！?/p>
性福感影響指數(shù)：40%的男性會(huì)因?yàn)橹径逊e影響健康和性生活質(zhì)量9.6%的女性會(huì)因此而不孕
5．“抑郁”
Men′Talk：“悶熱+各種壓力＝喘不過氣來”
Women′Talk：“他永遠(yuǎn)是我心目中的英雄，除非他選擇了放棄和逃避?！?/p>
性福感影響指數(shù)：70%的男性會(huì)因?yàn)椤扒榫w中暑”焦躁不安，16%會(huì)出現(xiàn)情緒障礙95%的女性會(huì)因?yàn)槟行猿錾目箟耗芰鄣酶鼒?zhí)著
6．“性趣”
Men′Talk：“她若隱若現(xiàn)的酮體讓我隨時(shí)都有性致?！?/p>
Women′Talk：“注重量的同時(shí)更應(yīng)該注重質(zhì)。雖然我喜歡享受他隨時(shí)帶給我的高潮，但太頻繁了，就不那么有情趣了?！?/p>
性福感影響指數(shù)：90%的男性在夏季性趣會(huì)提高一倍95%的女性更關(guān)注每次性愛的和諧
重塑“性?！钡牧蠓▌t
按照中醫(yī)理論，陽氣是男人的動(dòng)力，是男人的燃料。缺少了燃料，男性的各種機(jī)能都會(huì)受到不同程度的影響。比如：因汗損陽――微量元素隨汗大量流失，抵抗力下降，體內(nèi)活性氧、?；?、過量氨等有毒物質(zhì)增多，容易感覺身體乏力，煩躁，效率下降；精氣不足，腦失所養(yǎng)，所以失眠，健忘；處于高溫和壓力下大腦釋放出的壓力激素，一旦作用于血清素和其它神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，還會(huì)引起生化反應(yīng)，產(chǎn)生抑郁……
作為天天在職場奮斗的商務(wù)精英，有必要為保證自己的燃料，儲(chǔ)存自己的動(dòng)力，這才是性福生活的基礎(chǔ)。
法則一：補(bǔ)充“精力激活素”消除疲勞
BIZMODE提示：高溫天氣外出前或大量運(yùn)動(dòng)、大量出汗后立即補(bǔ)充。
專家指導(dǎo)
1．鹽酸硫胺在乏力的時(shí)候激活能量
被叫做精神維生素的鹽酸硫胺在黃豆里含量最多。它是把食物中的耐碳水化合物轉(zhuǎn)換成葡萄糖的媒介，葡萄糖提供腦部與神經(jīng)系統(tǒng)動(dòng)作所需的能量；少了它，雖然照常吃飯，體內(nèi)的能量卻不足，終日無精打采。
2．鉀在大汗淋漓的時(shí)候必須補(bǔ)充
隨汗排出的鉀超過一定數(shù)量就會(huì)肌肉無力，精神不振。外出前吃一支富含鉀元素的香蕉，可以預(yù)防高溫缺鉀引起的中暑。
3．乳酸脫氫酶快速中和疲勞素
乳酸脫氫酶可以快速降低囤積在肌肉里的疲勞素――乳酸。溫開水特別有利于激發(fā)臟器官里乳酸脫氫酶的活性，消除疲勞、煥發(fā)精神。
4．菸堿酸適合在忙碌工作后的午餐補(bǔ)充
富含菸堿酸的青花魚、旗魚、雞肉可以改善酷暑帶來的疲憊不安。
5．茶多酚僅用一杯茶就能得到
綠茶中豐富的茶多酚可以增強(qiáng)呼吸機(jī)能，促進(jìn)腎上腺素分泌，提神消除疲勞。
6．辦公“白骨精”常備扶“陽”凝神佳品
人參、三七、五味子、刺五加、麥冬、阿膠都有固本扶陽，補(bǔ)氣生精，改善男性神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的功效，是夏季疲勞的防火墻。
TIPS1：新生能量激活特飲『奇異果豆?jié){』
充滿了蛋白質(zhì)、纖維、多種維生素、酸性粘多糖，可以修復(fù)機(jī)體功能，活躍精子質(zhì)量，是絕佳的陽性能量激活飲品。最適合男人們夏季在早餐或運(yùn)動(dòng)歸來時(shí)飲用。
制作方法：豆?jié){1杯、橙汁加鈣1杯、ZESPRI佳沛新西蘭黃金奇異果2個(gè)、冰塊1/2杯、大豆蛋白質(zhì)粉末2湯勺、蜂蜜1勺，將所有食材混和在攪拌器內(nèi)，攪拌20 到30 秒，即可飲用。
法則二：組合“抗侵害力食材”祛火排毒
BIZMODE提示：只要想吃（喝），隨時(shí)隨地都可以做到。
專家指導(dǎo)
1．堿性離子水比藥更有材
含有豐沛的小分子團(tuán)，不但可以凈化細(xì)胞和血液；還可以分解乳化血管壁上懸掛的膽固醇排出體外，降低血壓，防治細(xì)胞膜老化；同時(shí)補(bǔ)充吸收性活躍的鈣質(zhì)，不是藥，卻可以起到藥起不到的作用。
2．蜂蜜赫瓦糖完全滿足排、補(bǔ)雙響
天然蜂蜜不但可以通過促進(jìn)腸蠕動(dòng)排毒，富含的大量的植物雄性生殖細(xì)胞，還有明顯活躍性腺的生物活性。用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品，可以恢復(fù)男人性愛后的精力。
3．番茄汁喝出“優(yōu)質(zhì)精子庫”
每天喝一杯新鮮番茄汁，除了可以幫助腸道清毒外，還可以在降血脂的同時(shí)保鮮精子的活性，為準(zhǔn)爸爸們建立“優(yōu)質(zhì)精子庫”！
4．苦瓜的好處需要慢慢回味
富含蛋白質(zhì)、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙，可以做湯、涼拌，清炒，具有降熱去火、清心明目、益氣壯陽的功效。
5．綠豆在繁忙社交月化解百毒
綠豆可以解酒毒、野菌毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒和鉛毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，商務(wù)活動(dòng)繁忙的時(shí)候要經(jīng)常食用。
TIPS2：排毒益精的『黃精海參極品燉』
海參和黃精中富含的精氨酸可以提高人體免疫力，降脂排毒；還是構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成分，對治療陽痿、腎虛有特殊的功效。另外，海參中磷、鋅、錳、硒等多種元素都對性功能的提高很有幫助。
制作方法：海參發(fā)起，和黃精、玉竹、白靈菇、花菇，加雞湯砂鍋慢燉，汁濃肉香即可。
法則三：“填精法”安神助眠
BIZMODE提示：氣溫偏高，心煩失眠超過一個(gè)月，不足三個(gè)月時(shí)。
專家指導(dǎo)
中醫(yī)認(rèn)為，精藏于腎，精能生髓，髓而成腦，精不足，則腦失所養(yǎng)。所以，雖然引起男性失眠的原因有很多，但多數(shù)和精虧有關(guān)。
1．經(jīng)常補(bǔ)充精氨酸可以補(bǔ)腎固精
精氨酸是精子和陽氣形成，補(bǔ)腎益精的必要成分。人體不能自身合成，必須從食物中攝取。海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物。此外，還有鱔魚、花生、芝麻、核桃和凍豆腐。
2．睡前補(bǔ)充褪黑素，強(qiáng)化生理功能
褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，治療失眠。只要有規(guī)律地在臨睡前補(bǔ)充一些富含褪黑素的食物，比如：葡萄、葡萄酒、牛奶，不但可以安神還能恢復(fù)旺盛的生理功能。
3．光控療法可以助精安神
通過光線來緩解生理機(jī)能紊亂，可以改善睡眠，促進(jìn)精子的穩(wěn)定。夜晚過亮的光線會(huì)抑制睡眠激素的生成，影響睪丸酮分泌。清晨固定時(shí)間的光線，特別是陽光可以防治循環(huán)失眠。
4．10種填精草藥補(bǔ)中益氣，恢復(fù)睡眠節(jié)律
人參、淫羊藿、荔枝核、熟地黃、沙苑子、肉蓯蓉、枸杞、遠(yuǎn)志、沉香、丁香10味國藥可以填精益髓，補(bǔ)充男性氣、血、精、津，治療精虧引起的失眠。
TIPS3：快速催眠術(shù)
用腹部呼吸，仰臥時(shí)，頭部在枕頭上放正，身體呈直線，雙手平放在腹部上，慢慢地呼吸，同時(shí)把腹部鼓起（吸氣，保持片刻，然后盡量把氣呼處）。在呼吸時(shí)，想象空氣正穿過你的身體。
法則四：堅(jiān)持“耐熱鍛煉”滅脂最靈光
BIZMODE提示：室溫25℃－31℃、室外溫度36℃左右，濕度在70%以下
專家指導(dǎo)
1．“鳥操”健身，健腹美臀
像一只快樂的小鳥，全身放松，挺胸直立，兩足分立與肩同寬，兩臂自然下垂，雙腿微屈，軀體有節(jié)奏地左右顫抖，顫抖時(shí)盡量擺動(dòng)臀部，速度由緩慢逐漸加快，以感覺到胸肌震動(dòng)為度，堅(jiān)持5－10分鐘?？梢允湛s凸出的腹部，年輕臀部。
2．健腹滑輪，苗條將軍肚
除了腹部以外，還可以運(yùn)動(dòng)到整個(gè)上半身，所以，許多人做完滾輪后的次日，都會(huì)感覺自己的上半身變得“更修長”
3．熱瑜伽，激活熱應(yīng)激蛋白，生理功能抗老化
你會(huì)在38至40攝氏度的室溫下，循序漸近地完成26個(gè)瑜伽動(dòng)作。在90分鐘內(nèi)身體被協(xié)調(diào)地恢復(fù)到一個(gè)平衡的境界，使全身得到鍛煉，改善視力、聽力、心智情緒和免疫力，讓體重快速減輕。
TIPS4：偉男人必須遠(yuǎn)離的4種瘦身藥
1．芬氟拉明通過作用于神經(jīng)中樞，抑制食欲減肥。長期服用會(huì)抑制陰莖勃起，陽痿；
2．西布曲明抑制食欲，可能引起血壓升高、心率加快；
3．奧利司他阻斷食物中30%脂肪的攝取，長期服用會(huì)引起脂溶性維生素吸收減少，影響睪丸酮生成；
4．利尿劑水電解質(zhì)紊亂，增加膀胱和前列腺的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)勃起功能阻礙。
法則五：促進(jìn)“血清素”提高快樂指數(shù)
BIZMODE提示：氣溫連續(xù)3天以上超過37℃，日照時(shí)間超過12小時(shí)，濕度高于80%時(shí)。
專家指導(dǎo)
溫度高，濕度強(qiáng)，身體疲勞倦怠，交感神經(jīng)就會(huì)變得緊張起來，血液隨之集中到肌肉里，導(dǎo)致營養(yǎng)無法完全滲透到機(jī)體各處。在腦干的縫腺核中存在一種叫“血清素”的神經(jīng)傳感物質(zhì)，它起著鎮(zhèn)靜情緒，對抗疲勞抑郁的作用。血清素一旦分泌，我們就會(huì)感到心情舒暢，新陳代謝也隨之得到促進(jìn)。
1． 溫泉浴制造100%優(yōu)悠快樂
視、聽、嗅、觸、味五感具備的中暑情緒疏導(dǎo)法。雖然價(jià)格不菲，但絕對是高品位的貼心享受。夏天每周一次38~40℃的溫泉浴，讓血清素最大程度得到釋放，心智保持清朗對事業(yè)型男人非常重要。但為了精子的穩(wěn)定，要記得每泡10~15分鐘，就起來調(diào)整一會(huì)兒。
2．蘋果香消除壓抑和不安
在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，有極明顯的提升血清素分泌，消除壓抑感的作用。
3．精油按摩制造觸覺快樂素
芳香按摩可以刺激男性血清素快速升高，香檸檬、黃春菊、薰衣草、苦橙花油、天竺葵花和檀香木都有緩解精神緊張和焦慮的效果適合夏天使用。
4．包羅高質(zhì)量血清素的快樂食雜鋪
――香蕉讓人遠(yuǎn)離憂郁
能代替甜品的香蕉富含讓人遠(yuǎn)離憂郁的維生素B6、對抗緊張情緒的礦物質(zhì)鎂，還是人體必需的氨基酸――色氨酸的來源，這幾種物質(zhì)一同起作用可以幫助大腦制造血清素，它所含的生物堿能讓你精神振奮
――巧克力可以提高血清素濃度
巧克力可以快速提高腦內(nèi)血清素的濃度。據(jù)說，它對抗抑郁癥的療效，就像專備的抗抑郁藥物一樣好。
――奇異果是快樂素之王
維生素C的含量極高，還含有大量血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。
――麥片可提升血清素
麥片屬于多糖類，可以通過血清素的提升來疏解壓力，改善情緒。麥片中同時(shí)富含的葉酸，更可有效抗抑郁。
法則六：激活“習(xí)慣腎活素”提高性福感
BIZMODE提示：每天都要規(guī)律地使用，養(yǎng)成習(xí)慣，并保持終身。
專家指導(dǎo)
1．每天吃點(diǎn)海味，一生留住“男子氣”
海參壯陽益氣，是最富有的精氨酸存儲(chǔ)庫，改善腎虛和性功能減退像小藍(lán)丸一樣好；
蝦有補(bǔ)腎壯陽的功能，淡水活蝦壯陽益精的作用最強(qiáng)；
帶魚有壯陽固精的功效，可以預(yù)防ED的發(fā)生；
2．適合夏季補(bǔ)陽的中藥茶，溫?zé)崾堑谝灰E
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖，沸水沖泡，養(yǎng)心、益腎、固精，口味雖然稍有怪異，但每天堅(jiān)持，你和愛人的性福感真的會(huì)有所不同。
3．選對夏季常用藥，才能保持腎動(dòng)力
濕熱天氣常用的降壓藥心得安、美多心安、利血平和利尿劑雙氫克尿噻會(huì)因?yàn)闇p少陰莖勃起時(shí)所需的血流量，影響勃起質(zhì)量，最好改用其它藥品替代。
TIPS4：夏季商宴，哪些FOOD會(huì)讓常用藥變“毒”？
1．酒、果汁——阿司匹林
阿司匹林妨礙酒中的乙醛氧化成乙酸，造成人體乙醛蓄積，不僅加重發(fā)熱和全身疼痛，還容易引起肝損傷。而果汁則會(huì)加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發(fā)胃出血。
2．茶——黃連素
茶水中含有約10%鞣質(zhì)，鞣質(zhì)在人體內(nèi)分解成鞣酸，鞣酸會(huì)沉淀黃連素中的生物堿，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前后2小時(shí)內(nèi)不能飲茶。
3．咖啡、可樂――布洛芬(芬必得)
咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯堿都會(huì)刺激胃酸分泌，會(huì)加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用。
4．肉――抗過敏藥
肉制品富含組氨酸,在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內(nèi)組織胺蓄積，誘發(fā)頭痛、心慌。
5．蝦――維生素C
蝦中含量豐富的銅會(huì)氧化維生素C，令其失效；同時(shí)，蝦中的五價(jià)砷成分還會(huì)與維生素C反應(yīng)生成具有毒性的“三價(jià)砷”。所以，服用維生素C前后2小時(shí)內(nèi)不能吃蝦。
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2．“上火”
Men′Talk：“氣溫一超過37℃，就經(jīng)常會(huì)流鼻血；嘴里也常有異味，如果趕上經(jīng)常加班還會(huì)牙疼?！?/p>
Women′Talk：“他上火的時(shí)候，脾氣和體味一樣，變得讓我難以接受?！?/p>
性福感影響指數(shù)：45%的男性會(huì)因?yàn)榛饸馓笊眢w和情緒出現(xiàn)問題反應(yīng)80%的女性會(huì)對這時(shí)的男性敬而遠(yuǎn)之
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Men′Talk：“剛剛調(diào)到這座‘火爐城市工作，天氣悶熱很不適應(yīng)。晚上活動(dòng)激烈了，不吃安眠藥就很難入睡，不管睡多久早晨依然覺得很疲憊?！?/p>
Women′Talk：“他在床上不停翻身，一夜被他吵醒好幾次。我覺得又心疼又煩躁?！?/p>
性福感影響指數(shù)：54%的男性會(huì)因?yàn)槭哂绊懮詈凸ぷ髻|(zhì)量11%的女性會(huì)采取分床、分房或暫時(shí)停止性生活
4．“將軍肚”
Men′Talk：“雖然嘴上不承認(rèn)，但我心里明白，長勢驚人的將軍肚確實(shí)讓我在該沖鋒的時(shí)候覺得有些疲軟，特別是在溫度高的時(shí)候。該認(rèn)真鍛煉了！”
Women′Talk：“男人的性感度和鍛煉成正比，和腰圍成反比?！?/p>
性福感影響指數(shù)：40%的男性會(huì)因?yàn)橹径逊e影響健康和性生活質(zhì)量9.6%的女性會(huì)因此而不孕
5．“抑郁”
Men′Talk：“悶熱+各種壓力＝喘不過氣來”
Women′Talk：“他永遠(yuǎn)是我心目中的英雄，除非他選擇了放棄和逃避?！?/p>
性福感影響指數(shù)：70%的男性會(huì)因?yàn)椤扒榫w中暑”焦躁不安，16%會(huì)出現(xiàn)情緒障礙95%的女性會(huì)因?yàn)槟行猿錾目箟耗芰鄣酶鼒?zhí)著
6．“性趣”
Men′Talk：“她若隱若現(xiàn)的酮體讓我隨時(shí)都有性致?！?/p>
Women′Talk：“注重量的同時(shí)更應(yīng)該注重質(zhì)。雖然我喜歡享受他隨時(shí)帶給我的高潮，但太頻繁了，就不那么有情趣了?！?/p>
性福感影響指數(shù)：90%的男性在夏季性趣會(huì)提高一倍95%的女性更關(guān)注每次性愛的和諧
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法則一：補(bǔ)充“精力激活素”消除疲勞
BIZMODE提示：高溫天氣外出前或大量運(yùn)動(dòng)、大量出汗后立即補(bǔ)充。
專家指導(dǎo)
1．鹽酸硫胺在乏力的時(shí)候激活能量
被叫做精神維生素的鹽酸硫胺在黃豆里含量最多。它是把食物中的耐碳水化合物轉(zhuǎn)換成葡萄糖的媒介，葡萄糖提供腦部與神經(jīng)系統(tǒng)動(dòng)作所需的能量；少了它，雖然照常吃飯，體內(nèi)的能量卻不足，終日無精打采。
2．鉀在大汗淋漓的時(shí)候必須補(bǔ)充
隨汗排出的鉀超過一定數(shù)量就會(huì)肌肉無力，精神不振。外出前吃一支富含鉀元素的香蕉，可以預(yù)防高溫缺鉀引起的中暑。
3．乳酸脫氫酶快速中和疲勞素
乳酸脫氫酶可以快速降低囤積在肌肉里的疲勞素――乳酸。溫開水特別有利于激發(fā)臟器官里乳酸脫氫酶的活性，消除疲勞、煥發(fā)精神。
4．菸堿酸適合在忙碌工作后的午餐補(bǔ)充
富含菸堿酸的青花魚、旗魚、雞肉可以改善酷暑帶來的疲憊不安。
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綠茶中豐富的茶多酚可以增強(qiáng)呼吸機(jī)能，促進(jìn)腎上腺素分泌，提神消除疲勞。
6．辦公“白骨精”常備扶“陽”凝神佳品
人參、三七、五味子、刺五加、麥冬、阿膠都有固本扶陽，補(bǔ)氣生精，改善男性神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的功效，是夏季疲勞的防火墻。
TIPS1：新生能量激活特飲『奇異果豆?jié){』
充滿了蛋白質(zhì)、纖維、多種維生素、酸性粘多糖，可以修復(fù)機(jī)體功能，活躍精子質(zhì)量，是絕佳的陽性能量激活飲品。最適合男人們夏季在早餐或運(yùn)動(dòng)歸來時(shí)飲用。
制作方法：豆?jié){1杯、橙汁加鈣1杯、ZESPRI佳沛新西蘭黃金奇異果2個(gè)、冰塊1/2杯、大豆蛋白質(zhì)粉末2湯勺、蜂蜜1勺，將所有食材混和在攪拌器內(nèi)，攪拌20 到30 秒，即可飲用。
法則二：組合“抗侵害力食材”祛火排毒
BIZMODE提示：只要想吃（喝），隨時(shí)隨地都可以做到。
專家指導(dǎo)
1．堿性離子水比藥更有材
含有豐沛的小分子團(tuán)，不但可以凈化細(xì)胞和血液；還可以分解乳化血管壁上懸掛的膽固醇排出體外，降低血壓，防治細(xì)胞膜老化；同時(shí)補(bǔ)充吸收性活躍的鈣質(zhì)，不是藥，卻可以起到藥起不到的作用。
2．蜂蜜赫瓦糖完全滿足排、補(bǔ)雙響
天然蜂蜜不但可以通過促進(jìn)腸蠕動(dòng)排毒，富含的大量的植物雄性生殖細(xì)胞，還有明顯活躍性腺的生物活性。用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品，可以恢復(fù)男人性愛后的精力。
3．番茄汁喝出“優(yōu)質(zhì)精子庫”
每天喝一杯新鮮番茄汁，除了可以幫助腸道清毒外，還可以在降血脂的同時(shí)保鮮精子的活性，為準(zhǔn)爸爸們建立“優(yōu)質(zhì)精子庫”！
4．苦瓜的好處需要慢慢回味
富含蛋白質(zhì)、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙，可以做湯、涼拌，清炒，具有降熱去火、清心明目、益氣壯陽的功效。
5．綠豆在繁忙社交月化解百毒
綠豆可以解酒毒、野菌毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒和鉛毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，商務(wù)活動(dòng)繁忙的時(shí)候要經(jīng)常食用。
TIPS2：排毒益精的『黃精海參極品燉』
海參和黃精中富含的精氨酸可以提高人體免疫力，降脂排毒；還是構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成分，對治療陽痿、腎虛有特殊的功效。另外，海參中磷、鋅、錳、硒等多種元素都對性功能的提高很有幫助。
制作方法：海參發(fā)起，和黃精、玉竹、白靈菇、花菇，加雞湯砂鍋慢燉，汁濃肉香即可。
法則三：“填精法”安神助眠
BIZMODE提示：氣溫偏高，心煩失眠超過一個(gè)月，不足三個(gè)月時(shí)。
專家指導(dǎo)
中醫(yī)認(rèn)為，精藏于腎，精能生髓，髓而成腦，精不足，則腦失所養(yǎng)。所以，雖然引起男性失眠的原因有很多，但多數(shù)和精虧有關(guān)。
1．經(jīng)常補(bǔ)充精氨酸可以補(bǔ)腎固精
精氨酸是精子和陽氣形成，補(bǔ)腎益精的必要成分。人體不能自身合成，必須從食物中攝取。海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物。此外，還有鱔魚、花生、芝麻、核桃和凍豆腐。
2．睡前補(bǔ)充褪黑素，強(qiáng)化生理功能
褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，治療失眠。只要有規(guī)律地在臨睡前補(bǔ)充一些富含褪黑素的食物，比如：葡萄、葡萄酒、牛奶，不但可以安神還能恢復(fù)旺盛的生理功能。
3．光控療法可以助精安神
通過光線來緩解生理機(jī)能紊亂，可以改善睡眠，促進(jìn)精子的穩(wěn)定。夜晚過亮的光線會(huì)抑制睡眠激素的生成，影響睪丸酮分泌。清晨固定時(shí)間的光線，特別是陽光可以防治循環(huán)失眠。
4．10種填精草藥補(bǔ)中益氣，恢復(fù)睡眠節(jié)律
人參、淫羊藿、荔枝核、熟地黃、沙苑子、肉蓯蓉、枸杞、遠(yuǎn)志、沉香、丁香10味國藥可以填精益髓，補(bǔ)充男性氣、血、精、津，治療精虧引起的失眠。
TIPS3：快速催眠術(shù)
用腹部呼吸，仰臥時(shí)，頭部在枕頭上放正，身體呈直線，雙手平放在腹部上，慢慢地呼吸，同時(shí)把腹部鼓起（吸氣，保持片刻，然后盡量把氣呼處）。在呼吸時(shí)，想象空氣正穿過你的身體。
法則四：堅(jiān)持“耐熱鍛煉”滅脂最靈光
BIZMODE提示：室溫25℃－31℃、室外溫度36℃左右，濕度在70%以下
專家指導(dǎo)
1．“鳥操”健身，健腹美臀
像一只快樂的小鳥，全身放松，挺胸直立，兩足分立與肩同寬，兩臂自然下垂，雙腿微屈，軀體有節(jié)奏地左右顫抖，顫抖時(shí)盡量擺動(dòng)臀部，速度由緩慢逐漸加快，以感覺到胸肌震動(dòng)為度，堅(jiān)持5－10分鐘?？梢允湛s凸出的腹部，年輕臀部。
2．健腹滑輪，苗條將軍肚
除了腹部以外，還可以運(yùn)動(dòng)到整個(gè)上半身，所以，許多人做完滾輪后的次日，都會(huì)感覺自己的上半身變得“更修長”
3．熱瑜伽，激活熱應(yīng)激蛋白，生理功能抗老化
你會(huì)在38至40攝氏度的室溫下，循序漸近地完成26個(gè)瑜伽動(dòng)作。在90分鐘內(nèi)身體被協(xié)調(diào)地恢復(fù)到一個(gè)平衡的境界，使全身得到鍛煉，改善視力、聽力、心智情緒和免疫力，讓體重快速減輕。
TIPS4：偉男人必須遠(yuǎn)離的4種瘦身藥
1．芬氟拉明通過作用于神經(jīng)中樞，抑制食欲減肥。長期服用會(huì)抑制陰莖勃起，陽痿；
2．西布曲明抑制食欲，可能引起血壓升高、心率加快；
3．奧利司他阻斷食物中30%脂肪的攝取，長期服用會(huì)引起脂溶性維生素吸收減少，影響睪丸酮生成；
4．利尿劑水電解質(zhì)紊亂，增加膀胱和前列腺的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)勃起功能阻礙。
法則五：促進(jìn)“血清素”提高快樂指數(shù)
BIZMODE提示：氣溫連續(xù)3天以上超過37℃，日照時(shí)間超過12小時(shí)，濕度高于80%時(shí)。
專家指導(dǎo)
溫度高，濕度強(qiáng)，身體疲勞倦怠，交感神經(jīng)就會(huì)變得緊張起來，血液隨之集中到肌肉里，導(dǎo)致營養(yǎng)無法完全滲透到機(jī)體各處。在腦干的縫腺核中存在一種叫“血清素”的神經(jīng)傳感物質(zhì)，它起著鎮(zhèn)靜情緒，對抗疲勞抑郁的作用。血清素一旦分泌，我們就會(huì)感到心情舒暢，新陳代謝也隨之得到促進(jìn)。
1． 溫泉浴制造100%優(yōu)悠快樂
視、聽、嗅、觸、味五感具備的中暑情緒疏導(dǎo)法。雖然價(jià)格不菲，但絕對是高品位的貼心享受。夏天每周一次38~40℃的溫泉浴，讓血清素最大程度得到釋放，心智保持清朗對事業(yè)型男人非常重要。但為了精子的穩(wěn)定，要記得每泡10~15分鐘，就起來調(diào)整一會(huì)兒。
2．蘋果香消除壓抑和不安
在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，有極明顯的提升血清素分泌，消除壓抑感的作用。
3．精油按摩制造觸覺快樂素
芳香按摩可以刺激男性血清素快速升高，香檸檬、黃春菊、薰衣草、苦橙花油、天竺葵花和檀香木都有緩解精神緊張和焦慮的效果適合夏天使用。
4．包羅高質(zhì)量血清素的快樂食雜鋪
――香蕉讓人遠(yuǎn)離憂郁
能代替甜品的香蕉富含讓人遠(yuǎn)離憂郁的維生素B6、對抗緊張情緒的礦物質(zhì)鎂，還是人體必需的氨基酸――色氨酸的來源，這幾種物質(zhì)一同起作用可以幫助大腦制造血清素，它所含的生物堿能讓你精神振奮
――巧克力可以提高血清素濃度
巧克力可以快速提高腦內(nèi)血清素的濃度。據(jù)說，它對抗抑郁癥的療效，就像專備的抗抑郁藥物一樣好。
――奇異果是快樂素之王
維生素C的含量極高，還含有大量血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。
――麥片可提升血清素
麥片屬于多糖類，可以通過血清素的提升來疏解壓力，改善情緒。麥片中同時(shí)富含的葉酸，更可有效抗抑郁。
法則六：激活“習(xí)慣腎活素”提高性福感
BIZMODE提示：每天都要規(guī)律地使用，養(yǎng)成習(xí)慣，并保持終身。
專家指導(dǎo)
1．每天吃點(diǎn)海味，一生留住“男子氣”
海參壯陽益氣，是最富有的精氨酸存儲(chǔ)庫，改善腎虛和性功能減退像小藍(lán)丸一樣好；
蝦有補(bǔ)腎壯陽的功能，淡水活蝦壯陽益精的作用最強(qiáng)；
帶魚有壯陽固精的功效，可以預(yù)防ED的發(fā)生；
2．適合夏季補(bǔ)陽的中藥茶，溫?zé)崾堑谝灰E
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖，沸水沖泡，養(yǎng)心、益腎、固精，口味雖然稍有怪異，但每天堅(jiān)持，你和愛人的性福感真的會(huì)有所不同。
3．選對夏季常用藥，才能保持腎動(dòng)力
濕熱天氣常用的降壓藥心得安、美多心安、利血平和利尿劑雙氫克尿噻會(huì)因?yàn)闇p少陰莖勃起時(shí)所需的血流量，影響勃起質(zhì)量，最好改用其它藥品替代。
TIPS4：夏季商宴，哪些FOOD會(huì)讓常用藥變“毒”？
1．酒、果汁——阿司匹林
阿司匹林妨礙酒中的乙醛氧化成乙酸，造成人體乙醛蓄積，不僅加重發(fā)熱和全身疼痛，還容易引起肝損傷。而果汁則會(huì)加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發(fā)胃出血。
2．茶——黃連素
茶水中含有約10%鞣質(zhì)，鞣質(zhì)在人體內(nèi)分解成鞣酸，鞣酸會(huì)沉淀黃連素中的生物堿，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前后2小時(shí)內(nèi)不能飲茶。
3．咖啡、可樂――布洛芬(芬必得)
咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯堿都會(huì)刺激胃酸分泌，會(huì)加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用。
4．肉――抗過敏藥
肉制品富含組氨酸,在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內(nèi)組織胺蓄積，誘發(fā)頭痛、心慌。
5．蝦――維生素C
蝦中含量豐富的銅會(huì)氧化維生素C，令其失效；同時(shí)，蝦中的五價(jià)砷成分還會(huì)與維生素C反應(yīng)生成具有毒性的“三價(jià)砷”。所以，服用維生素C前后2小時(shí)內(nèi)不能吃蝦。
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