生物鐘為２５個(gè)小時(shí)嗎？

梁利槐譯

俄羅斯宇宙生物學(xué)和生理節(jié)奏學(xué)領(lǐng)域?qū)＜襾啔v山大·利帕托夫認(rèn)為：人要想過(guò)正常生活一晝夜還短缺約60分鐘，而這種生物鐘和地球日鐘的不同步給人體帶來(lái)了諸多麻煩。

和時(shí)間隔離的結(jié)果

科學(xué)家在研究人在所謂“和時(shí)間隔離”條件下的生理節(jié)奏時(shí)，早就觀察到一些奇怪的現(xiàn)象。比如說(shuō)，法國(guó)洞穴學(xué)者米歇爾·西費(fèi)在完全孤獨(dú)和黑暗中在洞穴里度過(guò)了“我們的”200多個(gè)小時(shí)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)他的一晝夜是36個(gè)小時(shí)，也就是說(shuō)，他的“白天”長(zhǎng)為24個(gè)小時(shí)，“黑夜”為12個(gè)小時(shí)。

德國(guó)也進(jìn)行過(guò)類(lèi)似的試驗(yàn)。接受試驗(yàn)的人被關(guān)在密封艙里，他們的“一晝夜”也拉長(zhǎng)了。而人是如此明顯地和24小時(shí)制不協(xié)調(diào)!這到底是怎么回事呢?

人體為什么會(huì)衰老?

對(duì)我們的機(jī)體為什么會(huì)很快衰老，理論上存在著許多假說(shuō)。說(shuō)既有不合理飲食的因素，還因?yàn)榄h(huán)境污染，又說(shuō)是免疫力低下，還有像酗酒、吸毒和神經(jīng)官能癥等一系列“文明疾病”的困擾。

可是俄羅斯醫(yī)學(xué)博士亞歷山大·利帕托夭提出了一個(gè)全新的假說(shuō)，認(rèn)為人從出生起便處在極度的緊張之中，因?yàn)樗麄兘?jīng)常感到一晝夜起碼短缺一個(gè)小時(shí)。

利帕托夫的根據(jù)是：大自然是嚴(yán)格按照相對(duì)地球自轉(zhuǎn)所需要的24小時(shí)節(jié)律運(yùn)轉(zhuǎn)，然而地球上的所有生物體，其中包括人，在進(jìn)化過(guò)程中對(duì)外部的晝夜變化卻產(chǎn)生了自己的生物鐘。據(jù)說(shuō)，人目前有300多個(gè)不同機(jī)能和過(guò)程是由生物鐘控制。

在一晝夜中，人的體力、智力、情感和生理指數(shù)都在起變化。生理節(jié)奏中最重要的是體溫節(jié)律和睡眠節(jié)律。體溫并不像我們所習(xí)慣認(rèn)為的那樣經(jīng)常變動(dòng)，它應(yīng)該是大清早最低而下午最高，數(shù)值之間的差別也就l℃。這是標(biāo)準(zhǔn)。所以如果下半夜3點(diǎn)體溫計(jì)量出你的體溫是36．60℃，你可別太高興，因?yàn)檫@有可能是寒熱病的征兆。體溫的節(jié)律是相當(dāng)穩(wěn)定的，任何紊亂都說(shuō)明有病。但在隔離狀態(tài)下這一節(jié)律明顯差一個(gè)小時(shí)多一些。

睡眠最為重要

通過(guò)對(duì)睡眠節(jié)律的研究，還得出了更為驚人的結(jié)果。睡眠必不可少，沒(méi)有任何藥物可以解決不睡覺(jué)的問(wèn)題。曾經(jīng)做過(guò)一些試驗(yàn)，想弄清人到底可以堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)，結(jié)果是115個(gè)小時(shí)左右。事后接受試驗(yàn)的人睡得死死的，用盡了辦法也叫不醒。不過(guò)每個(gè)人睡眠持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)度也不一樣，有人睡4個(gè)小時(shí)就能醒來(lái)，有人睡12個(gè)小時(shí)也不夠。眾所周知，女人的睡眠時(shí)間要比男人多1個(gè)小時(shí)。人們還發(fā)現(xiàn)，出生于9～11月的人最能睡，出生于6月的人恰恰相反。馬克斯·普朗克研究所的德國(guó)專(zhuān)家們證實(shí)，除了晚上睡覺(jué)之外，人白天還得打盹兒3次，分別是9時(shí)、13時(shí)和17時(shí)為宜。每次只需瞇上10～15分鐘足夠，哪怕就把腦袋趴在手臂上，一會(huì)兒工夫又恢復(fù)了精神。

試驗(yàn)表明，當(dāng)人處在密封艙隔離狀態(tài)下，睡覺(jué)節(jié)律也得有24個(gè)小時(shí)還多的時(shí)間，有時(shí)甚至延長(zhǎng)到48小時(shí)，盡管接受試驗(yàn)的人毫無(wú)所察。在一次試驗(yàn)中，志愿者的睡眠時(shí)間達(dá)到18個(gè)小時(shí)，而工作日毫不間斷地達(dá)30個(gè)小時(shí)。有趣的是，即使是在如此超長(zhǎng)的“晝夜”里，接受試驗(yàn)的人相信，他們是按一般的24小時(shí)周期生活，每日3餐，沒(méi)發(fā)現(xiàn)任何異常情況。

但是，如果不隔離，便會(huì)產(chǎn)生周期為25個(gè)小時(shí)的生理節(jié)奏，它不僅為人所有，所有的靈長(zhǎng)目也如此。美國(guó)霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一個(gè)實(shí)驗(yàn)室里有一只瞎母猴，通過(guò)3年觀察發(fā)現(xiàn)它的節(jié)律周期從24小時(shí)48分鐘變?yōu)?5小時(shí)5分鐘。有趣的是，這種不以外界為轉(zhuǎn)移的行為反應(yīng)在盲人身上也有。美國(guó)曾對(duì)生活和工作在社會(huì)中的盲人進(jìn)行過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每?jī)蓚€(gè)人中有一個(gè)人是照自己的生物鐘生活，周期也是24個(gè)小時(shí)還多。

“壓縮彈簧”假說(shuō)

亞歷山大·利帕托夫?qū)@些材料進(jìn)行了匯總，提出了“壓縮彈簧”說(shuō)。根據(jù)此假說(shuō)，對(duì)人起主導(dǎo)作用的個(gè)人節(jié)律周期約為25個(gè)小時(shí)，為了使這個(gè)節(jié)律和24小時(shí)的地球日鐘一致，我們就得靠鬧鐘和安眠藥來(lái)對(duì)自己的機(jī)體施壓。

這么說(shuō)來(lái)，大自然和社會(huì)在時(shí)時(shí)催促我們快走。所以，為了不落伍于24小時(shí)的日鐘世界，逼得我們一直在匆匆行事，每天都得往前趕一個(gè)小時(shí)。也就是說(shuō)，人在24小時(shí)制的生理節(jié)奏狀態(tài)是被強(qiáng)制的，處于一種緊張狀況，恰似“壓縮彈簧”。一旦這種來(lái)自外界的壓迫消失，比如說(shuō)放假期間，彈簧只要一松開(kāi)，人便開(kāi)始按照自己的鐘點(diǎn)生活。我們大家也許都還記得，放假的頭一天有的人會(huì)睡它個(gè)通宵。這沒(méi)有什么可奇怪的，因?yàn)樵缇团宄?，新生兒一開(kāi)始都是按25個(gè)小時(shí)的節(jié)律生活，然后才慢慢過(guò)渡到24小時(shí)。

利帕托夫還認(rèn)為：就因?yàn)橐粋€(gè)人一輩子既得同地球時(shí)間抗?fàn)?，還得同自己的生物鐘抗?fàn)?，所以一直都處在一種緊張狀態(tài)，結(jié)果起碼會(huì)短壽25～30年。

進(jìn)化的奇談怪論?

為什么一個(gè)人在適應(yīng)外界晝夜變化過(guò)程中而產(chǎn)生的個(gè)人時(shí)鐘會(huì)有別于24小時(shí)的周期?從進(jìn)化的觀點(diǎn)來(lái)看，這明顯是一種奇談怪論，尚有不少有待證實(shí)的猜測(cè)。比如說(shuō)，人作為物種誕生的時(shí)候，地球就有可能轉(zhuǎn)動(dòng)得慢一些，一晝夜是25個(gè)小時(shí)。因?yàn)楸娝苤瑤资畠|年來(lái)其轉(zhuǎn)速就變化了好幾次。