少白頭，怎么辦

李　斌　耿　琳

文嘉是一個初中生，從小學(xué)五年級起，她就有白頭發(fā)了?？粗g人都有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，她很自卑，她想知道有沒有什么辦法能使頭發(fā)變黑？

文嘉患的病在醫(yī)學(xué)上被稱為“少年白發(fā)”，青少年白發(fā)的原因目前沒有完全明確。但是，有研究認為與遺傳、精神、內(nèi)分泌失調(diào)和營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。

中醫(yī)學(xué)認為，“腎主骨，生髓，通于腦，其華在發(fā)”，腎氣不足、精血虧虛、氣滯血淤是造成少年白發(fā)的主要原因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，白發(fā)的發(fā)生與頭發(fā)中的黑色素減少相關(guān)，黑色素中含有銅、鈷、鐵等微量元素，青少年體內(nèi)如果缺乏這些物質(zhì)，頭發(fā)就可能變白。另外，其他一些不確定的原因，也可干擾或破壞毛乳頭制造黑色素的功能，從而產(chǎn)生白發(fā)。

“少年白發(fā)”目前還沒有十分確實有效的治療方法，以下防治方法可供參考：

調(diào)節(jié)情緒 情緒緊張，精神疲勞，長期憂郁等精神因素可以使供給頭發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，導(dǎo)致色素細胞制造黑色素的功能發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成和運送。因此，不可過于勞累、緊張，盡量保持樂觀情緒，做到生活有規(guī)律。

注意飲食 （1）多吃含銅和鐵等微量元素的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等；（2）多吃富含維生素B1、B2、B6的食物，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類等。（3）多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，它的缺乏會造成少年白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

治療上，可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下根據(jù)具體情況辨證開方,也可長期服用何首烏片、七寶美髯丹、桑椹子膏、六味地黃丸等中成藥，以補腎養(yǎng)血生發(fā)。