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    清晨三顆棗,臉色紅潤身體好

    2005-04-29 19:50:41林賽君
    家庭醫(yī)藥 2005年5期
    關(guān)鍵詞:臉色灰灰大棗

    林賽君

    我從小體質(zhì)虛弱,一直患有貧血,臉色總是蒼白或者灰灰的,看過不少醫(yī)生,也吃過很多的藥,但是每次只能改善很短一段時(shí)間,臉色又會(huì)難看如初。后來我無意間看到一個(gè)小方子:每天清晨起來空腹吃3顆紅棗。我想這個(gè)方法簡單易行,于是第二天就開始照做,堅(jiān)持了半個(gè)月后,居然臉色就有了明顯改善,大家都說我看上去好多了。我一高興,就把每天的3顆增加到了20顆,以為可以加強(qiáng)效果。結(jié)果發(fā)現(xiàn)痰開始多了起來,我想可能是我吃得太多了,于是就恢復(fù)了每天的3顆,一直堅(jiān)持到現(xiàn)在,我的臉色變得紅潤健康了,而且沒有反彈。現(xiàn)在我好多朋友都開始吃紅棗了,效果都挺好的。

    重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院王輝武教授:

    紅棗又名大棗,中醫(yī)以為其味甘性溫,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。臨床上主要用來治療脾虛食少,疲乏無力,大便稀溏,以及血虛所致的面色萎黃。但大棗又不能多用,因其“甘能壅中”,滋生痰濕,容易產(chǎn)生胃腹?jié)q滿,多痰的副作用。

    生鮮紅棗進(jìn)食過多,易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”,因此,由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者,均應(yīng)忌服。此外,由于紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ),以免血糖增高,促使病情惡化。

    紅棗的吃法也當(dāng)講究:水煮吃是明智之舉,因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效,也可避免生吃所引起的腹瀉。

    文章中所提到的半個(gè)月即見效,療程稍短,治療時(shí)間稍長,效果還要好些。

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